31 Jan um 16:27:14
Урааааааааааа, я сделала это. Январь закрыт 🤓
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.12 km | 07:31 /km | 23:30 |
|
Азизова Рушана
Вы огромная молодец 👏
31 Jan um 0:26:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 07:15 /km | 29:05 |
|
28 Jan um 13:06:46
Утром не вариант бегать, отвлекает всякая милота 😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 06:59 /km | 21:08 |
|
26 Jan um 23:42:14
Ну сколько смогла)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.31 km | 07:41 /km | 10:05 |
|
26 Jan um 23:40:47
6 дней осталось до закрытия января... А я что-то начала филонить)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.31 km | 07:41 /km | 10:05 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
22 Jan um 20:16:23
Чую что эту дистанцию в 14 км мне не вытянуть))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 07:23 /km | 18:29 |
|
Все получится только вперёд
22 Jan um 20:14:37
Что-то сегодня очень тяжко)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 07:23 /km | 18:29 |
|
19 Jan um 18:47:30
Пришлось разбить тренировку на 3км и на 1 км))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.09 km | 07:36 /km | 08:18 |
|
19 Jan um 18:46:39
Итак, бег через день даёт результаты, легче пробежать уже, но надо купить компрессионные гетры, легче гораздо с ними будет бегать, ибо эластичный бинт сползает)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:58 /km | 21:01 |
|
19 Jan um 18:44:51
О боги, это пока мой самый быстрый темп)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:58 /km | 21:01 |
|
19 Jan um 18:43:29
Ну уж добить)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.09 km | 07:36 /km | 08:18 |
|
19 Jan um 18:42:18
На ноге эластичный бинт, но надо взять компрессионные гетры, ибо бинт спал сразу))) но зато сустав был перемотан, намного легче бегать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:58 /km | 21:01 |
|
16 Jan um 21:23:49
Пока мои играют в теннис, можно ещё побегать))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 08:47 /km | 08:58 |
|
16 Jan um 21:22:57
Холодно что-то сегодня, но небо красивое)) и впереди море
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.26 km | 08:34 /km | 36:30 |
|
16 Jan um 21:20:31
Пока мои играют в теннис, добегала ещё 1 км, а то холодно стоять)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 08:47 /km | 08:58 |
|
16 Jan um 21:18:26
Почему то в этом парке тяжело стало бегать...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.26 km | 08:34 /km | 36:30 |
|
14 Jan um 18:46:44
Планировала в день по 2 км бегать, однако вчера пошёл дождь и все пошло не по плану. Поэтому сегодня сразу 4 км =)) уставшая, но довольная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.34 km | 08:11 /km | 35:34 |
|
Александра, добрый час🤚🏻 Поздравляем, отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Антон, спасибо большое за предложение 🙌
14 Jan um 18:43:18
Нейчайно появился день "небега", вчера дождь был... поэтому сегодня двойная доза, зато меня наконец-то в пот начало пробивать. Клёво когда после бега мокрая в хорошем смысле домой приходишь))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.34 km | 08:11 /km | 35:34 |
|
12 Jan um 22:25:36
О неужели, я суть сдвинулась по времени. Сегодня вытащила ещё одного человека для поддержки, а он тоже взял и побежал)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.04 km | 08:23 /km | 17:07 |
|
☺️☺️☺️
11 Jan um 16:46:10
Заметила, что интересней бегать зигзагами))) чем по прямой. Сегодня снова бегала со своим помощником))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.14 km | 08:30 /km | 18:13 |
|
10 Jan um 18:57:47
Пробежка после игры в теннис с пульсом 175 очень сильно 😁 но таки сделала это и пробежала свои километры ежедневные
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.18 km | 08:28 /km | 18:28 |
|
9 Jan um 17:52:15
Сегодня не запланированый бег был днём. приехали в новый парк и чтобы вечером не выходить на пробежку, побежала сразу в парке))) два зайца "убиты" - и парк посмотрела и пробежку сделала 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.18 km | 08:10 /km | 17:50 |
|
Какая красота
8 Jan um 19:53:57
Вытащила мужа на набережную, заодно и побегала. На этот раз без остановки совсем, Ураааа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.17 km | 08:18 /km | 18:01 |
|
7 Jan um 21:01:56
Сегодня бегала без наушников, не так устала. Оказывается правы люди, когда говорят, что надо бегать без музыки, ибо она даёт свой темп телу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.13 km | 09:02 /km | 19:16 |
|
6 Jan um 11:36:39
Бежала сегодня по дороге, некоторые машины даже остановились, предложили подвезти)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 07:55 /km | 19:00 |
|
5 Jan um 11:53:25
Бег в деревне после дождя очень утяжеляет ноги))) нереально болят "запястья" ног
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.54 km | 13:14 /km | 20:23 |
|
4 Jan um 9:51:28
Утром кажется тяжелее бегать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 09:18 /km | 18:48 |
|
3 Jan um 21:41:59
Бег вечером
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 09:26 /km | 18:58 |
|
3 Jan um 14:55:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.81 km | 08:46 /km | 15:53 |
|
Laden...