9 Feb um 8:10:32
С соплями, но побежал!
Ибо нех...
Солнце, мороз, +200 м подъем, красотища!
Всем здоровья!
Ибо нех...
Солнце, мороз, +200 м подъем, красотища!
Всем здоровья!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.60 km | 06:18 /km | 01:00:37 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Вандакурова Мария
Ну молоток какой! С соплями бегать 😂
7 Feb um 7:53:29
Новые ЛиНинги
Несут меня по льдинке!
Только вперед!
Всем отличных пробежек!!!
Как завещал Лев Николаевич:
"Бежать, бежать и еще бежать"
Несут меня по льдинке!
Только вперед!
Всем отличных пробежек!!!
Как завещал Лев Николаевич:
"Бежать, бежать и еще бежать"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:51 /km | 58:31 |
|
5 Feb um 9:00:24
После 8 дн перерыва
Только вперед!
Только вперед!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:52 /km | 47:03 |
|
28 Jan um 13:03:06
По родному Царицыно
Без снега
В понедельник утром
КРАСОТА!!!
Без снега
В понедельник утром
КРАСОТА!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.50 km | 06:32 /km | 01:02:04 |
|
24 Jan um 4:08:47
Russo matroso, АГА,
Your be, your be, o`key, o`key!!!
Доброе
УТРО
Your be, your be, o`key, o`key!!!
Доброе
УТРО
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 05:23 /km | 56:09 |
|
23 Jan um 12:56:46
Мороззззно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.20 km | 05:37 /km | 51:48 |
|
21 Jan um 4:08:36
Доброе - бодрое!
Утро из перламутра!
Утро из перламутра!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:05 /km | 01:00:57 |
|
19 Jan um 8:16:40
По парку с историей про Горького.
Замечательно!
Замечательно!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.10 km | 05:41 /km | 01:25:52 |
|
Отличная пятнашечка💪
17 Jan um 4:21:27
Сегодня фартлек - справился с запасом несмотря на лед.
Только вперед!
Только вперед!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 05:26 /km | 56:01 |
|
Привет,а я уже третий месяц стараюсь на низком пульсе,с февраля начну темповый а в марте интервалы,сейчас скоростную работу делать травмоопасно ну и до соревнований долековато !
Дутовский марафон думаю пробегу на объёмах !
16 Jan um 4:25:32
La cucaracha, la cucaracha
ya no puede caminar
porque no tiene, porque le falta
marijuana que fumar.
ya no puede caminar
porque no tiene, porque le falta
marijuana que fumar.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.60 km | 06:11 /km | 59:24 |
|
15 Jan um 10:01:59
Отлично
В выходной
Легко
По ЦПКиО
В выходной
Легко
По ЦПКиО
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 05:58 /km | 49:37 |
|
14 Jan um 4:20:13
класс!
на высоком пульсе
бодрее & веселее
на высоком пульсе
бодрее & веселее
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.20 km | 05:04 /km | 01:01:52 |
|
Отличная пробежка!
13 Jan um 4:42:50
Фантазёр, ты меня называла
Фантазёр, а мы с тобою не пара
Ты умна, ты прекрасна, как фея
Ну, а я, я бегу всё сильнее!
Фантазёр, а мы с тобою не пара
Ты умна, ты прекрасна, как фея
Ну, а я, я бегу всё сильнее!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.70 km | 05:39 /km | 54:55 |
|
12 Jan um 9:16:07
Красотища!
Рассвет!
+263 м вверх!
Рассвет!
+263 м вверх!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.60 km | 06:22 /km | 01:20:14 |
|
Фото супер! Очень красиво 😍
10 Jan um 8:30:25
Возвращение домой
Дет сад да цпкио по снегу
Дет сад да цпкио по снегу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.30 km | 06:03 /km | 56:17 |
|
8 Jan um 12:06:46
ЭЛЬБРУС
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.40 km | 05:29 /km | 01:02:35 |
|
Красота😍
7 Jan um 11:35:29
Огнище!
