1046
Длинный день - 200 km
30 Jun um 14:25:15
Еле удержала в такую духоту пульс до 130 с переходом на шаг 🙈 Июнь закрыл с пропусков двух тренировок и недобором 40км, но что есть
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:00 /km | 01:10:00 |
|
Кузьмин Леонид
это очень хорошо, что удержали пульс до 130, особенно в жару.. Молодцы:-)!
Березовская Екатерина
Леонид, спасибо за слова поддержки)
Евтушенко Александр
Присоединяюсь) Я из дома только выхожу - у меня уже 140
Кузьмин Леонид
Я знаю по себе☺️, как нелегко с непривычки бегать медленно ☺️… Вы, молодец🔥👍☺️
Симонова Ольга
Катя, с закрытием!! 🌹Как здорово! У меня медленно и то 145+❤️🩹😁
Березовская Екатерина
Саша, Оля - дайте пять!)) я когда разминку начинаю, уже шкалит 😂
Березовская Екатерина
Олечка, спасибо 🤗 вообще тренер говорит, это тренируется, но я пока проигрываю
Симонова Ольга
Ну да, я вот ребят читаю тут, тоже пишут, что тренируется)) но видимо ооочень медленно)
Евтушенко Александр
Это база🫠 наклонился поправить шнурки - опа! 180
Сапунова Анастасiя А♡А
С закрытием месяца!!! 🥳🥳🥳
Березовская Екатерина
Анастасия, спасибо 🎉 взаимно!
Мухамедзянов Азат
Катюшка молодец , поздравляю 🎉🎉🎉 , если уже думаешь о беге , о закрытии месяца , значит ты с нами , всё остальное будет складываться , как в пазл 💯 🤘👍
Березовская Екатерина
Азат, спасибо. Начинаем новый месяц 🎉
28 Jun um 15:34:30
И нет у меня никакой лео зависимости 😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:19 /km | 53:11 |
|
Катюш, но тебе идет😊 красиво, ярко! Что в этой серой повседневности))
Олечка, спасибо ❤️
Это и хорошо, что нет никакой зависимости:-)!!!!!
Точно-точно 😂
28 Jun um 8:55:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:08 /km | 01:32:00 |
|
Екатерина, хорошая треня👍
Владимир, спасибо за поддержку!)
25 Jun um 15:17:45
2км+8 по 400м через 400м +2км
Интервалы сегодня порадовали, стали чуть быстрее и бежать было легко
Интервалы сегодня порадовали, стали чуть быстрее и бежать было легко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:06 /km | 01:01:00 |
|
Отличная треня!
Виктор, спасибо) самой понравилось, но не из-за цифр, а ощущений)
Неплохая работа!!!!!!!!
Леонид, спасибо
☺️🤝
24 Jun um 20:36:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:58 /km | 59:46 |
|
Катюша, а ты есть в ВК? 😊
Олечка, есть. Но там я редко появляюсь
С комментариями какие-то проблемы в последнее время 🙈
Напиши мне, хоть номерами обменяемся vk.ru может хоть кофе попьем наконец😅
21 Jun um 19:06:39
Спасибо тренеру, что сократила дистанцию после бессонной ночи) Питер красив!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:00 /km | 01:00:00 |
|
Согласен… особенно, когда с Питером связаны особые Чувства и Эмоции!!!
20 Jun um 15:17:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 06:00 /km | 02:30:00 |
|
О! Отличные цифры🔥☺️👍… признак Мастерства🏃♀️👍☺️!!!
Леонид, спасибо! Но тяжко далось, жарко
Да, в жару тяжело бежать… особенно на соревах… полная жесть😂… Поэтому Екатерина☺️, старайтесь в жару большие дистанции не планировать🙏… а то польза от бега может трансформироваться в обратную сторону… а если побежали… то невысокий пульс и головной убор☺️🙏
Катя, отличная пробежка, темп и цифры!
Владимир, благодарю 🤗
18 Jun um 14:45:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 05:57 /km | 01:59:00 |
|
Мы такое обсуждаем. Нельзя так хорошо бегать.
Катя, круто вышло: 20-ка из 2-х часов! 👍 👏 И секундомер остановился ещё так ровно ⏱️ показатель мастерства 🤟
Ухаха Саша, надеюсь слово "обсуждаем" правильно написано 😂 спасибо ❤️
Женя, тоже спасибо 🤗
17 Jun um 17:46:46
Саша Е. вот тебе такой шеврон нужен))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:00 /km | 01:00:00 |
|
Азахахаха. Принято😅
🤣🤣🤣
Я когда на работе сказала, что хочу трейлы бегать, мне коллега сразу и подарил 😂
16 Jun um 20:24:20
Вторник - день бега и силовой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:18 /km | 01:03:00 |
|
Это очень здорово☺️👍..когда тренировка проходит по ранее утверждённому плану🔥☺️👍!
