26 Dez 2025 um 15:48:22
Друзья, я болел...
Простудился под кондиционером дома😄
До сих пор есть кашель.
Но вот силы появились и я вновь в игре🫰🏃
Рад всех видеть!
Бегал и ходил дома на беговой дорожке!
Простудился под кондиционером дома😄
До сих пор есть кашель.
Но вот силы появились и я вновь в игре🫰🏃
Рад всех видеть!
Бегал и ходил дома на беговой дорожке!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:58 /km | 49:00 |
|
Колокольникова Ольга
Отлично, как раз к праздникам здоровье приведете в норму. Сама какой-то вирус вчера поймала. И вроде не настолько критично, чтобы прямо отслеживаться, но перед праздниками очень некстати((( Друзья, пожалуйста, берегите себя и близких, не болейте ❤️
Орел Игнат
Спасибо) Согласен, на праздниках особенно хочется быть в бодрости! Выздоравливайте побыстрее Ольга🍋☕️❤️
Колокольникова Ольга
Спасибо, Игнат❤️! Выше надо читать "отлёживаться")
10 Dez 2025 um 22:33:28
Стабильно делаю 2 р в неделю ОФП.
Сейчас хорошее время, чтобы заложить базу, а ведь она мне, чувствую, понадобится скоро) Хочу с Нового года участвовать в реальных забегах🤪🏃
Сейчас хорошее время, чтобы заложить базу, а ведь она мне, чувствую, понадобится скоро) Хочу с Нового года участвовать в реальных забегах🤪🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 07:56 /km | 16:02 |
|
Игнат, сейчас такой выбор беговых мероприятий, что только выбирай! Одни новогодние и рождественские чего стоят. Да и посерьёзнее забегов хватает, несмотря на то, что зима. Ждём ваших успехов)
Я тоже по весне хочу попробовать забег реальный)
Пробуйте, однозначно вам понравится) Одна атмосфера чего стоит.
да, атмосфера оффлайн драйвовая, кругом все на спорте, разминка, экипировка разных мастей, музыка, ведущие. волнение.... Это совершенно другая атмосфера!
Ольга, Анна, Виктор, спасибо за комментарии и рекомендации))) А может быть и увидимся на забегах🤝💪
10 Dez 2025 um 22:29:21
Пробежка перед ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 07:16 /km | 21:59 |
|
8 Dez 2025 um 23:54:46
Сегодня бегал длительную. По времени да, а пот км-нет)))
Решил не поднимать пульс выше 135 ударов.
В общем побегал, в баню сходил, ну а завтра трудимся⚽️
Решил не поднимать пульс выше 135 ударов.
В общем побегал, в баню сходил, ну а завтра трудимся⚽️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 07:39 /km | 01:32:00 |
|
7 Dez 2025 um 18:27:25
Бегал интервалы сегодня! Кайфанул🔥💪
5 по 500м в темпе 4:0, через 1 км трусцой. Вместе с разминкой вышел 1 час и 10 км)))
Всем привет, друзья бегуны и бегуньи🫰🤝
5 по 500м в темпе 4:0, через 1 км трусцой. Вместе с разминкой вышел 1 час и 10 км)))
Всем привет, друзья бегуны и бегуньи🫰🤝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:08 /km | 01:01:37 |
|
Отличная работа, Игнат!💪
Спасибо, Анастасия🤝🤗
Ох как классно то! Просто великолепно!
3 Dez 2025 um 23:42:28
Сегодня делал ОФП.
Всё стандартно- приседания, выпрыгивания,подъёмы на носках, приседания на одной ноге, пресс и брусья✅️ Ну и заминочку 4 км.🫰
А снега как не было так и нет!
Для бега на улице всё прям складывается)))
Всё стандартно- приседания, выпрыгивания,подъёмы на носках, приседания на одной ноге, пресс и брусья✅️ Ну и заминочку 4 км.🫰
А снега как не было так и нет!
Для бега на улице всё прям складывается)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.05 km | 07:00 /km | 28:24 |
|
Бодро так, ОФП великолепно!
🤝🤝🤝
3 Dez 2025 um 23:37:38
Всем привет💪Разминка перед ОФП✅️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.08 km | 05:49 /km | 06:17 |
|
1 Dez 2025 um 17:18:17
С первым днём зимы, друзья❄️
Но снега нет) Для бега прекрасные условия!
