20 Aug um 10:43:51
Робкая попытка интервалов. Но в целом это интересно)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:50 /km | 41:04 |
|
Бородкина Мария
Мне нравятся интервалы. Особенно после нескольких дней черепашинга
Ибрагимов Михаил
Ну у меня не очень получилось то что я хотел, но есть к чему стремиться)
Бородкина Мария
Как сказал тренер - главное, чтобы не было отвращения….правда не уточнил , к чему - к бегу или к треееру, который такие задания дает))
Ибрагимов Михаил
Да уж
16 Aug um 16:59:25
По парку немного пробежал. Душновато, но в целом норм. Не торопился.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.06 km | 06:52 /km | 48:31 |
|
15 Aug um 9:54:31
Пробежался под дождичком. Вот среднее бы что то)) без дождя и без пекла. Даже вороны с удивлением на меня смотрели.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 06:21 /km | 32:24 |
|
12 Aug um 21:26:14
Сегодня не жарко)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:25 /km | 32:14 |
|
10 Aug um 21:14:37
Буду потихоньку объемы возвращать. С темпом решим потом))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:43 /km | 33:56 |
|
9 Aug um 10:41:49
Осилил 10-ку в рамках Северной столицы. До личника далеко, но подышал хорошо. С 6 по 9 км хотелось просто уйти)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.24 km | 06:32 /km | 01:06:56 |
|
И не ушли) здорово!!!
Медаль понравилась)) решил доползу
Я себе говорю «добегай», когда лень или тяжело. А это ж каждый раз 🤣🤣 А ради красоты да, стоит добраться до финиша)
На самом деле первые 5 как то вообще легко пробежал, даже скорее 6, а потом перерыв дал о себе знать. Ноги забились. Я больше за дыхалку и пульс переживал, но вроде ничего. Но я и не ускорялся особо. А маршрут мне понравился, красиво)
Классно! И что пульс не подвел и что маршрут порадовал. Может спадёт жара, будет легче объемы набирать
Да скорее работа с темпа сбивает. Не всегда получается задуманное отбегать.
А я утром перед работой, особенно если предстоит насыщенный день, бегаю - мне тогда легче все дается.
Я раньше тоже утром старался, но что то не всегда впихнуть теперь получается, но я стараюсь)
Надо вместе может пробежаться как нибудь?
Давайте! Почерепашим)
Я пока среду планирую. Вы как?
Во сколько и откуда старт?
А как удобнее? Утром лучше наверное. Откуда удобнее?
У меня в 10 тренировка на стадионе. Беговые, офп ( интервалы я бегать не дамся 🤣). Можно от стадиона побежать в сторону партизана Германа и обратно - это 6…7 км. Нога за ногу. Можно и больше, по настроению. Допустим в 8:45
Можно попробовать. Если на работу с утра опоздать «можно» будет)) я вечером точнее скажу. Так идея хорошая)
Можно и раньше начать . Пишите!
Договорились)
Если в 8:15, мне будет проще. Но вам рановато
Да, рановато. Если я останусь бегать , то на офп меня уже не хватит 🤣
Можно в другой день)
Четверг 7-7:15, суббота 7:30, воскресенье - я зарегистрировалась на какой то мутный забег под музыку от ранлаб на московском проспекте. 8 км куда-то с темпом 7:30. Участие бесплатное) если будет совсем позор - можно уйти дворами)
laboratoriya-bega-r-event.timepad.ru Ссылка на забег
Насыщенный график) постараюсь подстроиться
У меня не постоянно такой треш)
У меня все никак в этом году 4-ре беговых в неделю не впихнуть на долгий срок
Я держусь. Стабильно 5-6 раз получается. А вот всякие силовые - уже дисциплины не хватает делать регулярно
7 Aug um 12:11:22
ОФП и чуть бега. Жарко. Дышать тяжело, не бежиться ( обленился, надо собраться))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 06:33 /km | 19:48 |
|
Надо, Михаил, надо! Лето быстро пролетит, а когда еще в кайф по солнышку и в дождик?
Согласен) соберусь
5 Aug um 9:00:16
Почерепашил с удовольствием)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 06:51 /km | 35:46 |
|
Что то жару в этом году я очень плохо переношу)
Мне вообще кажется, что я в перманентном тепловом ударе - набираю жару за неделю и потом еле ползаю
Я в прошлом году в Рыбинске был, там с утра 26-28 было, но вдоль Волги ветерок, было чем дышать. Сегодня на стадике чуть не помер
Стадион вам знаком)
Я не только стадион знаю, но и всех собак, в какое время и с кем они гуляют уже знаю 🤣🤣🤣
Меня они тоже пугают иногда)))
Меня больше пугают персонажи без маек, которые бегают интервалы в самое пекло, да еще и в футбольных шиповках - на грани с инфарктом. Не для здоровья эти подвиги.
Они такие)))
3 Aug um 10:17:29
Перерывы выбивают все таки. Начало августу положено)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.31 km | 06:21 /km | 21:04 |
|
Михаил, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . На странице нашего клуба в WR есть кнопка "Чат", нажав на которую, Вы попадете к нам в Telegram. Будем рады видеть Вас в нашей стае)))