1070
Solstice Edge - 400 km
30 Jun um 19:12:05
Ну что, вот и конец июньского приключения! Кода получилась несколько смазанной: пришлось тренить после обеда, да еще и по жаре, поэтому - смешанный режим с увеличением доли СХ. Но зато свои 400 км я сделал! В июле возьму паузу, сложный месяц предстоит. Всем добра и легких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.08 km | 07:22 /km | 02:20:44 |
|
Соловьёв Виктор
Результат СУПЕР, поздравляю! Хотелось бы и в июле видеть пробежки, с надеждой!
Обрезков Андрей
Спасибо, Виктор! Июль у меня - сумбурный месяц. А вот в августе планирую вернуться.
29 Jun um 15:51:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.13 km | 09:13 /km | 10:25 |
|
29 Jun um 15:49:21
Сегодня вынужденно "кусочничаю".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.15 km | 09:13 /km | 10:36 |
|
28 Jun um 13:36:02
Нынче ножки к концу трени попросили ходьбы, поэтому крайние прим. 3 км перешел на СХ. Но главное - к онцу 9-го месяца моей беговой жизни я преодолел планку 400 км бега в месяц! Совсем беганулся на старости лет...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.60 km | 06:57 /km | 02:23:11 |
|
Поздравляю! Отличненько так набегал!
27 Jun um 13:23:08
Наконец-то испытал часики с GPS! Итог практически идентичный вчерашнему с режимом беговой дорожки. Все-таки часики, вероятно, калибруют показатели со временем. Это радует.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.10 km | 06:35 /km | 02:12:25 |
|
26 Jun um 13:32:52
Такое ощущение, что мои новые умные часики постепенно умнеют еще больше: сегодня на улице в режиме беговой дорожки (GPS - йок) показали расстояние максимально близкое к показателям GPS-трека на том же маршруте. При том, что с этими часами у меня еще не было ни одной пробежки с трекером, все - в режиме бега в помещении. Чудны дела твои, Господи!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.11 km | 06:34 /km | 02:12:17 |
|
24 Jun um 13:20:48
Сегодня сначала GPS придал мне первую космическую, а потом, после перехода в режим беговой дорожки, наоборот, снова были украдены как минимум несколько сот метров. Получилось что-то среднее. А вообще нынче сильнейший ветер сильно затруднял и замедлял бег в одну сторону и подгонял при беге обратно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.26 km | 06:53 /km | 01:59:01 |
|
24 Jun um 13:16:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.11 km | 04:39 /km | 09:50 |
|
23 Jun um 13:56:08
Вчера дал ногам отдых. Сегодня протестил новые часики - Huawei Watch Fit 5 Pro. С GPS не получилось, а в режиме беговой дорожки такое ощущения, что они еще больше занижают показатели по сравнению с бегом по GPS трекеру. Посмотрим, как пойдет дальше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.46 km | 06:45 /km | 02:11:22 |
|
Надо привыкнуть, дистанция меньше не стала, в подписи можно подписать реал, а я дневник веду на всякий, для себя.
А кто ж его знает, где этот реал? Часы могут врать или сбоить и в реале, и в режиме бега по дорожке.
21 Jun um 13:35:30
Получилась интервалочка "бег/СХ". Все-таки режим беговой дорожки дает погрешность. Сегодня проходил ровно ту же дистанцию и тот же маршрут, что и вчера, но вчера трекер показал 19,65 км, а сегодня - 19,39. 260 метров украли! Жулики!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.39 km | 06:57 /km | 02:14:53 |
|
Ха, все эти GPS жулики, аналогично с моим трэйлом: туда 12,1км, а обратно почему-то меньше 24км😂😂😂
20 Jun um 13:19:31
На 14-м км ноги немного забунтовали, пришлось последние 5 км добивать СХ. Что ж, опять же нагрузка на верхнюю часть тела, тоже треня.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.65 km | 06:50 /km | 02:14:35 |
|
Вообще это классно - переход на СХ. У меня не получается.
19 Jun um 13:25:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 07:13 /km | 43:56 |
|
19 Jun um 13:23:58
Сегодня уже спецом разбил треню на две части: 16 км более-менее интенсивные и 6 км заминочный довесок.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.04 km | 06:17 /km | 01:40:55 |
|
18 Jun um 15:28:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.07 km | 06:29 /km | 26:24 |
|
И добавка!
Да, Виктор! Так вышло, что ближе к 15-шке часы стали сигналить. что заряд кончается, поэтому я решил зафиксироваться на 15 км. чтобы совсем не потерять треню, и довесок уже добегал на остатке заряда часиков.
18 Jun um 15:26:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.14 km | 06:33 /km | 01:39:17 |
|
16 Jun um 14:36:08
День отдыха пошел на пользу. Кроме того, резкое похолодание, с +30 до +13, лично для меня сделали пробежку более комфортной, легче бежалось и дышалось.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.45 km | 06:18 /km | 02:02:51 |
|
+30 это перебор канеш. Но и так бывает. +13 очень комфортно, особенно после дождя, как у нас.
14 Jun um 14:30:43
Сегодня интервалка на расслабоне. Завтра - отдых.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.36 km | 07:14 /km | 01:58:33 |
|
13 Jun um 14:08:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.51 km | 06:43 /km | 01:51:00 |
|
12 Jun um 13:45:01
С Днем России, россияне!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.50 km | 06:33 /km | 02:01:12 |
|
11 Jun um 13:17:32
Наконец-то с gps! Но жарко, зараза! Нет, я не жалуюсь, жар костей не ломит, но ... жарко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.77 km | 06:37 /km | 02:04:15 |
|
да, по жаре почти 19км.... респект!
9 Jun um 13:26:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.76 km | 06:43 /km | 02:06:19 |
|
💪🏃♂️
8 Jun um 17:06:15
Нынче 3 опять: опять жарко, поэтому - опять щадящий режим, и опять - без GPS. Пришлось "беговую дорожку" в парк тащить. Тяжелая, зараза!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.05 km | 06:53 /km | 02:11:14 |
|
Ну... Типа фитнес нагрузка, мощно, мощно!
Спасибо, Виктор! Ползаем помаленьку.
7 Jun um 13:43:56
Сегодня без GPS... И в режиме релакс, как и планировал: интервалочка СХ/бег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.12 km | 06:59 /km | 02:13:50 |
|
И пульс о личный!
Ну, я сегодня старался не форсировать. Во-первых, жарко, во-вторых, хотел ногам дать немного отдохнуть после вчерашнего. Колешки попросили.
Ну да, калешки надо слушать, СХ так же способствует восстановлению.
6 Jun um 13:31:27
Сегодня, после еще одного дневного перерыва, довел нон-стоп до 19 км, это мой ЛР. Завтра, вероятно, для разнообразия устрою интервал "СХ-бег".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.51 km | 06:17 /km | 02:02:46 |
|
О! С личником! Класс!
Спасибо, Виктор!
4 Jun um 14:25:22
Сегодня был в ударе - 18,5 км пробежал нон-стопом и после заминки еще 0,5 км нога за ногу. Все-таки как много значит 1-дневный отдых для тела!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.01 km | 06:23 /km | 02:01:31 |
|
2 Jun um 14:17:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.03 km | 06:42 /km | 02:00:51 |
|
1 Jun um 11:22:56
Ну, здравствуй, лето! Понеслась!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.20 km | 06:35 /km | 01:53:28 |
|
Прям молодец и финишировал май отлично и начало июня лонговое!
Спасибо, Виктор. Спешу использовать время, которое выпадает.