В общем сегодня был длительный бег, мне нравится🫰
Но снега нет) Для бега прекрасные условия!
В общем сегодня был длительный бег, мне нравится🫰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.01 km | 07:24 /km | 02:13:31 |
|
Точно, бегать по сухой трассе сейчас одно удовольствие!
С распаковкой декабря, Игнат! 🎉 Новых достижений и тренировок в кайф!🔥
Да, согласен) Но вот как будто бы хочется снега)))
Анастасия, спасибо, взаимно🫰❤️
Великолепно! Но не рассбляемся, это вам не весна, а зима, тренируем кувырки. скольжение, бег на носочках!
Спасибо, да, будем бодрячком💪💪💪
28 Nov 2025 um 23:35:45
Заминка после ОФП✅️🫰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 07:01 /km | 28:15 |
|
28 Nov 2025 um 23:32:09
Разминка перед ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.17 km | 06:04 /km | 07:07 |
|
26 Nov 2025 um 16:53:24
День ОФП.
Скучная рутина, но зато хороший настрой после.✅️
Скучная рутина, но зато хороший настрой после.✅️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 07:29 /km | 30:01 |
|
Вот ради хорошего настроя и надо!
Согласен Виктор🤝
26 Nov 2025 um 16:50:45
Разминка перед ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 06:48 /km | 06:53 |
|
24 Nov 2025 um 16:35:38
Длительному бегу быть! И медлительному тоже😃
Погода-туман, дождь. Кайф в общем!
Однозначно рекомендую😛💪🚀
Погода-туман, дождь. Кайф в общем!
Однозначно рекомендую😛💪🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.13 km | 08:08 /km | 02:03:04 |
|
да, такие тренить обязательно надо! Молодец!
Благодарю Вас!
21 Nov 2025 um 22:53:04
Заминка после ОФП✅️🫡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 07:30 /km | 30:14 |
|
21 Nov 2025 um 22:51:15
Разминка перед ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 07:07 /km | 07:12 |
|
19 Nov 2025 um 23:31:28
ОФП✅️Закладываю базу себе.
Кстати, друзья, а Вы делаете ОФП ?)Что именно и сколько раз в неделю?))))Поделитесь, если не секрет)))
Кстати, друзья, а Вы делаете ОФП ?)Что именно и сколько раз в неделю?))))Поделитесь, если не секрет)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 07:23 /km | 29:43 |
|
Очень мало времени уделяю ОФП( Обычно день начинаю с примерно получасовой гимнастики. Понимаю, что надо, рассчитываю начать, но считаю не очень))) Короче, просто лень-матушка(
Спасибо за искренний ответ))))
19 Nov 2025 um 23:28:14
Разминка перед ОФП✅️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 06:49 /km | 06:58 |
|
17 Nov 2025 um 23:59:37
Сегодня бегал на вечерней тренировке-Лонг Ран.
За это время-
насладился длительной пробежкой,
чуть повысил пульс, опасаясь уличных собак😅, случайно отправил видео кружок в рабочий чат😂, но в итоге всё было с цензурой, так что только посмеялись!
Ну и самое главное преодалел себя. Сегодня в пн у меня выходной, но с утра была и слабость, и голова болела, и сил не было совсем... Но померил давление, а оно как у космонавта🚀. Чуть еще раскачался и отправился на пробежку, ничуть не жалею, прошло все круто!
За это время-
насладился длительной пробежкой,
чуть повысил пульс, опасаясь уличных собак😅, случайно отправил видео кружок в рабочий чат😂, но в итоге всё было с цензурой, так что только посмеялись!
Ну и самое главное преодалел себя. Сегодня в пн у меня выходной, но с утра была и слабость, и голова болела, и сил не было совсем... Но померил давление, а оно как у космонавта🚀. Чуть еще раскачался и отправился на пробежку, ничуть не жалею, прошло все круто!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 06:53 /km | 01:43:25 |
|
Молодец, Игнат. Дисциплина - наше всё)
Спасибо🫶
14 Nov 2025 um 16:30:12
Сегодня поделал ОФП и после пол часика пробежался🧘♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.32 km | 07:11 /km | 31:04 |
|
14 Nov 2025 um 16:28:08
✅️Разминка перед ОФП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.25 km | 06:28 /km | 08:06 |
|
12 Nov 2025 um 23:44:07
Сегодня бегал интервалы.
