Познекова Диана
| 2 | 2 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Междуреченск |
| Alter: | 24 |
| Aktivitäten: | 17 (73.95 km.) |
| Veranstaltungen: | 4 |
| Verein: |
Спортивный Kuzbass
|
30 Dez 2025 um 16:38:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.47 km | 08:46 /km | 48:00 |
|
Абаляева Галина
Тоже хочу такой макияж 👍😄
Познекова Диана
Приезжайте к нам) у нас проводятся соревнования по скайраннингу, может будет интересно)
28 Dez 2025 um 10:28:02
Сегодня тренировка во 2-3пз
Каденс 177🥳
Каденс 177🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.62 km | 08:53 /km | 50:00 |
|
27 Dez 2025 um 11:14:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.52 km | 11:03 /km | 50:00 |
|
24 Dez 2025 um 16:51:30
Ну наконец-то такой бег
Очень давно не делала интервалы
Тазобедренные совсем не хотят проходить((
Кто с таким сталкивался? Чем спасался?
Очень давно не делала интервалы
Тазобедренные совсем не хотят проходить((
Кто с таким сталкивался? Чем спасался?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.48 km | 09:35 /km | 43:00 |
|
24 Dez 2025 um 16:48:08
Легкий бег+упражнения
Впервые двое бегунов поздоровались. Нужно вводить тоже эту привычку)
Впервые двое бегунов поздоровались. Нужно вводить тоже эту привычку)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 12:30 /km | 30:00 |
|
14 Dez 2025 um 13:06:52
Тазобедренные немного ноют при беге, решили 2 недели уделить внимание офп и упражнениям
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.48 km | 11:29 /km | 40:00 |
|
6 Dez 2025 um 13:10:27
Сегодня бег по пульсу. У меня появились мои первые Garmin🎉
Кое как разобралась как загрузить тренировку)
Бегала бег нагрудного пульсометра, хочется отследить как работает датчик от часов
15 мин 135-145
10 мин 145-155
10 мин 150-170
10 мин 135-145
Кое как разобралась как загрузить тренировку)
Бегала бег нагрудного пульсометра, хочется отследить как работает датчик от часов
15 мин 135-145
10 мин 145-155
10 мин 150-170
10 мин 135-145
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.82 km | 11:46 /km | 45:00 |
|
3 Dez 2025 um 14:37:42
После однодневной температуры восстановление
От чего была? Непонятно
Сделали 3 выходных от тренировок вместо 1 покп
От чего была? Непонятно
Сделали 3 выходных от тренировок вместо 1 покп
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.11 km | 12:51 /km | 40:00 |
|
29 Nov 2025 um 15:27:56
-17 градусов в Сибири
Вот такой макияж получился)
Сегодня из достижений - получилось держать пульс 140. Надеюсь это прогресс, а не от -17😄
Вот такой макияж получился)
Сегодня из достижений - получилось держать пульс 140. Надеюсь это прогресс, а не от -17😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.21 km | 11:52 /km | 50:00 |
|
Красотка💐💐💐
Спасибо! Легких ног вам!☺️
У нас ещё все плюсовая,и так хочется уже снега и мороза😊
И вам лёгких ножек и удачи во всем)))😊
У нас первый день так холодно, ночью -30 будет. Хочется уже -10 максимум😄
Спасибо, и вам☺️☺️
-30 это перебор конечно,нынче что то происходит с природой,у нас снега нет,а так ждём,лыжи начищенные стоят,а я все бегаю😃
Вроде как обещают холодную зиму в России. У нас прошлая зима теплая была, в отличие от предыдущих) Лыжи это здорово, разнообразие) Я бег с плаванием чередую)
Здорово,молодец)))Я лыжи конечно бегу предпочитаю,обычно в ноябре уже встаём,а нынче безобразие,вместо бега стала просто периодически ходить,нечем занять себя,бассейн далеко,велосипед все не отремонтирую😄вот и ломаю ноги,много нынче набегала,хотела уже в ноябре не бегать совсем,но погода поворачивает по другому.Первый марафон бегу 5-го января,хоть бы пару раз выкатиться😊
Ничего себе! Я думала в межсезонье не бегают марафон) Удачи вам, легких ног! Обязательно опубликуйте пост о нем, интересно будет почитать)
Спасибо)Марафон лыжный,в Микуне будет проходить,классика))))Это уже зима)и там вроде снег идёт,надеемся очень))))
Здорово! Все получится)
Спасибо)))Вам отличных пробежек))))💐
Спасибо 🌷
28 Nov 2025 um 15:46:12
6 ускорений, и в основном низкий пульс = оочень медленный темп
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.38 km | 10:13 /km | 55:00 |
|
26 Nov 2025 um 16:27:48
Отпуск закончился… теперь бегаю по вечерам
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.99 km | 11:16 /km | 45:00 |
|
22 Nov 2025 um 10:20:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.65 km | 10:57 /km | 40:00 |
|
19 Nov 2025 um 9:30:23
Сегодня было несколько коротких интервалов. Прослушала два подкаста
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.34 km | 10:29 /km | 56:00 |
|
17 Nov 2025 um 11:02:19
Сегодня по плану пульс до 140, вчера бассик был
Приходиться переходить на шаг
Приходиться переходить на шаг
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.81 km | 10:23 /km | 50:00 |
|
14 Nov 2025 um 15:05:49
После простуды легкая пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.29 km | 11:40 /km | 50:03 |
|
12 Nov 2025 um 13:41:49
Что-то я замахнулась на 42,2 в забеге «народное единство», не ожидала, что заболею и придется делать перерывы…
И да, еще и часы стали глючить и постоянно ставятся на паузу
И да, еще и часы стали глючить и постоянно ставятся на паузу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.38 km | 11:24 /km | 50:00 |
|
31 Okt 2025 um 11:06:10
Мой первый БЕГОВОЙ забег🎊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:41 /km | 38:27 |
|
Laden...