0527
Ускорение - 200 km
31 Mär um 12:55:44
Сегодня в парке нашествие лягушек. Пришлось согнать их с дороги, чтобы велосипеды не раздавили. Весна!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.60 km | 07:04 /km | 01:00:53 |
|
Девичинский Илья
Салют! Молодчина, хорошие объемы бега! приглашаю в наш дружный беговой клуб Ракеты! Присоединяйся у нас всегда драйвово, весело и непринкжденно что в онлайне, что на мероприятиях и забегах! worldrun.online
29 Mär um 11:06:33
Сегодня была солнечная длительная. Тяжеловато, но вывезла.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.67 km | 06:27 /km | 02:13:25 |
|
29 Mär um 11:00:58
Вчера был большой праздник, бегали зимний кубок с95. У меня получился личник!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 04:51 /km | 24:31 |
|
Поздравляю!
спасибо!
Супер! Ничего себе у тебя темп!
Спасибо!!! Но это только на 5 км я так могу)))
27 Mär um 20:45:22
Побегала пока дочь занималась
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.71 km | 06:17 /km | 42:15 |
|
25 Mär um 13:01:12
Открыла сезон шорт, а в футболке еще прохладно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.48 km | 06:15 /km | 01:18:04 |
|
24 Mär um 13:46:55
Навестила сиреневый сад и культурную часть парка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:37 /km | 01:19:39 |
|
22 Mär um 11:12:52
Побегала
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.82 km | 06:30 /km | 02:35:07 |
|
21 Mär um 21:07:06
Пятницу пропустила, потому что устала в зале, только немного походила на эллипсе. А сегодня только паркран. В парке тает лёд! Скоро будем носиться!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:22 /km | 27:00 |
|
19 Mär um 21:48:57
Очень напряжённый был день на работе. Какое же удовольствие побегать немного вечером по району с пустой головой!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 06:10 /km | 46:22 |
|
18 Mär um 16:31:06
Побегала в поисках асфальта.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.53 km | 06:03 /km | 01:22:00 |
|
15 Mär um 10:19:47
Сегодня не получилось длительной, потому что мне нужно было домой раньше. Покрытие в парке разнообразное- лёд, снег, снегокаша, лёд с водой, вода, асфальт. Даже рада, что всего 10-ка была по этому извращению.
Итого 47.4 за неделю. Фото вчерашнее.
Итого 47.4 за неделю. Фото вчерашнее.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.77 km | 06:25 /km | 01:28:28 |
|
14 Mär um 11:49:21
После снежной каши захотелось пробежаться домой по асфальту)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.26 km | 07:24 /km | 16:45 |
|
14 Mär um 11:45:09
Совместила паркран и интервалы. В итоге получилось неплохо. В парке нечищено, по снежной каше бегать это вам не по беговой дорожке, тяжко. Все думаю, что готовлюсь так к трейлам)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.21 km | 06:00 /km | 43:19 |
|
13 Mär um 12:45:27
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.99 km | 06:18 /km | 44:03 |
|
11 Mär um 11:16:55
Интервалы на дорожке, три по 7 мин по 5.20 плюс разминка и заминка. Часы сложно откалибровать по такое, но что-то записалась.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 06:14 /km | 46:46 |
|
10 Mär um 13:00:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.34 km | 07:09 /km | 31:03 |
|
Вера, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . Будем очень рады видеть Вас в нашей стае)))
10 Mär um 12:58:15
Прогуливаю работу с кайфом.
Вчера отдыхала - 50 км в неделю дались мне нелегко, но буду набирать объёмы дальше.
Сбегала в магазин за куклой для дочки.
Вчера отдыхала - 50 км в неделю дались мне нелегко, но буду набирать объёмы дальше.
Сбегала в магазин за куклой для дочки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.32 km | 07:08 /km | 38:02 |
|
8 Mär um 12:33:10
С 8 марта! Нас встречали с цветами на финише=)) спасибо команде Измайлонг.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.10 km | 07:05 /km | 02:22:36 |
|
7 Mär um 11:17:55
Восстановительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.36 km | 08:02 /km | 35:02 |
|
Здравствуйте, Вера!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
7 Mär um 11:15:36
8-мартовский паркран
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.76 km | 05:48 /km | 33:29 |
|
6 Mär um 12:42:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.45 km | 06:54 /km | 01:12:10 |
|
4 Mär um 20:48:40
Сбегала в магазин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.06 km | 07:05 /km | 50:02 |
|
3 Mär um 14:02:39
Снежная каша меня к чему-то готовит. Возможно, к летним трейлам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:30 /km | 52:03 |
|
1 Mär um 11:22:47
С весной!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.85 km | 06:55 /km | 02:24:19 |
|