Завтра день отдыха в тренировках.
Поделаю растяжку и МФР, ну и проходя мимо турничков, не пройду мимо🫡
Погодка у нас позволяет бегать, в МО на редкость теплая и сухая осень🍂.
P.S. а фотка сделана где-то в горах Китая...
Завтра день отдыха в тренировках.
Поделаю растяжку и МФР, ну и проходя мимо турничков, не пройду мимо🫡
Погодка у нас позволяет бегать, в МО на редкость теплая и сухая осень🍂.
P.S. а фотка сделана где-то в горах Китая...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:02 /km | 01:10:20 |
|
11 Nov 2025 um 23:17:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.60 km | 08:20 /km | 30:00 |
|
Самый милый тренер, которого я когда-либо видела) Просто прелесть! У вашей спортивной команды определенно большое будущее.
Нас мало, но мы в тельняшках! Благодарю❤️🤝
11 Nov 2025 um 23:13:04
Сегодня была тренировка ОФП и легкая заминка)
А на фоточке наша Миечка. Щеночек, ей идёт 7ой месяц. Вот так она сидит и контролирует тренировочный процесс из окна.
А на фоточке наша Миечка. Щеночек, ей идёт 7ой месяц. Вот так она сидит и контролирует тренировочный процесс из окна.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.60 km | 08:36 /km | 30:58 |
|
Уже увидели)
11 Nov 2025 um 23:09:38
Разминка перед ОФП✅️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 06:52 /km | 06:57 |
|
9 Nov 2025 um 21:32:16
Бегал длительную сегодня. Старался на низком пульсе. Есть, что есть. А у Вас как, друзья?
А щенок наблюдал за мной из окна. Контролировала процесс🐶
А щенок наблюдал за мной из окна. Контролировала процесс🐶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.28 km | 07:10 /km | 01:35:14 |
|
Красавец 👋. У нас нормально . Также бегаем
Спасибо Константин! До Вас ещё далеко))))
Вот тоже сегодня старалась ползти по морозу правда) Это тренер из окна смотрел😁
Наверное к нему не попасть, спортсменов много 😁
Даа, запись к нему как на Нью-Йоркский марафон🐶😋
Доброе утро, Игнат. Щенок ваш умничка, тренирует хозяина. А мне кот намекнул, что из-под теплого одеяла в такое чудесное утро уходят только идиоты. А потом ещё такой: если уж все равно идёшь бегать, то купи по дороге вкусненького. Ну вот какая тут мотивация!? Щенка что ли завести...
😄😄😄🥰))))А мне собака помогает с утра делать упражнение- ходьба))) разогнать кровь с утра))))
Правильной дорогой идёте, товарищи! Выполнение поставленной цели и маленькие друзья способствуют!
Спасибо, да🙏🐶🤝
7 Nov 2025 um 14:33:12
Всем привет! Тренировка в виде 30 мин офп и спокойного бега 45 мин сделана.
Идём дальше💪
Идём дальше💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.22 km | 07:53 /km | 49:06 |
|
3 Nov 2025 um 23:09:17
Пытаюсь войти вновь в тренировочный ритм. Надеюсь получится делать 4 тренировки в неделю💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.36 km | 06:33 /km | 01:07:58 |
|
Цель поставлена! Великолепно!
Будем выполнять🫡
31 Okt 2025 um 16:37:34
Сегодня 30 мин ОФП и 40 мин легчайшего бега☺️
А дождь и ветер только придают вдохновения! Чувствую себя героем из повестей Джека Лондона🤪
А дождь и ветер только придают вдохновения! Чувствую себя героем из повестей Джека Лондона🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.36 km | 07:49 /km | 41:58 |
|
31 Okt 2025 um 8:25:39
Да какой там Шанхай!))) Вот Люберцы-это тема😉✅️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.27 km | 07:24 /km | 01:01:16 |
|
Шанхай - для впечатлений, Люберцы - для души!
Вот точнее и не скажешь💯🤝
В гостях хорошо, а дома лучше,! С возвращением домой.
