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Поток Жары - 200 km
31 Jul um 5:05:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.14 km | 05:33 /km | 50:52 |
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Заморская Эльнара
Как красиво 🤩
30 Jul um 19:27:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:45 /km | 28:50 |
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29 Jul um 19:15:37
Интервалы. 12 раз по 600 м, темп 4:40 🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.32 km | 04:51 /km | 55:01 |
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28 Jul um 10:58:59
Побегала с пульсом до 130.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:34 /km | 44:42 |
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26 Jul um 18:03:31
Посмотрела прогноз погоды и заблаговременно вышла на длительную тренировку. Пробежала километров 7 и начал капать дождик, который постепенно перешёл в нескончаемый ливень. Больше 10 км бежала под проливным дождём 😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.30 km | 05:39 /km | 01:43:36 |
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25 Jul um 17:25:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.31 km | 05:14 /km | 48:52 |
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24 Jul um 23:14:28
На ночь глядя 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.19 km | 05:23 /km | 44:07 |
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23 Jul um 10:21:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:38 /km | 56:30 |
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22 Jul um 12:12:14
Заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.47 km | 05:26 /km | 13:27 |
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22 Jul um 12:09:43
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.37 km | 05:14 /km | 12:25 |
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22 Jul um 12:07:52
Интервалы, 15/400, темп 4:40.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 04:41 /km | 28:08 |
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19 Jul um 20:02:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 05:29 /km | 01:49:48 |
|
17 Jul um 9:21:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 05:33 /km | 29:31 |
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16 Jul um 9:59:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 05:27 /km | 49:12 |
|
15 Jul um 10:39:03
Интервалы 15/400, темп 4:40. Было тяжко 🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.60 km | 04:55 /km | 47:19 |
|
14 Jul um 10:17:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.34 km | 05:26 /km | 45:24 |
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13 Jul um 10:11:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:32 /km | 55:27 |
|
10 Jul um 11:11:21
Интервалы 12/400, темп 4:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 04:47 /km | 43:14 |
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10 Jul um 6:30:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:18 /km | 42:31 |
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8 Jul um 11:21:23
Задача стояла побегать с пульсом до 140, а получилось 118 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.16 km | 05:32 /km | 45:17 |
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7 Jul um 11:02:58
Побегала с пульсом до 130.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:49 /km | 46:46 |
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5 Jul um 10:59:29
Побегала с Тануки. Спасибо, было вкусно 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.70 km | 05:50 /km | 27:25 |
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5 Jul um 8:16:26
Белые ночи.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.17 km | 05:06 /km | 51:58 |
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Поздравляю! 🎉
Спасибо!
Поздравляю 🥳 Моя мечта ☀️
Спасибо! Какие твои годы, всё ещё впереди! 🤗
2 Jul um 10:46:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 05:32 /km | 29:20 |
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1 Jul um 10:33:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:03 /km | 40:38 |
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