Закрываем апрель интервальной

Тем более, что стадион оттаял и ещё не все про это узнали и прогуливаются в других предназначенных для этого местах 😊

Планировались ускорения до 5:15 хотя бы… но что-то пошло не так, бежалось по силам, и вот что имеем
Довольна собой и своими ногами 🥰

Легкий бег с препятствиями: бабули с авоськами, дети с неожиданной траекторией, самокатчики...

Утро с СБУ: попрыгали, потанцевали, позагорали ☀

У нас наконец пришла нормальная весна! Бегала в коротких шортах, поджариваясь на солнце 🥵
Помните, мы с товарищем собачку как-то угнали? Сегодня мы пошли дальше и угнали ребёнка… недалеко, конечно 😊

Пульсометр вёл себя хорошо. Нарисовал красивое 🫶

Черепашья разминка - работа в темпе 5:10-5:30 - на десерт горочка

Довольна как слон

Поныла мне подружка, что все в ее беговой группе шибко резвые и она за ними не успевает и расстраивается… я предложила свою компанию, на что она удивилась - я в ее голове та ещё рысь!

Я ждала чего угодно. Но она вполне неплохо держала темп около 7мин/км, болтали всю дорогу.
И до ледяного лабиринта сбегали пофотографировать, и кучу знакомых встретили

Сгоняла с утра на бесплатную тренировку.
В этот раз я пришла одна, и у меня получилась бесплатная индивидуалка:
плюсы: все внимание тренера тебе,
минусы: все внимание тренера тебе 😅

Погоняла меня Анечка по горкам от души. С учётом того, что весь асфальт плотно завалило снегом, было не просто (ноги на горке проскальзывали). Считаю, что отработала хорошо (не все получалось, конечно)

Пожаловались друг другу у кого как нога болит.

Я не стала ей рассказывать, что вообще-то утром очень сильно хотела проспать 😬

Утром - бассейн, после обеда - лонг

После снегопада по городу бегать мокро и грязно (если выбирать путь с минимум светофоров), а вдоль реки меня сильно сдувало
Вроде и выспалась сегодня, и покушала хорошо, а как-то сильно устала уже на 12км. Еле дотерпела до дома. Лежу сейчас на диванчике в обнимку с кошечкой - и хорошо! 🐱

День наперекосяк. Поэтому решила не геройствовать и потихоньку почерепашить.
Пульсометр так и отваливается периодически - никому нельзя верить(

Ну и да - опяяяять метеееель....

…Жан-Клод Ван Дамм в фильме «Некуда бежать»…

Устроили часовую восстановительную и заглянули в ледяные лабиринты вчерашнего события (жаль, нельзя сюда залить видео - вы бы очень впечатлились!)
Все-таки природа - лучший художник!

А пульсометр у меня сходит с ума - нарисовал мне в начале тренировки какой-то фаллический график 😒

Я замёрзла, но мне понравилось! 🥶

Большую часть дистанции погода благоволила, я даже перчатки сняла! Но потом лёд на реке тронулся, выполз на трассу (что нам ее даже чуть сократили в целях безопасности), повалил снег и все стали подмерзать. Я решительно держалась своей группы с пейсером на 1:49 - пряталась за ними от ветра и просила меня не бросать! Все таки одна девчонка в их компании! 💃
На последнем круге один парень чуть ускорился, и я за ним. Так и дотопили до финиша - мы бежим, а река идёт. Причем быстрее нас 😅

Я очень довольна результатом! Пробежалась с удовольствием, хоть и было периодически сложновато
Ребята в пачке были из разных городов - рассказывали и про свои, и про те, где участвовали в забегах.

Знали бы вы как круто бежать под шелест льда! Смотреть как огромные льдины наползают на набережную и встают стеной, закрывая спортсменов от ветра!

Пришла я, значицца, сегодня на бесплатную тренировку от организаторов завтрашнего забега. Думала - добегу из дома 3км, потом СБУ поделаем, и напрошусь к кому-нибудь, чтобы довезли... А никто не пришел!!) точнее пришла я, еще одна девочка и тренер! И такой тройкой резвых пони мы поскакали на лагерный: смотреть как тронулся лёд и делать предстартовую тренировочку

Утро, мозг скрипит, солнце светит в глаз, ноги не поднимаются, а пульс очень даже. Но все равно лучше, чем на диване (правда-правда!)

Прогноз на завтра показывает мокрый снег до 5см, ветер 12м/с и всяческие неприятности. Штошь. Надо придумать, что такое надеть, чтобы не околеть 🥸

После вчерашнего "лёгонького" дня ног было тяжко... Самое лучшее было - горка! Вот где силища богатырская проявилась во всех ипостасях!

Шикарнейшим образом пробежались веселой компанией!
И снова в сопровождении чужого пса - этот оказался вообще машиной: пробежал с нами более 25км!! Устал, конечно (как и мы в общем-то), но не отставал!

В городе самая настоящая весна: с капелью, трелями птиц и ТОЛПАМИ пешеходов... нижнюю террасу только сделали вид, что расчистили - приходилось лавировать между гуляющими с детьми и собаками и умудриться не закопаться в сугроб.... Угнали у одной девчонки бульдожку - оторвался с нами, наваливая на все 4 лапы! Вернули на обратном пути, похвалили такую красивую спортсменку!

Разведала лагерный сад - завтра его обещают начать чистить, надеюсь, не завалят снегом то, что уже оттаяло 😬
А сколько народу там уже тренит! 😊