Спасибо Анастасия)))
24 Okt 2025 um 3:15:54
Утро в Шанхае прожито не зря! Ура, мечта пробежаться по Шанхайской набережной сбылась! 10 км🔥🫡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:41 /km | 01:07:03 |
|
Ничего себе, локация! Здорово, что расширяете географию тренировок! Путешествия - это здорово! А путешествия с пользой - вообще класс!
Да,спасибо, было классно пробежаться)))
Отличная пробежка! Правильно, что отметился там с бегом для истории 🔥👍
Да, я запомнил Ваши слова, что надо точно) да и хотелось на память сбегать по Китаю🤪🙏
8 Okt 2025 um 15:46:44
Я человек простой. Бегу десятку и иду домой😄.
А точнее на службу Российского футбола🇷🇺⚽️💪
А точнее на службу Российского футбола🇷🇺⚽️💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:22 /km | 01:03:46 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Футбол... Здорово! А пробежка важная штука!
100%))))
3 Okt 2025 um 16:51:21
Так выглядит настрой на день!
Побегал часок и дальше работаю.
Побегал часок и дальше работаю.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.07 km | 07:26 /km | 01:00:04 |
|
1 Okt 2025 um 15:58:30
😉Пробежал свою законную десятку, зашел на турники/брусья, ну а далее убегаю на тренировки детей! Всем хорошего дня!💪
Всем коллегам бегунам большой привет, спасибо за поддержку в комментариях! Даже не ожидал, что моё отсутствие кто-то заметит))))приятно❤️
Всем коллегам бегунам большой привет, спасибо за поддержку в комментариях! Даже не ожидал, что моё отсутствие кто-то заметит))))приятно❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:22 /km | 01:03:52 |
|
С распаковкой октября, не пропадай! А то кому передавать эстафетные палочки.😁
Спасибо большое)))) Намечается масштабная поездка, наверное не смогу там бегать. Но если пробегу, то это будет класс) Китай
Тем более надо будет там пробежаться, отметиться, хотя бы 5км и трек сохранить на память 👍.мы будем ждать этой пробежки.
Надеюсь получится))) спасибо!)
28 Sep 2025 um 19:59:56
И вновь я в беге!
🍂🍁Осенью бегать одно удовольствие!
🍂🍁Осенью бегать одно удовольствие!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:11 /km | 01:01:55 |
|
Заждались! Здорово!
Спасибо🤝🍁
С возвращением обратно в ряды беганутых!!!🤗💪
Спасибо друзья, за поддержку✨️
27 Aug 2025 um 22:47:36
Сегодня кстати бегал🏃♂️
Беговая дорожка в деле✅️
Беговая дорожка в деле✅️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.09 km | 06:56 /km | 01:03:10 |
|
24 Aug 2025 um 22:05:11
Всем привет! Я сегодня тренировался, побегал на беговой дорожке 10 км, до этого был небольшой силовой комплекс из отжиманий и применения гантелей)))
P.S. передаю своим беговым онлайн друзьям эстафетную палочку с 🍦😄
P.S. передаю своим беговым онлайн друзьям эстафетную палочку с 🍦😄
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:54 /km | 01:09:18 |
|
А вот и мороженка!
Она самая))))
Игнат, отлично👍👏эстафетная палочка была удачно принята!!!!
😄Анастасия))) благодарю🫡
20 Aug 2025 um 22:24:49
🏃♂️Тренировки дают мне чувство удовлетворения и помогают правильно настроиться! Отбросить лишние мысли и привести себя в порядок.
💪Сегодня вновь бегал на беговой дорожке.
Характер работы хоть похож на обычный бег-тк есть фаза полёта, но это всё же другое.
В любом случае кардионагрузка получена, пропотелся я прекрасно.🔥
P.S. а это обещанное фото с мороженкой🍦😄 а что разве не мороженка?)))))
Да! Мы завели собаку! Уже неделю как с нами❤️💕🥳Знакомьтесь- Мия🐶
💪Сегодня вновь бегал на беговой дорожке.
Характер работы хоть похож на обычный бег-тк есть фаза полёта, но это всё же другое.
В любом случае кардионагрузка получена, пропотелся я прекрасно.🔥
P.S. а это обещанное фото с мороженкой🍦😄 а что разве не мороженка?)))))
