0449
Profi - 300 km
29 Jun 2025 um 21:31:02
Длительная с nagRUNi в темпе 5:40 комфортно бежалось, но когда на втором круге ускорились - поплазело. Еле добежал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 34.28 km | 05:58 /km | 03:24:33 |
|
Соловьёв Виктор
Великолепная длительная и великолепная компания!
29 Jun 2025 um 21:29:14
Добегание после 5 вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.91 km | 06:35 /km | 52:09 |
|
29 Jun 2025 um 21:28:40
2я попытка лесенки, сорвал третью ступеньку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.08 km | 05:41 /km | 23:13 |
|
29 Jun 2025 um 21:27:57
Челендж от s10run лесенка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.11 km | 05:50 /km | 24:03 |
|
29 Jun 2025 um 21:26:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.38 km | 06:38 /km | 15:48 |
|
26 Jun 2025 um 9:20:58
Утро, проверил работы в парке: дорожки отсыпают, парковки одели в асфальт и насыпали на них кучи песка, гравия и покрытия дорожек
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.41 km | 05:48 /km | 43:02 |
|
Зачетная проверка!
26 Jun 2025 um 9:18:30
Восстановительная, СБУ, барьеры, лесенка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.24 km | 06:53 /km | 56:49 |
|
22 Jun 2025 um 20:54:51
Домашний старт ультра трейла "от Кремля до Кремля" невозможно было пропустить. Бежал его второй раз, за что в стартовом был добавлен колокольчик диктатора. В этот раз я был более подготовлен и на шаг переходил только в подъёмах, в лесах по раскисшим тропам и при преодолении 4х бродов. В этот раз сил хватило даже на финишное ускорение, где за 300 м до финиша обошел группу ребят из 6 человек, умудрившихся свернуть с трека.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 63.38 km | 06:44 /km | 07:07:44 |
|
👏👏👏
Ого, как круто! Мои поздравления! 🎉🔥👍
Спасибо 🤗
Это впечатляет!
21 Jun 2025 um 15:34:56
Суббота утро парк Мира. 5 вёрст
Спокойный бег, пульс ниже 140, последние 500 м ускорение.
Спокойный бег, пульс ниже 140, последние 500 м ускорение.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:35 /km | 28:20 |
|
21 Jun 2025 um 15:33:35
Пятница, утро. Челендж от S10RUN обгони призрака.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.32 km | 05:10 /km | 53:25 |
|
21 Jun 2025 um 15:32:26
Вышел на работу и совсем забыл загружать пробежки, вот добрался... За четверг "Колыбанда". Почему так? Район называется Колычево, вот поэтому участники с района объединились в беговую банду.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.74 km | 05:59 /km | 58:18 |
|
Зачетная банда runners !
17 Jun 2025 um 21:48:46
Вечерняя восстановительная, пульс до 120, затем СБУ и барьеры
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.92 km | 06:48 /km | 53:54 |
|
17 Jun 2025 um 21:47:37
С утра побегал - день свободен. Еле пульс разогнал.. по заданию нужно было на пульсе 147-156. Получилось на темпе из 4:30 🤭!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 04:44 /km | 38:17 |
|
15 Jun 2025 um 15:37:19
Сегодня впервые за 2 года участия пульс не зашёл в 3ю зону, бежалось комфортно по 5:20-5:30, подъемов на дистанции почти не было.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.15 km | 05:36 /km | 02:04:10 |
|
14 Jun 2025 um 16:05:32
5 вёрст.
Заехал поддержать локацию, 100 старт !
Заехал поддержать локацию, 100 старт !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 05:56 /km | 42:12 |
|
Поздравляю, Костя🎊 юбилей самый настоящий! Очень хочу и завидую, но блин работаю по субботам 🤦🏼♀️
13 Jun 2025 um 13:02:28
Пятничный РаноРан , решил длительную провести, после 22 км пошел дождь. Хороший такой теплый летний дождь, кроссовки стали прилипать к асфальту, не ожидал от них такого мокрого эффекта.спустя километр стал мокрый насквозь, одежда прилипла и стала мешать, второй круг решил не делать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.25 km | 05:53 /km | 02:28:33 |
|
13 Jun 2025 um 12:58:38
Заминка после Р5
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 07:05 /km | 35:51 |
|
13 Jun 2025 um 12:58:04
Резиновая пятёрка. Р5 результат улучшен, магнитик заработан. Поработал пейсером на темпе 4:50.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 04:57 /km | 25:04 |
|
9 Jun 2025 um 14:19:47
Восстановительная 5ка, пульс еле держался у 120-125.
