0723
Elite - 400 km
30 Nov 2025 um 19:33:23
На посошок. Теперь точно ноябрь закрыл. Впереди декабрь!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:24 /km | 32:06 |
|
30 Nov 2025 um 12:01:29
Кто создаёт себе трудности, а потом героически их преодолевает в последний момент - тот я 😀.
Ноябрь пора закрывать, сегодня DieHardUfa бежали. Встал в пачку по 6:00, по факту получилось чуть быстрее. В этот раз бежалось легче прошлого воскресенья.
Ноябрь пора закрывать, сегодня DieHardUfa бежали. Встал в пачку по 6:00, по факту получилось чуть быстрее. В этот раз бежалось легче прошлого воскресенья.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.50 km | 05:50 /km | 02:17:09 |
|
Класс! Отлично справились! 👍🔥💪
29 Nov 2025 um 15:21:21
5 вёрст в парке Лесоводов. Сегодня у меня 90 старт и 85 волонтёрство
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:18 /km | 26:38 |
|
90-й старт 🔥💥👍 вот это да!!! 🔥
29 Nov 2025 um 15:20:01
Перед 5 вёрст в парке Лесоводов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.85 km | 06:35 /km | 58:16 |
|
28 Nov 2025 um 20:24:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:52 /km | 01:43:05 |
|
27 Nov 2025 um 19:53:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.11 km | 06:56 /km | 02:33:26 |
|
26 Nov 2025 um 20:24:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.06 km | 07:00 /km | 02:34:38 |
|
25 Nov 2025 um 20:03:27
Нарезаю круги по посёлку 8 марта, пока жена на массаже
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.52 km | 06:45 /km | 02:25:27 |
|
25 Nov 2025 um 11:00:09
Как всегда, сперва запущу, потом героически преодолеваю. Второй месяц.
Сегодня из 300 км выбежал. За 5 дней оставшихся надо из 400 км
Сегодня из 300 км выбежал. За 5 дней оставшихся надо из 400 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.60 km | 06:42 /km | 02:38:28 |
|
Героическое преодоление себя, вот это настрой! Браво!
24 Nov 2025 um 10:26:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.50 km | 06:25 /km | 02:18:08 |
|
23 Nov 2025 um 13:30:23
Воскресенье. Набережная. Бег. DieHard.
Весь день жуткий ливень. Значите за бег и за плавание
Весь день жуткий ливень. Значите за бег и за плавание
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.27 km | 05:49 /km | 02:33:03 |
|
22 Nov 2025 um 10:45:20
5 вёрст в парке "Волна" отменили по причине гололёда. Температура с минуса на плюс, с ночи дождь, под ногами местами каша. Пришлось бегать одному
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.18 km | 07:00 /km | 01:25:20 |
|
21 Nov 2025 um 21:06:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.28 km | 07:10 /km | 01:56:47 |
|
20 Nov 2025 um 21:55:00
Самая большая дистанция после перенесенной ГЛПС и возвращения в бег.
Не иначе решил реабилитироваться за всё пропуски тренировкок в этом месяце
Не иначе решил реабилитироваться за всё пропуски тренировкок в этом месяце
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.01 km | 06:54 /km | 03:27:24 |
|
Ох, Дмитрий, не спешите! Вы здорово бегаете, но организму надо вкатиться! Вы молодец!
19 Nov 2025 um 21:15:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.50 km | 06:06 /km | 01:34:36 |
|
16 Nov 2025 um 10:58:44
DieHard.
Встал в пачку по 6:00, по факту вышло быстрее. 20 км в группе, дальше на пару ещё с одним любителем "побегать побольше".
Встал в пачку по 6:00, по факту вышло быстрее. 20 км в группе, дальше на пару ещё с одним любителем "побегать побольше".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.26 km | 05:45 /km | 02:25:18 |
|
15 Nov 2025 um 20:40:26
Наворачиваю круги по посёлку 8 марта
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.20 km | 06:14 /km | 01:34:48 |
|
15 Nov 2025 um 11:43:57
Перед основным стартом 5 вёрст пробежал три круга вдоль Кашкадана. Потом - волонтёрство, сегодня у меня стоячая позиция - секундомер.
Последнее время не получается по нормальному бегать, через раз пропускаю. То одно, то другое, то пятое, то десятое ☹️.
Надо с этим что-то делать
Последнее время не получается по нормальному бегать, через раз пропускаю. То одно, то другое, то пятое, то десятое ☹️.
Надо с этим что-то делать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 05:38 /km | 34:07 |
|
12 Nov 2025 um 19:59:58
Парк Лесоводов и окрестности
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.04 km | 06:07 /km | 01:44:29 |
|
10 Nov 2025 um 19:11:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.40 km | 06:35 /km | 01:34:57 |
|
9 Nov 2025 um 11:00:49
Die Hard троллейбус желаний. С негативным сплитом от 6:30 до 5:00 мин / км, после 18 км потянул ногу, сбавил темп, дотянул до полумарафона.
Пропуски тренировок сказываются.
Пропуски тренировок сказываются.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:46 /km | 02:01:43 |
|
8 Nov 2025 um 11:41:28
Открытие 5 вёрст в парке Волна. Третья локация в Уфе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:06 /km | 25:33 |
|
5 Nov 2025 um 18:40:15
По рельефу парка Лесоводов. Дождик сбил настрой на длительную тренировку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 06:46 /km | 01:15:15 |
|
3 Nov 2025 um 9:51:08
Место притяжения - Белая река
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.14 km | 06:25 /km | 02:35:15 |
|
2 Nov 2025 um 14:31:25
Как совместить 5 вёрст и DieHard?
Вчера была рабочая суббота, поэтому 5 вëрст мы проводили на Кашкадане.
А сегодня - в парке Лесоводов. Ну а воскресенье - день DieHard. И баллы терять не хотелось.
Поэтому от дома до парка Лесоводов бегом, там покрутился, разминку провёл, ещё немного покрутился и домой. Так нужные 20 км и набегал
Вчера была рабочая суббота, поэтому 5 вëрст мы проводили на Кашкадане.
А сегодня - в парке Лесоводов. Ну а воскресенье - день DieHard. И баллы терять не хотелось.
Поэтому от дома до парка Лесоводов бегом, там покрутился, разминку провёл, ещё немного покрутился и домой. Так нужные 20 км и набегал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.16 km | 05:54 /km | 01:59:17 |
|
Здорово! 🔥💪👍
1 Nov 2025 um 11:58:40
Начало положено. Сегодня я организато 5 вёрст на Кашкадане, поэтому бега немного. Круг вдоль озера
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.17 km | 04:54 /km | 10:37 |
|