Да! Мы завели собаку! Уже неделю как с нами❤️💕🥳Знакомьтесь- Мия🐶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 08:49 /km | 01:10:45 |
|
Очень милая и симпатичная мороженка "Крем-брюле" 😄
Точно🥰
Такой вариант еще лучше! теперь всегда зачёт любой дистанции, ибо растет пейсер.... ээээ, партнер будущих забегов!
Даа😄пейсер точно)))))
С пополнением вашу семью😍🔥, теперь веселья будет много😁
Спасибо большое)))) да, стало ещё веселее))))
Боже, какая милаха Мия
Спасибо Юлия))))
18 Aug 2025 um 16:46:36
Пробежал десятку по стадиону, сделал турники/брусья, а вот про челендж с мороженкой забыл🤷🤪
На следующей исправим😁
На следующей исправим😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:20 /km | 01:03:41 |
|
Я, кстати, тоже помню, про челендж с мороженым, запущенный Анастасией, вписалась 😄😂, но не выполнила 🙈😆, мороженое съедаю быстрее, чем делаю фото)))
🤣🤣Ага)))) Надо будет приложить всё-таки усилия к этому, а то это не порядочно как-то даже😄😄😄😄
Да-да, Игнат и Оля, можно сказать не бегали значит, если нет фото мороженного😁
🤷😄🤝
Не запостили мороженку, эхххх! Не полноценная десяток🤣🤣🤣
Тем кто первую не успел сфотать, можно за второй сбегать)))
16 Aug 2025 um 16:12:59
Сегодня вновь бегал, но на беговой дорожке)
Пропотелся сильно, а пробежал мало для этого времени. Ну ладно, у беговой дорожки своя специфика!
Самое главное, что мы никогда не будем жалеть о проведённой тренировке💪
В конце еще добавил силовыми упражнениями. Ну и всё👌🤷
Пропотелся сильно, а пробежал мало для этого времени. Ну ладно, у беговой дорожки своя специфика!
Самое главное, что мы никогда не будем жалеть о проведённой тренировке💪
В конце еще добавил силовыми упражнениями. Ну и всё👌🤷
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.34 km | 07:33 /km | 47:54 |
|
Главное, что есть возможность тренироваться везде, всегда!
🤝100%
13 Aug 2025 um 11:41:00
Чуть-чуть бега и турничков✅️
К покорению Вселенной готов😄🫡
К покорению Вселенной готов😄🫡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:21 /km | 32:08 |
|
Пошли трени!
Да🤝Вам тоже удачи, наблюдаю за Вашими тренировками💪🔥
Спасибо, а я за вашими, так бегаем!
🤝🤝🤝
10 Aug 2025 um 22:40:07
Сегодня тоже бегал✅️
Чему несказанно рад😄
Посмотрите какая шикарная локация🏞
Чему несказанно рад😄
Посмотрите какая шикарная локация🏞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:51 /km | 01:08:44 |
|
Да, красиво!
💪😍
6 Aug 2025 um 15:55:36
🤗Наконец-то я вновь в игре! Т.е. в беге.
В общем, ездил на сборы в Беларусь,( напомню, что я детский тренер по футболу)и думал там побегать, но...
Но у меня оочень сильно разболелись боковые связки коленных суставов. И правое и леаое колено. Но правое больше...Так вот только вчера я окончательно пришел в норму и восстановился.
До этого дал большую для себя нагрузку. Вот и результат... Пропуск из-за травм до дальнейшего восстановления.
А так хотелось порезвиться рано утром по полям Беларуси...!
Ну что ж. Сейчас буду бегать по Тверским родным краям)))
Сегодня 40 минут и 6 км по Торжку!
Всем мир🖐🏃♂️
В общем, ездил на сборы в Беларусь,( напомню, что я детский тренер по футболу)и думал там побегать, но...
Но у меня оочень сильно разболелись боковые связки коленных суставов. И правое и леаое колено. Но правое больше...Так вот только вчера я окончательно пришел в норму и восстановился.
До этого дал большую для себя нагрузку. Вот и результат... Пропуск из-за травм до дальнейшего восстановления.
А так хотелось порезвиться рано утром по полям Беларуси...!
Ну что ж. Сейчас буду бегать по Тверским родным краям)))
Сегодня 40 минут и 6 км по Торжку!
Всем мир🖐🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 07:02 /km | 42:17 |
|
Игнат, береги связки и суставы, молодец, восстанавливался!
Спасибо Вам🤝