1272
Amateur - 200 km
29 Sep um 17:37:55
Сентябрь закрываю Лонгом 💪!
Сегодня прям кайфанула😍: выспалась, погода 🔥, засунула инстинкт самосохранения, который беспокоил после Чулков за плинтус😂!
Живу ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.15 km | 05:34 /km | 02:14:49 |
|
29 Sep um 7:02:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 05:58 /km | 06:06 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
29 Sep um 7:02:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 06:26 /km | 06:34 |
|
29 Sep um 7:01:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.04 km | 06:02 /km | 06:17 |
|
29 Sep um 7:00:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 05:46 /km | 05:57 |
|
29 Sep um 6:59:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.05 km | 06:08 /km | 06:27 |
|
29 Sep um 6:59:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.06 km | 06:37 /km | 07:01 |
|
27 Sep um 5:42:16
Пока каждая 10-ка как в первый раз)).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:35 /km | 56:31 |
|
🤗🤗🤗
26 Sep um 5:46:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 05:34 /km | 01:07:35 |
|
25 Sep um 6:07:49
Первая восстановительная после Чулков🤗!
Бегу, чтобы жить ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:58 /km | 47:46 |
|
Первую можно было бы и помедленней. Без фанатизма, восстанавливайся!!! 🤗
Куда уж медленнее 🤦♀️
Ты не представляешь какой кайф по 7.00 бегать, я как то 15ку пробежал, самочувствие лучше, чем до пробежки. Сил прибавляет. 😊
По 7 в парке, по перерасеченке - ок, асфальт/- нихт
Парк парку рознь, если без горок, он мало чем от асфальта от отличается. У меня 80% асфальт был.
22 Sep um 8:40:59
Темный трейл, Чулково: команда ракет лучшая, самая яркая! Любимые мои, спасибо за поддержку и заботу ❤️❤️❤️!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 33.38 km | 07:35 /km | 04:13:39 |
|
Как нога?
Пока бо- бо )
Мне Троксевазин хорошо помогает в таких случаях
Спасибо, Андрей 🤗
Восстанавливайся. На ММ с кем я побегу? 😊
Побежим на ММ🤝
20 Sep um 21:29:42
Разминаемся перед трейлом 👻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 05:44 /km | 46:03 |
|
19 Sep um 21:03:20
Интервальная 🤪✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 05:10 /km | 01:02:11 |
|
18 Sep um 2:06:02
Улан Батор, на рассвете- каеф ☀️❄️⛰️😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 05:31 /km | 55:49 |
|
17 Sep um 2:48:33
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:04 /km | 30:28 |
|
15 Sep um 8:32:44
Утро, солнце, Лонг, кайф 🥰🥰🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 28.01 km | 05:35 /km | 02:36:43 |
|
Отличная работа 🏃♀️👍!
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какое приложение используете при создании скриншота своих тренировок? Правильно понимаю, Вы тоже пользуетесь Apple?
Добрый, Елизавета! Adidas running, да iPhone
Спасибо, Леонид!🤗
Эх… Его уже не скачать из App Store 😭
Да, сейчас к сожалению никак. Оно у меня раньше было установлено. Попробуйте приложение Puma
🔥🔥🔥
13 Sep um 21:02:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.25 km | 05:37 /km | 01:25:49 |
|
Что это вдруг изменила утру?😊
Медленную тренировку на 15К не успеваю с утра, Андрей 🤗
🤗🤗🤗
12 Sep um 6:31:37
Интервальная побегана ✅✅✅! Каеф 👻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.04 km | 05:13 /km | 01:13:15 |
|
10 Sep um 6:41:50
На рассвете 🌅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.33 km | 05:20 /km | 01:11:06 |
|
8 Sep um 18:19:05
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.54 km | 05:17 /km | 01:06:16 |
|
7 Sep um 6:40:40
Всем прекрасных выходных 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.09 km | 05:10 /km | 47:02 |
|
Взаимно!!! 🤗
Андрей, 🤗
5 Sep um 14:01:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:29 /km | 55:05 |
|
4 Sep um 6:21:51
Где- то в степях Казахстана ☀️❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 05:28 /km | 01:05:50 |
|
2 Sep um 5:58:30
Восстановительная 10-ка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 05:29 /km | 56:06 |
|
Привет! Считал восстановительная- это на пульсе до 130, и если пульс до 130 а темп 5:30🔥
Спасибо, Константин! Все индивидуально, это моя восстановительная )
Любовь, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
1 Sep um 14:18:40
Лонг удался 💪💪💪! И асфальт, и лес, и грязи немного 👻! Вбегаем в сентябрь 🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.06 km | 06:03 /km | 02:31:37 |
|
Да разве ж то грязь🤣
Ну так чутка, но кроссы отмывать пришлось 😊