Пух Иван
0869
Neuling - 100 km
16 Aug um 11:24:15
Сегодня дождь, поэтому длительная на дорожке ✅
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
20.35 km 05:30 /km 01:52:07  Hochgeladen am 16.08.2026 00:00:00Пух Иван
Отлично 👍
13 Aug um 21:50:06
Тренировка✅
Разминка 3км
1-й 3 км быстро 3,00 км по 4:26/км
отдых 1 км 1,00 км по 5:25/км
2-й 3 км быстро 2,90 км по 4:30/км
отдых 1 км 1,00 км по 6:09/км
3-й 3 км быстро 3,00 км по 4:42/км
Заминка 1км
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
16.18 km 05:05 /km 01:22:22  Hochgeladen am 13.08.2026 00:00:00Пух Иван
Хорошая тренька💪
Мария, спасибо!
13 Aug um 21:46:45
Кросс✅
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.41 km 06:23 /km 01:19:22  Hochgeladen am 12.08.2026 00:00:00Пух Иван
11 Aug um 20:19:47
Тренировка✅
Разминка 4км
Горки 400/400м 6 раз
Заминка 2км
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.18 km 06:48 /km 01:16:11  Hochgeladen am 11.08.2026 00:00:00Пух Иван
9 Aug um 9:20:45
Длительная по холмам✅
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.02 km 05:58 /km 01:59:29  Hochgeladen am 09.08.2026 00:00:00Пух Иван
6 Aug um 21:37:41
Кросс + офп✅
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.13 km 06:06 /km 31:21  Hochgeladen am 05.08.2026 00:00:00Пух Иван
6 Aug um 20:18:21
Тренировка ✅
- 3 км разминка
- 3 раза по 2км темп 4.40 через 0,4 км
- 2 раза по 1 км темп 4.20 через 0,4 км
- заминка 2км
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
14.29 km 05:17 /km 01:15:32  Hochgeladen am 06.08.2026 00:00:00Пух Иван
Спасибо, Наталия!
4 Aug um 10:00:05
Кросс 14 км (8 на пульсе 140+6 на 155)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
14.04 km 06:31 /km 01:31:37  Hochgeladen am 04.08.2026 00:00:00Пух Иван
2 Aug um 11:30:12
Длительная✅
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.01 km 05:43 /km 01:54:32  Hochgeladen am 02.08.2026 00:00:00Пух Иван