8 Sep um 14:56:32
🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.42 km | 04:45 /km | 01:46:42 |
|
Назаров Вячеслав
Превосходно!
Пак Ольга
Спасибо большое, Вячеслав 🤝
8 Sep um 14:51:53
Ну что ж, закрываем беговой сезон Ярославским полумарафоном 🫶 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.42 km | 04:45 /km | 01:46:42 |
|
2 Sep um 11:20:45
С новым учебным годом и отличной недели! 🔔
Легкая и классная пробежка.😍
Планировалась чуть длиннее, но времени не хватило, так как его «сожрали» уличные «домно-бездомные» собаки 🐕
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.50 km | 05:41 /km | 01:16:45 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
30 Aug um 21:20:30
Стадион 🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.22 km | 06:19 /km | 01:10:57 |
|
28 Aug um 21:45:18
Заминка после сайкл 🚴
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:57 /km | 34:56 |
|
27 Aug um 22:24:17
Самовольная скоростная на дорожке🚗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:10 /km | 56:58 |
|
27 Aug um 22:20:43
Заминка👌🏽
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 07:57 /km | 08:07 |
|
27 Aug um 22:19:36
Разминка. Собиралась в парке с друзьями по горкам потренироваться, но что-то пошло не так… форму взяла, а кроссовки забыла … поехала в зал…
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.16 km | 07:30 /km | 16:13 |
|
26 Aug um 12:40:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:05 /km | 01:00:52 |
|
24 Aug um 17:26:40
После вчерашней силовой (днем) и скоростной(вечером) сегодня надо было бы устроить выходной, но что-то пошло не так… У кого-то дневной сон, а у кого-то пробежка перед 🍷 🥩
Хороших выходных🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:05 /km | 01:00:52 |
|
23 Aug um 22:25:07
Стадион. Скоростная тренировка.
Сегодня снова бежала с мальчиками… еще раз убедилась, что бегать за мальчиками мне не нравится, уж больно быстрые, но!!! Не смотря на то, что полностью не вывезла их темп, поняла, что я могу достаточно быстро бегать😅 и это чертовски круто! Я-маленькая машинка 🚗 🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.44 km | 05:21 /km | 45:16 |
|
23 Aug um 20:54:13
Заминка😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 07:11 /km | 07:16 |
|
23 Aug um 20:52:52
Сегодня стадион 🥰
Разминка…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 06:16 /km | 12:36 |
|
22 Aug um 23:42:13
Заминка после сайкл 🚴
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 06:14 /km | 34:39 |
|
20 Aug um 20:54:53
Тренировка в парке по горкам. 🌳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.84 km | 07:10 /km | 01:25:01 |
|
19 Aug um 20:04:24
Добрый вечер!❤️
Это была оч сложная пробежка, не понимаю, почему…возможно на силовой днем ушаталась, а возможно хз… но стоило только начать почти шагом, как пульс был уже 156😅 Ноги просто отказывались бежать🫠
И огромное желание побегать сменилось на «хотя бы полчаса…хотя бы 3-5км». В итоге поняла, что это совсем несерьезно, и надо брать себя в руки. После 6км полегчало и вроде бы появился долгожданный каЕф🥰
Легких ног и хорошего начала недели 🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:00 /km | 01:01:12 |
|
16 Aug um 21:03:08
Заминка…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.79 km | 06:33 /km | 05:11 |
|
16 Aug um 21:02:27
Стадион. Основная тренировка была с ребятами. Пока бежала, поняла, что я уже не в том возрасте, чтобы бегать за мальчиками🫠 Однако сама бы так эффективно не позанималась… 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.85 km | 05:19 /km | 36:31 |
|
16 Aug um 20:59:36
Разминка. Сегодня стадион 🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.42 km | 06:23 /km | 15:29 |
|
15 Aug um 20:46:13
Пока человеку удаляли зуб мудрости, я закончила прерванную пробежку но уже в другой локации😅
И да, я выбежала из 30мин🎉 маленькая победа 🙌🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.72 km | 05:20 /km | 30:33 |
|
Это хороший темп
Иван, спасибо большое! Стараюсь 🙌🏼
15 Aug um 19:35:09
Еле вырвала этот час на пробежку, в итоге у дома ее все равно прервали😅
Пробежка в кайф и по любви 🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.63 km | 05:43 /km | 55:05 |
|
14 Aug um 20:56:50
Сходить на сайкл, а потом убиться на беговой дорожке… DONE ✔️
Но! наконец выбежала из этих 30мин😁
Надо теперь на улице повторить💪🏼
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:27 /km | 27:19 |
|
13 Aug um 21:42:02
Просто разминка перед силовой💪🏼😅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 06:42 /km | 13:49 |
|
12 Aug um 11:01:32
Мне определенно нравится бегать в Московских ЖК. ❤️
Вокруг кофейни и площадки, собачки воспитанные, чисто…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 06:02 /km | 39:15 |
|
11 Aug um 13:29:26
❤️ ☕️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.23 km | 06:19 /km | 58:19 |
|
10 Aug um 20:06:27
Хороших выходных 🫶
Пока мои друзья проходили препятствия в Алабино на Гонке Героев, я бегала как бездомная собака где-то под Подольском 🐕
Эх, так хотелось тоже побывать на полигоне😌
В следующем году попробую свои силы😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 06:41 /km | 01:10:17 |
|
7 Aug um 20:02:47
Спокойно и без ускорений…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 06:30 /km | 52:18 |
|
6 Aug um 19:44:44
🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.79 km | 05:48 /km | 45:11 |
|
5 Aug um 13:42:31
Доброго дня и отличной недели!✊
Обычно не бегаю после силовой, но сегодня была многоповторка на плечи,спину, так что бег не помешал🥰
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.28 km | 05:48 /km | 42:19 |
|
3 Aug um 10:25:10
Традиционная суббота. 7 утра, парк.