Такие рутины вносят спокойствие и порядок)
14 Jun um 22:17:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:00 /km | 01:30:00 |
|
14 Jun um 22:01:03
Моя деньрожденческая пробежка 🎉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:12 /km | 01:33:00 |
|
Катюша, с Днём Рождения! 🎉🎉🎉 здоровья, счастья, любви, много интересных забегов и путешествий! 🌹🌹🌹
Оленька, благодарю! И пусть все сбудется 💫❤️
Оо, с днём рождения🥳
Саша, спасибо ❤️
Екатерина, с Днём рождения 🥂💐!!!!! Душевной гармонии и сердечного задора, а остальное приложится☺️!!!
Леонид, спасибо за тёплое пожелание ❤️
☺️🙏!!!
Ну вот и у Катюшки день варенья , бери большую ложку и получай поздравления 😁 ! Всего самого лучшего , достойного и конечно большого - здравия , внимания , уважения , любви ну и конечно счастья !!!
С днем рождения!!!
С днём рождения 🎉!!! Здоровья, счастья, позитива, пробежек в кайф! 🎂
С днём рождения!💐
Катя, мои поздравления!!! 🌹🌹🌹 Всех благ и зелёных бумаг 🎂
Катюша!! С днем рождения ♥️🥳 всегда свети!! Ты такая замечательная!! 🔥♥️
Ребята ❤️❤️❤️ всем большое спасибо за тёплые слова! Всем нам лёгких ножек и удовольствия от приключений)
9 Jun um 19:47:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:16 /km | 01:34:00 |
|
Когда-нибудь 15 км станут незаметными и обыденными, интересно? 🤔
100%
Легенда гласит, что когда-нибудь непременно 😄 я пока только про 10 такую мечтаю😁
Оля, предлагаю Максиму поверить))) как-то уверенно написано, даже через экран чувствуется)
Все дело в трейлах) там и поесть ещё можно😁
Трейлы - это отдельная любовь! Все эти трени ради ультр))
Зачет☺️🔥💪👍!!!!
Спасибо)
Катя, я верю!) ультра трейлы? Это какие? По 50км+? 😳
Олечка, ультра считается после 42,2) у меня в прошлом году самая большая дистанция 58км была на трейле
Офигеть!! Вот это ты Чудо-женщина! 🔥
В Добрый Час!
7 Jun um 14:09:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:36 /km | 01:24:00 |
|
6 Jun um 19:05:06
Еле удержала пульс 132, вообще не зашло сегодня
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 07:00 /km | 02:20:00 |
|
Молодцы, что удержали ☺️👍
Леонид, спасибо! Старалась как могла) приходилось иногда чуть на шаг переходить
Ещё больше ☺️🙏 Молодец, что пульс удержали… сам по себе знаю… когда начинал медленно бегать - это гораздо сложнее 🤣, чем бегать быстро… но ничего…справился с медленным темпом👍☺️… а потом классс☺️👍!!!
Надеюсь, что он мне покорится)
…покорится☺️ с таким настроем☺️👍
Леонид, спасибо за слова, поддержку!)
☺️🏃♂️🏃♀️🤝!!!
Катя, круто вышло!!! 👍 Полностью поддерживаю Леонида бегать медленно. Но не каждый раз, иногда нужны и быстрые интенсивные тренировки. 🏃
Да, чередовать полезно) Евгений, спасибо!
4 Jun um 17:09:19
2км+3*2км/800м+2км на пульсе. Надо было конечно дождаться самого солнца в обед, чтобы интервалы бегать 🙈 апельсиновый бамбл был наградой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:05 /km | 01:01:00 |
|
Шумахер просто , быстра Катюша , молодчина 🌹
Ой, Азат, спасибо 🤩 но это точно не про меня)))
Катя, классно побегала! 💪🏻 а циферки какие!) я сегодня была там у озера, правда пешком и в 5 вечера😁
Оля, надо как-нибудь с кофе прогуляться. Ты нашла этот пирс?
Да, нашла!)) надо-надо😊👍🏻
Это отлично, когда работа идет по ранее утвержденному:-) плану!!!
Даа, можно отключить голову и просто довериться тренеру)
Надо и тренеру доверяться☺️ и слушать свою голову☺️… и будет необходимый результат 🔥👍☺️🏃♀️!!!
3 Jun um 18:19:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:12 /km | 01:02:00 |
|
2 Jun um 18:04:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:56 /km | 01:29:00 |
|