Красотища!
Вдоль моря йеееее
Красотища!
Вдоль моря йеееее
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:53 /km | 55:15 |
|
7 Jan um 11:33:20
Огнище!
Красотища!
Набор +500 м без остановок йеееее
Красотища!
Набор +500 м без остановок йеееее
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.60 km | 05:25 /km | 01:30:02 |
|
4 Jan um 10:27:48
Ураааааа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:24 /km | 01:05:17 |
|
Красивые виды!!! Классные скалы, там наверное можно камушки полудрагоценные настучать?
Костя, как всегда 🔥
4 Jan um 10:23:55
Ураааааа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.70 km | 07:27 /km | 01:12:22 |
|
Красота!
30 Dez 2024 um 10:41:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.30 km | 05:53 /km | 54:45 |
|
29 Dez 2024 um 12:59:53
Среди пальм в снегу
Пою и бегу
Пою и бегу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 05:49 /km | 30:16 |
|
27 Dez 2024 um 4:58:28
Last Christmas
В прошлое Рождество
I gave you my heart
Я отдал тебе свое сердце
But the very next day you gave it away
Но уже на следующий день ты выкинула его
This year
В этом году
To save me from tears
Чтобы спасти меня от слез
I'll give it to someone special
Я подарю сердце кому-нибудь особенному
В прошлое Рождество
I gave you my heart
Я отдал тебе свое сердце
But the very next day you gave it away
Но уже на следующий день ты выкинула его
This year
В этом году
To save me from tears
Чтобы спасти меня от слез
I'll give it to someone special
Я подарю сердце кому-нибудь особенному
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.80 km | 05:19 /km | 52:07 |
|
Ой, обожаю эту песню😊. Под неё тебе смотрю и бежалось быстрее)
26 Dez 2024 um 4:18:54
Bésame, bésame mucho
Поцелуй меня, поцелуй меня много
Como si fuera esta noche la última vez
Как будто сегодня в последний раз.
Bésame, bésame mucho
Поцелуй меня, поцелуй меня много
Como si fuera esta noche la última vez
Как будто сегодня в последний раз.
Bésame, bésame mucho
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.70 km | 05:41 /km | 55:08 |
|
Ой, ну класс, в очередной раз зарядил позитивом🔥
Мария, с наступающим! Светлого, добро-бодрого 2025! Полного любви, гармонии и моря_с_солнцем!
Костя, с наступающим Новым годом! Успехов в спорте и творческих начинаниях (про гитару помню, может еще что есть)😊!
25 Dez 2024 um 4:19:45
Глухари за Саянами песней разбудят зарю,
Солнце-братишка взойдёт над речными туманами.
Красоту этих сказочных гор тебе я дарю,
Вспоминай запах вечных лесов и метелей с буранами.
Солнце-братишка взойдёт над речными туманами.
Красоту этих сказочных гор тебе я дарю,
Вспоминай запах вечных лесов и метелей с буранами.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.70 km | 05:44 /km | 55:46 |
|
Огонь!🔥
Мария, благодарю за комментарии! Наипрекраснейшего тебе дня!
Костя, спасибо! и тебе классного дня! Ты бегаешь и поешь, я бегаю, потом танцую, мы сами себе задаём прекрасное начало дня)
Золотые слова! Все сами! Сами с усами)
24 Dez 2024 um 4:20:42
И что над нами — километры воды
И что над нами бьют хвостами киты
И кислорода не хватит на двоих
Я бегу в темноте
И что над нами бьют хвостами киты
И кислорода не хватит на двоих
Я бегу в темноте
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.20 km | 05:03 /km | 01:01:37 |
|
23 Dez 2024 um 4:29:59
Когда я на почте служил ямщиком
Ко мне постучался косматый геолог
И, глядя на карту на белой стене
ДоброеУтро сказал мне
Ко мне постучался косматый геолог
И, глядя на карту на белой стене
ДоброеУтро сказал мне
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 05:56 /km | 59:54 |
|
Под агату страшно в темноте бегать 😅
Еще страшнее не бегать)))
21 Dez 2024 um 14:43:37
Я достаю из широких штанин -
Кроль, жумар и карабин!
