Бойко Сергей
| 3 | 1 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 46 |
| Aktivitäten: | 55 (325.36 km.) |
| Veranstaltungen: | 23 |
| Verein: |
🚀 Ракеты 🚀
|
28 Jul 2025 um 0:38:26
Сегодня, в честь дня ВМФ решил поднять "планку" забега и в медленном темпе побежал уже 15-км. Да, было тяжеловато, хотелось плюнуть и сойти с дистанции. Были мысли остановиться на 10-ке, но ноги упрямо мяли асфальт. Да, темп был слаб, но 15-ку я осилил. Все еще не покидают мысли когда нибудь пробежать и полумарафон и марафон за один раз. Время покажет. Не расслабляемся и бежим дальше. Всех причастных моряков - с праздником.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.19 km | 06:44 /km | 01:42:27 |
|
28 Jul 2025 um 0:23:18
Все никак не могу заставить себя попробовать бегать ДО или после рабочего дня. Напрочь укоренилась привычка бегать по выходным. Ну и ладно - суббота, встали, побежали. Бежал 10-ку, но было жарко, поэтому темп пришлось сбавить. Зато получил заряд бодрости на весь день.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 06:21 /km | 01:05:06 |
|
22 Jul 2025 um 1:03:13
Воскресенье - 7 утра, а солнце уже начинает поджаривать. После вчерашней пробежки ноги еще немного "ныли", но мозг стоял на своем - надо бежать. И наконец-то у меня получилось - пробежал 10-ку меньше чем за 1 ч. Это было тяжеловато, но бодренько. Музычка в наушниках задала неплохой темп для меня. Бежим дальше. Всем легких ног и здоровья.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.70 km | 04:50 /km | 51:51 |
|
22 Jul 2025 um 0:44:20
После трудовой недели, рано утром, в субботу рванул отрабатывать летний марафон. Время идет, километры набегаются не так быстро как хотелось. То погода подведет, то выходные за городом - в общем было не до бега. Но эти выходные решил посвятить пробежкам. Бегу и в субботу и в воскресенье. По ощущениям, что пробежал 10-ку, но трекер показал что на километр меньше. Ну и ладно, главное что поднял задницу с кровати и побежал. Всем хорошего настроения :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.92 km | 05:28 /km | 48:49 |
|
8 Jul 2025 um 0:34:39
Чуть припозднился с утра началом, но тем не менее пора начать очередной ультрамарафон. В копилке уже есть медали зимнего, весеннего, осеннего ультрамарафонов, но пора зарабатывать и летнюю медальку. 🥇 Очередная утренняя пробежка прошла вполне продуктивно. Погодка не подкачала, намотал чуть больше 8-ми километров. Это еще не конец марафона, бежим дальше. Всем добра.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.16 km | 05:27 /km | 44:35 |
|
28 Jun 2025 um 11:10:10
Эта неделя выдалась тяжёлой, много работы, постоянные дожди, по дому много дел, в общем не до бега. Но выходной день, как глоток свежего воздуха. И как бы ее хотелось поспать, дал себе внутреннего пинка и рванул на пробежку. Бежал не быстро, но как говорится - продуктивно. Намотал 10-ку с мелочью за 2 круга по Муринскому ручью. Погодка с утра не подкачала, легкая облачность и комфортная температура. Передышки позволял себе только на светофорах 🚦. Сейчас выкладывая пост, думал, что можно было еще 5 км спокойно пробежать. Но похоже разленился. 🤣. Всем хорошего бега и хороших выходных.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.72 km | 07:35 /km | 01:21:18 |
|
Сергей, поздравляю!
15 Jun 2025 um 22:27:02
На затяжных выходных немного позволил себе расслабиться, но в последний выходной день решил все же что - пора. Хватит отдыхать, пора бегать. Как обычно, решил бежать рано утром, так привычнее. Решил не экспериментировать с темпом и скоростью и просто воткнув наушники, под альбом Н.Носкова легонько и не напряжно пробежал привычный маршрут по Муринскому ручью. РЭБ конечно внес свои коррективы в отображение маршрута, ну и хрен с ним. Всех с днем России.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.47 km | 06:35 /km | 42:41 |
|
9 Mai 2025 um 23:00:35
То что я побегу в день Победы - решил давно, все таки дата почти историческая. На забег на Невском пятачке не удалось попасть, все разобрали, поэтому бежал сам. Да, с медалькой, гравировкой - но это больше для памяти.
Его величество "РЭБ" работал у нас с утра, поэтому на карте занесло меня в Ковалевский лес и Приютино. Бежал же привычными маршрутами по Муринскому ручью, где проходила северная граница обороны Ленинграда. Погодка не подкачала, настроение с утра на сто баллов. Всех поздравляю (да, уже с прошедшим) днем Великой Победы.