8 утра и уже жарко, после вчерашней грозы очень влажно, пот стекает в стельки кроссовок...
8 утра и уже жарко, после вчерашней грозы очень влажно, пот стекает в стельки кроссовок...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:37 /km | 33:21 |
|
Надо было написать "Пот стекает со лба в стельки кроссовок" 😅
8 Jun 2025 um 22:19:26
Воскресная пробежка в команде nagRUNi+ добегание. Расход воды 0,5 л на 8 км бега. После дождя вся влага на теле, всё на сквозь мокрое +27 с утра, жарко ветерок в помощь. Гроза пришла к вечеру и больше часа грохотали.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 28.50 km | 05:48 /km | 02:45:33 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
7 Jun 2025 um 17:56:38
Кросс Хвоя
С утра постоял маршалом на 5В, потом на старт трела. Домашний старт, спонсоры воды и напиток взяли в притык, на ПП шутили кола по талонам🤣. Всего хватило, в отличие от предыдущих лет было удивительно сухо, ни одной лужи, топи, даже болото пересохло. Два фотографа на трассе, для ежегодного старта и такой массовки мало, надеюсь организаторы что-то тоже на снимали. В призеры не влез, первые умчались со старта в точку, два затяжных подъема и резкие спуски, поваленные деревья расставили позиции, обошел двоих на первом подъёме и больше никого не догнал, сильные ребята. А в переди метров 300 шла первая бегунья из нашего клуба, я только 7, и в утешение 1-ый в возрастной 45+ 😃!
Из особых впячетлений кроме жары, песка - это крапива по пояс, открытые части ног горят 🔥.
Всем бег!
С утра постоял маршалом на 5В, потом на старт трела. Домашний старт, спонсоры воды и напиток взяли в притык, на ПП шутили кола по талонам🤣. Всего хватило, в отличие от предыдущих лет было удивительно сухо, ни одной лужи, топи, даже болото пересохло. Два фотографа на трассе, для ежегодного старта и такой массовки мало, надеюсь организаторы что-то тоже на снимали. В призеры не влез, первые умчались со старта в точку, два затяжных подъема и резкие спуски, поваленные деревья расставили позиции, обошел двоих на первом подъёме и больше никого не догнал, сильные ребята. А в переди метров 300 шла первая бегунья из нашего клуба, я только 7, и в утешение 1-ый в возрастной 45+ 😃!
Из особых впячетлений кроме жары, песка - это крапива по пояс, открытые части ног горят 🔥.
Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.39 km | 05:26 /km | 01:50:54 |
|
Отличный результат! 👍🔥
Результат так себе
Но примерно так и планировал, выкладываться не стал, так как знал на что способны впередибегущие, а вот тех кто неправильно разложил силы по дистанции обошёл . Так как ПМ бегаю регулярно могу интуитивно разложить где ускорится и замедлится чтобы сил хватило на всю дистанцию и финишный рывок. А тут и трассу не знал, местами трава крапива по пояс и обрывистые спуски после которых тягунки метров по 500-600 с набором метров по 30.
Оля, спасибо за поддержку.
Ахаха, тоже себя утешаю своей возрастной группой. 😅🤓
7 Jun 2025 um 5:54:11
Эстафета добра. День 7 и заключительный, бежал свой предполуденный этап. А к вечеру опять собралась массовка, много ротозеев и желающих приобщиться. Неделя беготни подходит к завершению и завтра (сегодня) на 5 вёрст заключительный этап завершат организаторы. И состоится очередной праздник по этому делу, а дальше многие переместятся в Полянский лес пробежать кросс Хвоя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.95 km | 05:50 /km | 01:15:35 |
|
5 Jun 2025 um 22:00:49
Очередной этап "Эстафеты добра "
Любители цифр и подсчетов, внимание! Статистика! 🤓
За ПЯТЬ дней Эстафеты Добра:
🎉 Эстафетная палочка преодолела 1170,57 км;
🎉 Общий километраж всех участников - 4205,6 км;
Двое суток бега впереди! 💛💜
#ЭстафетаДобра
#БеговоеСообществоКоломны
Половина суммы собрана благодаря всем вам!
Мы этому невероятно рады!!
