20 Nov um 8:52:32
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:06 /km | 42:43 |
|
19 Nov um 15:28:31
Просто потрусил
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 07:18 /km | 01:16:05 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
18 Nov um 6:46:54
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 07:27 /km | 18:38 |
|
17 Nov um 14:16:00
Сегодня в новых кроссах
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.53 km | 07:26 /km | 41:08 |
|
17 Nov um 10:48:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.14 km | 07:45 /km | 24:21 |
|
15 Nov um 10:36:58
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 07:06 /km | 32:01 |
|
14 Nov um 5:43:25
Пробежка в Юбилейном
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.27 km | 06:49 /km | 56:28 |
|
12 Nov um 9:18:43
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:46 /km | 57:48 |
|
10 Nov um 15:44:53
Ну улице метель, снег местами небольшими сугробами. На улице -2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.88 km | 07:04 /km | 02:27:36 |
|
9 Nov um 17:03:31
У нас снег и -6, вышел проверить тайтсы и кроссы. Летние кроссы норм, чуть чуть скользят, а вот с тайтсами плохо. Холодно. Буду думать, что купить
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.94 km | 06:24 /km | 12:26 |
|
7 Nov um 15:03:58
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:36 /km | 33:02 |
|
6 Nov um 11:39:32
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 04:55 /km | 04:55 |
|
6 Nov um 11:38:27
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 05:00 /km | 05:00 |
|
6 Nov um 11:37:37
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 04:35 /km | 04:35 |
|
6 Nov um 11:36:59
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 04:34 /km | 04:34 |
|
4 Nov um 15:07:21
Спутник потерял меня, примерно километр не записался
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 06:13 /km | 02:04:38 |
|
31 Okt um 12:27:36
Улучшил свое время на десятке, не зря тренируюсь) сегодня первые 5 км прям кайфовал
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:47 /km | 57:59 |
|
31 Okt um 12:24:42
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:47 /km | 57:59 |
|
30 Okt um 12:32:07
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 05:09 /km | 15:28 |
|
30 Okt um 12:31:27
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 05:09 /km | 15:28 |
|
30 Okt um 5:51:26
Бег с уклоном 5
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.07 km | 07:27 /km | 07:59 |
|
30 Okt um 5:49:00
Бег в гору. Уклон 5. Самочувствие — легко
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.07 km | 07:27 /km | 07:59 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
28 Okt um 17:40:47
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:30 /km | 19:31 |
|
28 Okt um 17:37:53
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:30 /km | 19:30 |
|
27 Okt um 13:33:50
Ветер был неприятный. Хотел ещё побегать, но из-за ветра не побежал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.61 km | 06:44 /km | 01:18:18 |
|
26 Okt um 9:35:05
Домой с работы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.21 km | 06:59 /km | 22:26 |
|
26 Okt um 8:58:08
Побегали в Юбилейном парке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.86 km | 06:45 /km | 01:06:37 |
|
24 Okt um 10:27:55
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 07:25 /km | 59:58 |
|
Владимир, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
24 Okt um 10:26:43
Задача была легко пробежаться час
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 07:25 /km | 59:58 |
|
22 Okt um 13:14:05
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 07:18 /km | 51:14 |
|
22 Okt um 13:13:18
Бегал в другом клубе. Душно очень, еле пробежал 7, хотя хотел 10
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 07:18 /km | 51:14 |
|
19 Okt um 19:38:33
С работы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.92 km | 06:54 /km | 01:08:31 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
19 Okt um 19:37:28
На работу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.73 km | 06:53 /km | 01:07:00 |
|
17 Okt um 14:26:10
Заминка
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 07:25 /km | 07:25 |
|
17 Okt um 14:25:25
Заминка
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 07:25 /km | 07:25 |
|
17 Okt um 14:13:47
Прогрессирую. В начале года струдом пробегал за 30 мин, сейчас уже 26:45
Следующая цель темп 5:00
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:21 /km | 26:45 |
|
17 Okt um 14:10:40
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:21 /km | 26:45 |
|
14 Okt um 7:21:06
Сначала 5 пробежал меньше, чем за 30 мин, затем медленно, а потом ещё добавил скорости, хотел 10 выбежать из часа. Получилось 10 км за 1 час 10 сек,
Бежал с телефоном, он почему-то не дал скоррелировать до 10 км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.85 km | 06:05 /km | 01:00:03 |
|
14 Okt um 7:18:14
Вообще 10 пробежал, но телефон дал коррекцию сделать только 9,85
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.85 km | 06:05 /km | 01:00:03 |
|
13 Okt um 8:19:24
Легко бежалось
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 07:31 /km | 15:02 |
|
13 Okt um 8:18:27
На телефоне вместо дорожки включил на улице, но бегал на дорожке
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.81 km | 07:12 /km | 27:29 |
|
6 Okt um 11:28:04
Лёгкая пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.77 km | 07:12 /km | 01:17:43 |
|
3 Okt um 17:41:56
Интервалы, круг 5:00 – 5:20, круг 7:20 –7:30, получилось 8 кругов быстрых
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.38 km | 06:19 /km | 34:04 |
|
1 Okt um 14:02:02
Бегал вдоль дороги до аэропорта. Плохо бежать, камни, пыль, газы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.26 km | 07:03 /km | 02:08:59 |
|
30 Sep um 19:09:34
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.17 km | 07:00 /km | 15:13 |
|
30 Sep um 19:08:43
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.17 km | 07:00 /km | 15:13 |
|
28 Sep um 8:05:58
Бег с работы домой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 06:55 /km | 21:06 |
|
28 Sep um 8:05:13
Утренняя пробежка. Бегал с крутыми ребятами
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.56 km | 06:37 /km | 01:09:53 |
|
28 Sep um 7:59:29
Возвращение домой с работы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 06:55 /km | 21:06 |
|
28 Sep um 7:58:19
Утренняя пробежка. Бегал с крутыми ребятами
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.56 km | 06:37 /km | 01:09:53 |
|
Laden...