Его величество "РЭБ" работал у нас с утра, поэтому на карте занесло меня в Ковалевский лес и Приютино. Бежал же привычными маршрутами по Муринскому ручью, где проходила северная граница обороны Ленинграда. Погодка не подкачала, настроение с утра на сто баллов. Всех поздравляю (да, уже с прошедшим) днем Великой Победы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.57 km | 04:56 /km | 42:18 |
|
31 Jan 2025 um 23:22:35
Итак, последний день января, он же последний день зимнего ультрамарафона. Пора закрывать хвосты. Вечером пробежался завершающую дистанцию чтобы выбиться в минимальные 50 км. Честно скажу, было сложно бежать зимними маршрутами. Все таки я больше летний бегун - нежели круглогодичный :) Поражаюсь некоторым людям которые умудряются в -30 и ниже бегать полумарафонские и марафонские дистанции. Вы крутые. Однако посматривая на пополняющуюся стену с медальками у себя дома, понимаю что все зависит только от себя самого. Всем желаю позитива, легкого бега, здоровья и новых достижений. Зимний марафон на этой ноте - заканчиваю.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.47 km | 06:30 /km | 42:09 |
|
31 Jan 2025 um 23:13:26
Вечерний забег по Московскому району. Парк Победы подсох, лед сошел. Дорожки хоть и мокрые, но бегать можно. Намотал 6 кругов, увы, на большее не хватило. Еще нагоним. Всем хорошего настроения и позитива.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.12 km | 06:29 /km | 46:14 |
|
28 Jan 2025 um 1:37:56
Повышаю для себя зимнюю планку. После привычного маршрута по Муринскому парку решил свернуть и увеличить маршрут пробежкой по парку Сосновка. Но пробежав 300-400 м, понял, что пора менять маршрут на привычные тротуары, в парке сильно скользко. Будем ждать пока сойдет снег. Думал осилю 15-ку, но по факту, пока вернулся к дому и посмотрев на трек, немного разочаровался, что не дотянул до 14-ти. Ну и ладно, бежим дальше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.56 km | 08:38 /km | 01:57:08 |
|
28 Jan 2025 um 1:16:13
Рабочая неделя позади. Суббота, раннее утро. Пока все семейство дрыхнет, будильник начинает зазывать меня на пробежку. Быстрый подъем, разминка и привычным темпом вылетел на пробежку. Все таки зимой надо привыкнуть бегать, темп не тот что летний и это сбивает. Тем не менее пробежался, размялся. На завтра в планах осилить десяточку. Бежим - не тужим. Всем хорошего настроения.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.98 km | 06:39 /km | 46:31 |
|
22 Jan 2025 um 22:21:47
Вечерняя пробежка после работы. Обычно не практикую такой бег, предпочитая утренние пробежки, но время марафона поджимает. Думал осилю - 10-ку по району, но увы, усталось дня дает о себе знать. Выкладываем результаты и на боковую. Всем хорошего темпа, хорошей погоды и легких ног.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.74 km | 06:33 /km | 44:10 |
|
22 Jan 2025 um 22:16:48
Ох, нелегкая выдалась пробежка в первый раз в этом новом году. Зимние забеги для меня в новинку, до сего дня бегал только весной, летом и осенью. Каюсь, далось тяжко, надо набирать форму. Да и еще РЭБ помешал нормальному трекингу. Когда добежал и заглянул в телефон, охренел, как я нарезал ровные круги по Муринскому лесу :) Пришлось дополнительно зеленым выделить реальный трек.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.35 km | 07:24 /km | 01:24:00 |
|
Молодец ,бегай и не сдавайся,удачи
6 Nov 2024 um 2:01:20
Ох, погодка сегодня. Днем бегал по парку Победы - вымок как собака :). Завтра, понимаю, побегать не удастся. Приходится завершать забег "Мира" поздно вечером и опять под дождем. Добежал еще почти 6 км, завершив привычный маршрут по Муринскому парку. Забег за Мир считаю закрытым. Всем мира и добра. Ну и новых позитивных забегов.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.85 km | 06:10 /km | 36:10 |
|
Сергей, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
6 Nov 2024 um 1:44:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.69 km | 09:11 /km | 01:38:12 |
|
6 Nov 2024 um 1:31:23
Еще один мировой забег. Пришлось бежать уже по идущему снегу. Еще одна десятка в копилочку этого забега. Всем хорошей погоды в забегах.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.42 km | 08:35 /km | 01:38:11 |
|
3 Nov 2024 um 2:27:42
Активно включаемся в новый марафон после осенних побегушек. По привычке выбежал рано утром на "беговую тропу". Настроение бодрячком, температура утром только подгоняет и задает темп. Пробежался не торопясь, но и не особо ускоряясь, очередную пятерку километров. На обратном пути наблюдал шикарный утренний рассвет. Всем мира, добра и легких забегов.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 06:16 /km | 32:59 |
|
31 Okt 2024 um 23:43:38
Дневная мирная пробежка - За мир. Пробежался по историческому центру Петербурга. По набережным и каналам. В последний раз в этой части города бегал месяца 4 назад. Летом в этих местах просто кайфуешь от пробежки. Бежишь - тепло, морской воздух. Сейчас же хмуро, даже попал под дождь, но удовлетворение от забега получено. Всем добра и мира.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:46 /km | 40:30 |
|
31 Okt 2024 um 23:18:15
Подъем по будильнику в 6 утра. Достаем с полок штаны, куртку, кроссы - и вперед. Осенний марафон заканчиваем, начинаем новый забег - "За мир". Всем добра и мира.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.37 km | 06:04 /km | 32:35 |
|
Laden...