Я не геолог, не журналист,
Сегодня я спелеолог, я альпинист!
Кроль, жумар и карабин!
Я не геолог, не журналист,
Сегодня я спелеолог, я альпинист!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.40 km | 05:25 /km | 01:07:11 |
|
Екб привет 👍
Костя, я не пойму как можно бегать длинные дистанции с приличным темпом и ещё петь) давай делись секретом)
Привееет!
Мария, привет! Пение наполняем бег творческимсмыслом и вдохновляет!
Вот побегал с песенками пару месяцев - теперь на гитару ходить начал) дальше - больше!
Удачи в спортивных и творческих достижениях!
Мария, взаимно! Чтоб все гармонично, эстетично и экологично!
20 Dez 2024 um 6:30:02
Если есть в смартфоне полный интернет -
Значит все не так уж плохо на сегодняшний день))
Значит все не так уж плохо на сегодняшний день))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 05:38 /km | 57:33 |
|
19 Dez 2024 um 7:26:33
Пусть бесится ветер жестокий
В тумане житейских морей,
Белеет мой парус такой одинокий
На фоне стальных кораблей.
В тумане житейских морей,
Белеет мой парус такой одинокий
На фоне стальных кораблей.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.80 km | 05:23 /km | 52:50 |
|
У нас сегодня почти одинаковый темп😊 ток у тебя на километр ровно больше😊
Супер! Мария, это синхрония!
18 Dez 2024 um 7:00:41
Let me take you down, cos I'm going to Strawberry Fields
Позволь мне отвести тебя вниз, потому что я собираюсь на Земляничные поляны
Nothing is real and nothing to get hung about
Ничто не реально, и не на чем зацикливаться
Strawberry Fields forever
Земляничные поляны навсегда
Позволь мне отвести тебя вниз, потому что я собираюсь на Земляничные поляны
Nothing is real and nothing to get hung about
Ничто не реально, и не на чем зацикливаться
Strawberry Fields forever
Земляничные поляны навсегда
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.30 km | 05:34 /km | 01:19:40 |
|
Длинненько и музыкальненько🔥
Я это все пою во время бега
Ну если на английском, то ваще крутой😎
Мария, благодарю! Да, разбавляю отечественный рок-переход зарубежной классикой)
🤗🔥‼️
18 Dez 2024 um 6:58:22
Бегом с Азов горы!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.70 km | 05:55 /km | 10:05 |
|
Классные живописные фото! 👍
17 Dez 2024 um 4:09:09
Доброе - бодрое
Утро - из перламутра!
Утро - из перламутра!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.80 km | 05:43 /km | 56:09 |
|
15 Dez 2024 um 7:55:39
очень забавный бег
забыл ремень
спасибо рукам за поддержку))
забыл ремень
спасибо рукам за поддержку))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 05:40 /km | 48:13 |
|
Вау, ещё больше позитива!🔥👍
13 Dez 2024 um 4:42:07
https://vk.com/story235038061_456239095
В пятницу 13 декабря
Снег в Екб - с самого утра
Возьми лопату, а лучше - на бег
Бодрого утра! Тебе человек!
В пятницу 13 декабря
Снег в Екб - с самого утра
Возьми лопату, а лучше - на бег
Бодрого утра! Тебе человек!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:31 /km | 55:16 |
|
12 Dez 2024 um 4:04:55
ну просто замечательно!
соло прям, ни одного беганутого кроме меня,
только Василий Никитич да Вильгельм,
уникально сегодня!
соло прям, ни одного беганутого кроме меня,
только Василий Никитич да Вильгельм,
уникально сегодня!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.80 km | 05:19 /km | 52:12 |
|
11 Dez 2024 um 4:36:02
Все проще на высоком пульсе!
