0594
Neuling - 100 km
31 Jul 2025 um 9:36:29
Закрываю марафон июля своей классической 5 км пробежкой ! Итоги за месяц: без малого 130 км...ну а, если считать, что в день минимум 15-20 тыс шагов прохожу, велик, марафоны по прожаркам, то в общем-то кардио нагрузки достаточно)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 07:03 /km | 36:12 |
|
Соловьёв Виктор
А завтра начинается август! Не расслабляемся!
Жафярова Вера
Да,да. Только начало августа у меня намечается мини отпуск с поездкой в ближнее зарубежье-Беларусь) бегать не получится, но после 9 го присоединюсь )
Соловьёв Виктор
Не, не, кроссы с собой и бегаем! Это расслабления😂😂😂😂😂
Жафярова Вера
По экскурсиям бегать...) не считается ?)
Соловьёв Виктор
Ну вот.... Желаю хорошо отдохнуть, это то же важная часть подготовки!
Жафярова Вера
Спасибо большое!
30 Jul 2025 um 9:45:06
Ещё одну 5 ку пробежала! Уже с утра солнышко печёт) пробежка получилась длительной, потому что надо вспоминать о выставлении паузы, когда кого-то встречаешь и болтаешь или меньше болтать )) я, естественно, как обычно, забываю...и вот, пожалуйста, как будто пешком шла, а не бегала ))) ну ставлю тогда в данных активности стандартное время моих 5 км пробежек
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:17 /km | 36:40 |
|
29 Jul 2025 um 9:19:33
В лучах утреннего солнышка
Получилась 5 км пробежечка.
И пусть я устала немножечко,
Зато день пройдет офигененько! (Надеюсь)))
Получилась 5 км пробежечка.
И пусть я устала немножечко,
Зато день пройдет офигененько! (Надеюсь)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 07:11 /km | 36:53 |
|
27 Jul 2025 um 9:40:20
Всем отличного выходного дня! Классическая 5 Ка!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 06:52 /km | 35:42 |
|
╱╱┏╮╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱ ╱╱┃┃╱╱┳╱┓┳╭┛┳┓ ▉━╯┗━╮┃╱┃┣┻╮┣╱ ▉┈┈┈┈┃┻┛┛┻╱┗┗┛ ▉╮┈┈┈┃▔▔▔▔▔▔▔▔ ╱╰━━━╯
26 Jul 2025 um 9:40:22
Сегодня 10 ку на ура пробежала! С утра 13 град- самое оно для легкого бега)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.33 km | 06:58 /km | 01:12:03 |
|
24 Jul 2025 um 8:54:39
Сегодня с утра вместе с сынишкой пробежались! Пусть немного для меня, зато для него уже достаточно для начала;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.66 km | 08:20 /km | 30:31 |
|
23 Jul 2025 um 9:28:04
Сегодня с лужами уже попроще) уже можно их обойти, обежать или перепрыгнуть! И вот мои очередные 5, 5 км готовы)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.49 km | 07:14 /km | 39:44 |
|
22 Jul 2025 um 11:20:18
Далеко не убежишь) везде очень большие и глубокие лужи! Ну вот как-то так 6 км с утра!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.13 km | 07:18 /km | 44:47 |
|
20 Jul 2025 um 9:38:03
Два дня не бегала, вернее снова бегала с дочкой по Универам) снова выбралась на лесные тропы!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.45 km | 07:17 /km | 47:04 |
|
16 Jul 2025 um 11:47:20
6 км с утра утрамбовала по лесным тропам)
У нас разный лес - есть такие промежутки, где только сосны! Тоже красиво !
У нас разный лес - есть такие промежутки, где только сосны! Тоже красиво !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:19 /km | 43:59 |
|
Великолепно!
Благодарю!
15 Jul 2025 um 9:37:42
Вчера вечером перед грозой такооое небо потрясающее запечатлели, когда на велосипедах с сыном гоняли!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.16 km | 07:25 /km | 45:44 |
|
14 Jul 2025 um 9:16:08
А жаришка пока ещё держится...по утрам в 25 гр бегать, конечно тяжеловато.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 07:13 /km | 36:53 |
|
Ищем тенек и 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Лес и спасает, но есть такие вот островки солнышка, и уже вполне достаточно... Учитывая как раз, что мой путь к тому же имеет подъемы и спуски. И как назло, именно на подъёмах такие вот островки солнца )
А чтоб бег мёдом не казался! Молодец!
12 Jul 2025 um 12:19:40
Ну немного проветрилась во время 5 км пробежки)) иначе очень душно)) А вот и мои стихи к теме!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.18 km | 07:16 /km | 37:39 |
|
11 Jul 2025 um 9:39:58
Сегодня с утра уже 25 тепла, благо ветерок дует немного! Прямо как на курорте ) и пробежка в 5 км, только не по побережью, а по лесочку )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.18 km | 07:19 /km | 37:57 |
|
10 Jul 2025 um 9:18:54
Летний зной! По факту 5 км пробежала за 35 мин, но забыла выключить трекэр, отвлеклась на фотосессию)) и получилось 45 мин)) а ещё надела сегодня новую экипировку и кроссы...было очень непривычно...привыкла уже нога к стареньким кроссам, которые уже 5 лет верно служили мне на беговом поприще
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 08:14 /km | 45:44 |
|
Вера, шикарно! Кроссы прилипнут, им тоже надо привыкнуть😂😂😂
Ну вот пока мы друг к другу присматриваемся)
9 Jul 2025 um 9:27:19
По такой духоте уже с утра пробежку в 5 км можно прировнять смело к 8 км ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 07:06 /km | 35:56 |
|
Мы только -ЗА! 🙏✍️8км😂😂😂
Ой, спасибо, за поддержку моего предложения;)
9 Jul 2025 um 8:23:49
Вчера пробежала 7 ку) навстречу новому дню!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 07:02 /km | 50:03 |
|
6 Jul 2025 um 8:58:09
Сегодня, можно сказать, судя по темпу прошлась 5 км)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 07:52 /km | 40:19 |
|
5 Jul 2025 um 18:05:53
Сегодня с утра 10 ку пробежала! Но...никак не могла загрузить! Мегафон и Билайн халтурят уже 2 ой день! На рекламу все деньги ушли что-ли...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 07:13 /km | 01:13:03 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
4 Jul 2025 um 9:47:35
Теперь и у нас в Москве и области жара наступила. 6 км тяжеловато дались...( а я хотела 10 ку сегодня одолеть...ну тогда завтра в 6 утра подъем! В 8 утра уже 25 гр. Бегать тяжко, надо уже в 7 утра выбегать самое позднее...уж лучше в дождь и мокрые носки )) а ещё сегодня еле-еле успела перепрыгнуть ужика. Так что у меня, бегая по лесу, особо не разгонишься)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 07:15 /km | 43:44 |
|
Молодец 👍
3 Jul 2025 um 12:01:04
Много времени потрачено, но много было и остановок,отвлекало все время что-то)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 08:02 /km | 40:58 |
|
О! Трэйл форэва!
Черничка и земляничка отвлекает ))
Ну а зачем просто так, с пользой!
2 Jul 2025 um 11:39:55
Сегодня пробежала немного совсем. Стартанул июль, ура!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:24 /km | 37:15 |
|
Ну класс, трэйл!
Ага ) движемся дальше!