Для участия в сборе необходимо перейти по ссылке: https://sdelai.org/listing/13290
Любители цифр и подсчетов, внимание! Статистика! 🤓
За ПЯТЬ дней Эстафеты Добра:
🎉 Эстафетная палочка преодолела 1170,57 км;
🎉 Общий километраж всех участников - 4205,6 км;
Двое суток бега впереди! 💛💜
#ЭстафетаДобра
#БеговоеСообществоКоломны
Половина суммы собрана благодаря всем вам!
Мы этому невероятно рады!!
Для участия в сборе необходимо перейти по ссылке: https://sdelai.org/listing/13290
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.78 km | 05:46 /km | 01:02:10 |
|
5 Jun 2025 um 21:55:20
Резиновая пятерка. Сегодня без рекорда. В предыдущей тренировке заработал очередной магнит и обменял на уникальный за 10 побед. Победы над собой стали тяжелее даваться.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 04:58 /km | 25:19 |
|
4 Jun 2025 um 16:29:09
4 день "Эстафеты добра", отбегал свой час в графике.
Подвели итоги- Диплом за бег в пятницу
Подвели итоги- Диплом за бег в пятницу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 06:08 /km | 01:07:36 |
|
3 Jun 2025 um 16:22:00
Продолжаю поддерживать участием Эстафету добра.
Сбор в поддержку благотворительного фонда «Больше,чем можешь» через платформу «Сделай!». Пожертвование (по желанию и возможности)
можно сделать, перейдя по ссылке: https://sdelai.org/listing/13290
нажав далее кнопку «Поддержать».
Сбор в поддержку благотворительного фонда «Больше,чем можешь» через платформу «Сделай!». Пожертвование (по желанию и возможности)
можно сделать, перейдя по ссылке: https://sdelai.org/listing/13290
нажав далее кнопку «Поддержать».
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.53 km | 05:31 /km | 01:59:02 |
|
2 Jun 2025 um 19:48:19
Продолжаем участие в "Эстафете добра"
За 48 часов Эстафеты Добра мы с вами:
✅ Пробежали 1398,4 км;
✅ Эстафетная палочка преодолела 465,5 км;
✅ 91 участник в списке;
✅ 48 этапов позади!
А впереди еще целых 5 суток бега!
Побежали вместе? 😉
Но и не забываем про благотворительную часть!
На данный момент сбор составляет 32261₽.
Верим, что вместе сможем достичь главной цели - 200.000₽!
Ссылка на сбор 👉🏼 https://sdelai.org/listing/13290
Ваша #ЭстафетаДобра
💛💜
За 48 часов Эстафеты Добра мы с вами:
✅ Пробежали 1398,4 км;
✅ Эстафетная палочка преодолела 465,5 км;
✅ 91 участник в списке;
✅ 48 этапов позади!
А впереди еще целых 5 суток бега!
Побежали вместе? 😉
Но и не забываем про благотворительную часть!
На данный момент сбор составляет 32261₽.
Верим, что вместе сможем достичь главной цели - 200.000₽!
Ссылка на сбор 👉🏼 https://sdelai.org/listing/13290
Ваша #ЭстафетаДобра
💛💜
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.63 km | 06:10 /km | 53:18 |
|
Молодцы!👏
1 Jun 2025 um 9:48:26
nagRUNi на "Эстафете добра"
Да, друзья, у нас в Коломне второй раз стартовала "Эстафета добра", уникальное мероприятие недельная круглосуточная эстафета со сбором средств в благотворительный фонд "больше чем можешь", спортсмены сменяют друг друга уже вторые сутки. Участие можете принять любой желающий
Спасибо всем, кто уже принял участие в благотворительной части Эстафеты Добра. 💜
На данный момент сумма сбора составляет 14750₽. 💛
Для всех, кто хочет поучаствовать в сборе, напоминаем:
Ссылка на сбор 👉🏼 https://sdelai.org/listing/13290
#ЭстафетаДобра
#БольшеЧемМожешь
Да, друзья, у нас в Коломне второй раз стартовала "Эстафета добра", уникальное мероприятие недельная круглосуточная эстафета со сбором средств в благотворительный фонд "больше чем можешь", спортсмены сменяют друг друга уже вторые сутки. Участие можете принять любой желающий
Спасибо всем, кто уже принял участие в благотворительной части Эстафеты Добра. 💜
На данный момент сумма сбора составляет 14750₽. 💛
Для всех, кто хочет поучаствовать в сборе, напоминаем:
Ссылка на сбор 👉🏼 https://sdelai.org/listing/13290
#ЭстафетаДобра
#БольшеЧемМожешь
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.03 km | 05:29 /km | 01:00:36 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)