"Чем выше летает чайка, тем дальше она видит"
Дж. Ливингстон
А чем быстрее бегает человек, тем больше он увидит)
Прекрасного дня всем нам!!!
"Чем выше летает чайка, тем дальше она видит"
Дж. Ливингстон
А чем быстрее бегает человек, тем больше он увидит)
Прекрасного дня всем нам!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.10 km | 05:14 /km | 01:08:45 |
|
10 Dez 2024 um 6:38:42
Темно & ярко
прохладно & жарко!
прохладно & жарко!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:14 /km | 52:26 |
|
Классное фото и отличный результат! 🔥
Мария, благодарю!
Я теперь буду заходить сюда за позитивом)🔥👍
В моих сторис (вц, тг) еще больше позитива!
Бегаю и пою!
8 Dez 2024 um 8:25:28
Ухх, мороZzно!
Зато сухо, ярко, быстро!!
Красота!!!
Зато сухо, ярко, быстро!!
Красота!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.70 km | 05:16 /km | 01:33:21 |
|
6 Dez 2024 um 4:17:08
Холоднее = быстрее!
Тогда личники в мороZz
Тогда личники в мороZz
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.90 km | 05:07 /km | 50:46 |
|
5 Dez 2024 um 4:27:14
районы кварталы жилые массивы
я пробежал пробежал красиво
я пробежал пробежал красиво
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 05:29 /km | 41:42 |
|
4 Dez 2024 um 4:20:38
Шустренько!
Могу и по 4 бежать оказывается)
Похвала тренера окрыляет!
"Почему труднее всего на свете заставить птицу поверить в то, что она свободна?"
Могу и по 4 бежать оказывается)
Похвала тренера окрыляет!
"Почему труднее всего на свете заставить птицу поверить в то, что она свободна?"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.20 km | 05:08 /km | 42:08 |
|
3 Dez 2024 um 5:04:59
Да отлично & здорово!
Родные уже места!
Всегда что-то новое есть!
Родные уже места!
Всегда что-то новое есть!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 05:35 /km | 57:34 |
|
1 Dez 2024 um 12:21:44
Есть новый личник!!!
Тренер, дисциплина и ЗОЖ = крутой результат!
Всем успехов!
Тренер, дисциплина и ЗОЖ = крутой результат!
Всем успехов!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.90 km | 04:34 /km | 01:35:30 |
|
Позитив в каждой фотке 😁👍💪
Николай, Это точно, 😁аж завидно. Мое выражение лица полная противоположность . Результат крутой💥молодец 👍🏻
Поддержка близких решает! + легкость и позитив во время забега дает доп. силы! Друзья, только вперед!
30 Nov 2024 um 13:56:15
На гору бегом за уходящим с☀️лнцем
Клип забега тут:
https://t.me/ZA_in_ZA/3334
Клип забега тут:
https://t.me/ZA_in_ZA/3334
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.80 km | 07:17 /km | 20:24 |
|
29 Nov 2024 um 4:28:36
В преддверии первого зимнего старта!
Все идет по-плану!
И я люблю Нирвану
Все идет по-плану!
И я люблю Нирвану
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.70 km | 05:45 /km | 38:32 |
|
Какой позитив) супер!
28 Nov 2024 um 4:31:35
Последние деньги трать, не бойся - будет еще!
Теперь так будет всегда!
Будет больше, чем я обещал.
Теперь так будет всегда!
Будет больше, чем я обещал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 05:38 /km | 46:49 |
|
26 Nov 2024 um 17:50:44
Да супер
Ни одной беговой души вокруг
В -6 темп автоматом повыше
Ни одной беговой души вокруг
В -6 темп автоматом повыше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:19 /km | 53:47 |
|
26 Nov 2024 um 17:48:30
Как по маслу
Лед...
Упал(
Лед...
Упал(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 07:24 /km | 30:21 |
|
24 Nov 2024 um 7:48:49
Да здорово!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.50 km | 05:39 /km | 02:01:31 |
|
Laden...