Все пробежки пользователя Керенин Андрей
22 Nov um 6:16:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 05:36 /km | 01:18:25 |
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19 Nov um 6:22:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.21 km | 06:57 /km | 01:17:58 |
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17 Nov um 10:14:55
Воскресный Лонг💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.01 km | 05:57 /km | 02:58:53 |
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![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Молодец Андрей.Для меня 30км.-мечта.
Марина, спасибо! Все получится, насколько я помню, у тебя много забегов 20км+, так что и 30 будет. Главное в этом деле не торопиться)
16 Nov um 10:37:50
Горки💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:52 /km | 01:22:29 |
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14 Nov um 16:37:16
По плану в чтв интервалы, но решил попробовать фартлек, давно хотел, посмотрел видео на Simple run, взял пример:
20 мин разминка,
20 сек быстро/20 сек медленно
40 сек быстро/ 40 сек медленно
60 сек быстро/60 сек медленно - так 20 минут по кругу
ещё добавил 2 км по 4:40
заминка чуть больше 20 минут💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 05:42 /km | 01:14:08 |
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12 Nov um 6:53:23
14 км на пульсе до 145💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 06:04 /km | 01:25:03 |
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10 Nov um 6:42:36
Пару часиков на пульсе до 125💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 07:00 /km | 02:06:11 |
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9 Nov um 10:53:14
Лыжная трасса = горки 💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 07:11 /km | 01:26:18 |
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7 Nov um 6:28:03
Разминка 10 мин, 1600/400*5, заминка 10 минут💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.29 km | 05:38 /km | 01:15:01 |
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5 Nov um 7:28:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.40 km | 06:28 /km | 01:26:42 |
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3 Nov um 18:46:42
На пульсе до 130💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 06:57 /km | 01:37:22 |
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1 Nov um 22:53:45
14 км на пульсе до 150💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 05:52 /km | 01:22:14 |
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31 Okt um 16:37:22
Разминка 2 км, 400/200*12, заминка 2 км💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 05:23 /km | 01:00:26 |
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29 Okt um 7:22:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.35 km | 06:19 /km | 01:05:26 |
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27 Okt um 20:26:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 06:53 /km | 01:29:35 |
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27 Okt um 13:01:19
Осенний кросс по лыжной трассе "Фонтаны"💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.97 km | 04:40 /km | 23:13 |
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26 Okt um 10:18:41
Суббота = горки 💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 06:50 /km | 01:15:57 |
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24 Okt um 5:49:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.43 km | 05:45 /km | 01:00:01 |
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22 Okt um 5:40:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.35 km | 06:15 /km | 01:04:48 |
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20 Okt um 6:20:59
1 ч. 30 мин на пульсе до 130💫
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.24 km | 06:47 /km | 01:30:01 |
|
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