Последняя тренировка перед стартом. Желаю хороших результатов команде 💪🏼
Буду скучать😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 06:43 /km | 01:27:25 |
|
2 Aug um 20:51:15
Стадион. Тренировка+заминка.
Обожать 🥰 Когда-нибудь я буду быстро бегать…и легко… 🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.98 km | 05:45 /km | 51:42 |
|
Да и сейчас совсем не медленно!😊
Но и не быстро 🤣 спасибо за поддержку ✊
🤗🤗🤗
2 Aug um 20:49:02
Пятница. Стадион. Разминка 3км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 06:11 /km | 19:49 |
|
1 Aug um 14:48:31
Врываемся в Ультра Август 🚀
Пока машина на ТО убиваю время, но не убиваюсь сама, так как сегодня rest day….
Легких ног❤️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 06:35 /km | 01:06:55 |
|
31 Jul um 16:41:00
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 05:09 /km | 15:35 |
|
31 Jul um 15:08:02
Можно было и быстрее пробежать 😅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 05:09 /km | 15:35 |
|
31 Jul um 15:06:33
Разминка 10мин
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.45 km | 06:57 /km | 10:05 |
|
30 Jul um 22:08:40
Возможно, это последняя пробежка в этом месяце, но зато одна из кайфовых🥰 спокойно и легко.
Если бы не позднее время, бежала и бежала б.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.05 km | 06:42 /km | 01:14:10 |
|
29 Jul um 17:51:35
Добрый день!🫶
Пробежка перед силовой 🥰 в дождик прям бодренько)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.49 km | 06:11 /km | 40:12 |
|
27 Jul um 13:11:23
Суббота, 7:00, парк. Тренировка с героями. Сказали, что сегодня будет по-жесткому…не обманули 🤣
Прихожу просто побегать с друзьями по горкам,пересеченке , а меня тоже заставляют отжиматься, подтягиваться, лазать по камушкам и сетке…🫠🫠🫠
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.27 km | 06:30 /km | 53:53 |
|
26 Jul um 21:15:47
Традиционный вечер пятницы. Тренировка на стадионе 🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.88 km | 05:50 /km | 40:12 |
|
25 Jul um 21:39:39
Добрый вечер❤️
Это должна была быть чудесная вечерняя пробежка на свежем воздухе в прекрасную прохладную погоду, но что-то пошло не так…
Сайкл, беговая дорожка, подтягивания, растяжка😅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.38 km | 05:58 /km | 32:07 |
|
23 Jul um 7:47:04
Доброго утра и хорошего дня🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.16 km | 06:26 /km | 52:35 |
|
21 Jul um 21:16:45
Вечерняя воскресная пробежка, на которою очень лень было идти 😅
После дождика.
Учусь бегать «медленно» и долго на пульсе хотя бы до 145. Почти получается. ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.90 km | 06:51 /km | 01:28:27 |
|
19 Jul um 20:44:24
Пятница…Вечер…Стадион…Дождь…
10мин разминки, 40мин тренировка,5мин заминка.
После силовой не так легко, но кайфово🥰🐰
Хороших выходных 🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.33 km | 05:54 /km | 55:10 |
|
18 Jul um 21:15:02
Добрый вечер!🙌🏼
Икры отдыхать не умеют🥲🫠
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.36 km | 06:24 /km | 01:00:02 |
|
16 Jul um 21:36:36
Заминка…
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.51 km | 08:18 /km | 12:33 |
|
16 Jul um 21:35:20
🙌🏼
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.42 km | 05:47 /km | 01:17:49 |
|
13 Jul um 9:06:17
Суббота, утро, 7:00ч.
Тренировка с героями в парке. Каждый раз думаю, зачем мне это надо…🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.14 km | 06:49 /km | 41:55 |
|
12 Jul um 21:12:12
Люблю стадион…мягко…😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 06:05 /km | 55:01 |
|
11 Jul um 20:38:21
Добрый вечер!
Пробежка перед сайкл, чтобы потом сдохнуть 🤣
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 06:50 /km | 35:30 |
|
Laden...