0860
Поток Жары - 200 km
30 Jul um 11:49:38
После вчерашней силовой на ноги было тяжко. Первые 3 км приходил в себя. Потом - спокойно в комфортном.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.29 km | 05:37 /km | 01:09:10 |
|
29 Jul um 11:47:02
Легкий бег + тонизирующая на ноги в хоккейном городе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 05:46 /km | 43:20 |
|
27 Jul um 11:44:25
Легкий кросс не выше 5:45. Почти четко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:43 /km | 34:23 |
|
26 Jul um 15:17:12
Первый раз пейсером по 5:30 на воскресной пробежке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 05:26 /km | 54:57 |
|
26 Jul um 15:14:59
Немного горок
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 05:38 /km | 48:00 |
|
23 Jul um 13:20:30
Вчерашние ускорения, слава богу, не сказались. Снова не хромал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.93 km | 05:40 /km | 01:01:59 |
|
22 Jul um 11:24:59
Первый раз не хромал месяца за 1,5.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.25 km | 05:15 /km | 53:53 |
|
20 Jul um 12:45:13
Продолжаю лечить синдром разбитой голени бегом))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:45 /km | 40:18 |
|
19 Jul um 21:06:32
Воскресная с Пушкин ран. Давно не посещали её.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.35 km | 05:32 /km | 01:02:52 |
|
19 Jul um 0:09:15
Первая пробежка после болезни + заплыв в ширину)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.54 km | 05:39 /km | 42:42 |
|
14 Jul um 11:28:20
Первая пробежка после 113 км. Удивительно, но ничего не болит, по сравнению с марафоном. Видимо, очень гармоничная нагрузка на триатлоне
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 05:44 /km | 30:01 |
|
11 Jul um 18:58:04
Половинка железки через неделю после марафона - в это не верил даже ИИ))) Всё. Отдых))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.91 km | 06:00 /km | 02:05:40 |
|
10 Jul um 11:12:43
Легкая трусца между стартами на марафоне и половинке железки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 04:50 /km | 43:40 |
|
7 Jul um 22:47:40
После марафонская трусца
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.54 km | 06:42 /km | 30:29 |
|
Беговая тусовка!
5 Jul um 20:18:04
Вот такой получился марафон Белые ночи)) с коыльями
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.40 km | 05:17 /km | 03:44:30 |
|
Поздравляю! 🎉🎈🎊🔥👍
3 Jul um 23:28:41
Проба пробежки на крыльях
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 05:42 /km | 17:43 |
|
3 Jul um 9:41:12
Финальная перед марафоном БН
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 03:10 /km | 41:16 |
|
Темп 🔥 🔥 🔥
1 Jul um 12:16:49
После футбола долго не мог уснуть - так болел за Марокко)) Поздно проснулся и выбежал в жару. Пульс выше обычного. Потренировал марафонский темп на субботу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 05:11 /km | 54:34 |
|
