0938
Amateur - 200 km
30 Nov 2024 um 19:13:34
Добрый вечер😊спортсмены. Первый раз🙄часы зависли, хорошо, что заметела😊. Работаем дальше☺️ над пульсом👍
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.10 km | 07:35 /km | 01:09:09 |
|
30 Nov 2024 um 19:09:30
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.86 km | 07:34 /km | 14:05 |
|
29 Nov 2024 um 12:36:49
Добрый денёчек🖐спортсмены. Работаем😁 над пульсом😉 и ещё раз работаем😂
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 06:50 /km | 01:18:39 |
|
28 Nov 2024 um 13:51:04
Добрый день😊спортсмены. Сегодня👌тренировка ног🤪и медленный бег☺️продолжаем работать над пульсом
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.05 km | 07:13 /km | 01:34:16 |
|
27 Nov 2024 um 20:52:04
Добрый вечер😉спортсмены. Сегодня интервальный бег👌
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:20 /km | 53:21 |
|
26 Nov 2024 um 15:55:56
Добрый денёчек😊спортсмены🖐Продолжаем работать над пульсом👌
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 07:10 /km | 01:11:59 |
|
25 Nov 2024 um 13:59:23
Добрый денёчек🤗спортсмены. Бег на пульсе 145-155👌вообще отлично🔥😄
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.02 km | 06:16 /km | 01:21:38 |
|
24 Nov 2024 um 19:12:44
Добрый вечер🤗спортсмены. Медленный кросс👌работаем над пульсом😊сегодня лучше
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:52 /km | 01:22:39 |
|
Норм)
Дмитрий😊спасибо
23 Nov 2024 um 17:29:39
Добрый вечер🤗спортсмены. Работаем над пульсом🤪 Сегодня пульс прыгал😔 и никак было не опустить😒
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:37 /km | 01:06:20 |
|
Согласен , взлетел до 182 хотя по ощущениям , не было таковым , мне думается , часы затупили
Фоат👌я тоже так думаю, я бы ещё бежала и бежала
Сегодня в зале было, как то душно😒может это повлияло
21 Nov 2024 um 14:05:57
Добрый денёчек😊спортсмены. Сегодня медленный кросс👌работаем над пульсом😉
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.77 km | 06:32 /km | 01:30:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
20 Nov 2024 um 14:05:49
Добрый денёчек😉спортсмены. Бег перед тренировкой спины👌🔥
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 04:55 /km | 14:46 |
|
Супер 👍🏻
Дмитрий😊благодарю
Мощь🚀🚀🚀
Анзор😊спасибо
Пожалуйста 😉😊
worldrun.online Пошли в наш клуб)
Анзор😊 подумаю над вашим предложением
Можно на ты) Я тебя лично очень жду 🤌😂🚀
19 Nov 2024 um 13:42:51
Добрый день😉спортсмены🤗 Сегодня бегала под музыку 80-90г. 👌и очень зашло☺️прям бежалось в кайф. И вот результат🤪десяточка
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 05:22 /km | 54:13 |
|
Иногда можно понастальгировать во время бега 😁👍👍👍
Вадим😊очень хороший темп получился👌музыка делает своё дело
Тэмп,я бы сказал "конский"😁,у меня наверное ноги отказало 🙂
Темп👌хороший, но всегда хочется лучше😊
Судя по вашей активности,к весне точно улучшитесь 💪👍
Вадим🤪стараюсь
Скажу без лести... Ваши старания очень заметны 😁🍑👍😁
Вадим, спасибо)
17 Nov 2024 um 12:38:32
Бег перед тренировкой👌
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:35 /km | 27:56 |
|
17 Nov 2024 um 12:35:23
Доброе утро🤗спортсмены. Бег по программе на беговой дорожке😊
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:18 /km | 18:56 |
|
И вам доброе)
16 Nov 2024 um 18:20:39
Добрый вечер😉спортсмены.Разминка перед тренировкой👌
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.04 km | 05:59 /km | 12:14 |
|
14 Nov 2024 um 21:17:02
Силы ещё остались на трёшку🤣😆
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 05:27 /km | 16:21 |
|
Дмитрий😊
14 Nov 2024 um 21:13:25
Добрый вечер😉спортсмены. Бег по программе на беговой дорожке😊
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 05:50 /km | 38:00 |
|
13 Nov 2024 um 14:57:26
Добрый день😊спортсмены. После тренировки ног😃смогла десяточку пробежать😜 Вот это сила😁плюс характер😅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:10 /km | 01:02:23 |
|
10 Nov 2024 um 11:32:27
Доброе утро😉спортсмены. Разминка перед тренировкой😃 В планах спина и плечи☺️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.97 km | 06:02 /km | 30:02 |
|
8 Nov 2024 um 13:21:27
Добрый день😉спортсмены.Пробежка перед тренировкой ног😊
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.52 km | 06:24 /km | 35:20 |
|
6 Nov 2024 um 14:29:05
Заминка😊
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 05:44 /km | 17:13 |
|
6 Nov 2024 um 14:25:49
Добрый день😊спортсмены. Бег по программе на беговой дорожке🤪на выносливость
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.55 km | 06:35 /km | 29:59 |
|
3 Nov 2024 um 20:02:18
Добрый вечер😉спортсмены. Тренировка спины и лёгкий, восстановительный кросс😁кайф💯👌
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.40 km | 06:42 /km | 01:30:00 |
|
1 Nov 2024 um 19:45:51
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 06:06 /km | 02:08:49 |
|
