26 Apr um 10:31:52
Вчера хорошо под пение птичек по лесочку пробежала 5 км, а сегодня уже дождь и противно ) а у сына свои пробежки на мотике)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:10 /km | 40:54 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Соловьёв Виктор
Всё меняется быстро, удалось урвать погоду!
23 Apr um 5:52:34
Поднакопила
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.58 km | 09:18 /km | 02:15:45 |
|
Главное не забывать делиться! Накопление достойное!
19 Apr um 21:20:05
Сегодня немного успела, пока сын в футбол гонял по полю. А вообще сегодня у него был турнир по каратэ. 3 Е место, расстроены все, так как несколько ударов точно ему почему -то судьи не засчитали....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 09:47 /km | 39:11 |
|
Ну, подростает боец: за одного битого - двух небитых дают! Опыт и всё-таки призы так же всё в положительную мотивацию! Вы очень разносторонние, так что набираете много позитива!
Да, подрастает, пусть медленно, то все же) Спасибо! Стараюсь детям показать насколько разнообразны возможности у человека! Мы ведь используем по сути всего-то 30% от того, что можем ...
Да, и не понятно с детства, что выстрелит! Увеличивается ℅!
18 Apr um 8:12:44
Выходные в городе, поэтому сегодня очень активно прошлась по парку! Практически бежала. Почему я не бегаю в городе? Потому что не нравится бегать по асфальту, это не естественно для нашей физиологии, мне не нравится бегать вдоль едущих машин и активно вдыхать бензин... Поэтому активно бегаю за городом, по лесным дорогам. Там никто не ездит на машинах и мало кто ходит) а вот когда в городе - там активно хожу, приходится выкручиваться, чтобы кардио в достаточном объеме присутствовало. А ещё меня муж обвиняет, что из за своего бега я перестала медленно и прогуливаясь ходить, что все время иду на скорости...это у всех так или зависит от характера ещё?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 09:27 /km | 57:42 |
|
Вера, это у всех так, если только не вовлечь мужа в быструю ходьбу! А в городе, да, много пыли и воздух хреновый, меня спасает разнообразие маршрутов. Асфальтинг.... а он так же нужен, чтобы суставы и сухожилия привыкали к разным поверхностям, но для него нужна другая обувь: кроссовки для асфальта. Вот и стоит на обувнице шесть пар кроссовок: три трэйловые, зимние, асфальтовые и стартвые летние беговые. Увы, но по другому никак.
17 Apr um 6:09:37
За 2 дня накопилось моей городской быстрой ходьбы.
Сын стал Победителем городского конкурса проектов НОВЫЕ ВЕРШИНЫ, став дипломантом III степени)
Это очень приятно, так как из 70 работ всего было выбрано 8 дипломантов в разных категориях. Сын как раз в своей категории занял 3 место по городу.)
Сын стал Победителем городского конкурса проектов НОВЫЕ ВЕРШИНЫ, став дипломантом III степени)
Это очень приятно, так как из 70 работ всего было выбрано 8 дипломантов в разных категориях. Сын как раз в своей категории занял 3 место по городу.)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.20 km | 09:53 /km | 03:19:48 |
|
Поздравляю Вас и сына с успехом! Такое событие требует дополнительной пробежки к Вашей отличной двадцаточке!
Спасибо большое)! Да, время бы ещё найти на дополнительно ))
Придётся в быстром темпе😂
14 Apr um 22:40:26
Городской ритм бегохода)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 09:30 /km | 52:17 |
|
Странно, но часто "лайки" не фиксируются.... Вот с компа только.
13 Apr um 20:31:31
После небольшого перерывчика снова пробежалась активным шагом )
Всех с праздником Светлой Пасхи!
Всех с праздником Светлой Пасхи!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.98 km | 09:27 /km | 01:25:00 |
|
Дороги как-то уже плохо пробегаемы, морозец в помощь!
Да, эти дороги в лесу уже просто для прогулок) пока пробежки по более сухим тропинкам и тротуарам )
Важно, что есть альтернативные маршруты!
9 Apr um 20:56:04
Погода сегодня брррр... ветер, дождь со снегом, а мы все равно вечером на тренировку, на каратэ! Закалка силы духа)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.55 km | 09:32 /km | 01:12:00 |
|
9 Apr um 5:28:27
Вчера находила бегущим шагом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.58 km | 09:52 /km | 01:05:00 |
|
Очень качественная треня: бегущим шагом, полезная для сердца, сжигает жиры, сохраняет суставы! Ну а главное в кайф!
7 Apr um 21:03:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.40 km | 09:52 /km | 01:32:45 |
|
6 Apr um 20:42:33
Сегодня много было достаточно быстрой пешей дистанции. Вот так приходится днём иногда бегать для того, чтобы провожать / встречать в школу и из школы и плюс на всякие прочие занятия вечером. Только он на самокате, а я пешком практически бегом за ним. Вот такой формат городских пробежек у меня )
А вчера сын участвовал в очном финале - защите проектов в городском конкурсе с нашим проектом "Путешествие по Солнечной системе". Макеты сделаны собственными ручками, шары заготовки из дерева были куплены на OZON , много акриловой краски , кистей, стержней, втулок самовкручивающихся, гофрокартон а, лампочек для фоновой стены. Ну и стихотворение собственного сочинения само собой на соответствующую тему.
Комиссия вроде была в восторге) результаты через неделю.
А вчера сын участвовал в очном финале - защите проектов в городском конкурсе с нашим проектом "Путешествие по Солнечной системе". Макеты сделаны собственными ручками, шары заготовки из дерева были куплены на OZON , много акриловой краски , кистей, стержней, втулок самовкручивающихся, гофрокартон а, лампочек для фоновой стены. Ну и стихотворение собственного сочинения само собой на соответствующую тему.
Комиссия вроде была в восторге) результаты через неделю.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.60 km | 09:23 /km | 03:04:05 |
|
Хорошо набегали! Творческий подход в плюс! А почему так долго ждать результат конкурса? В общем держим кулаки!
Виктор, долго потому что это городской конкурс и там много участников. Нужно всех оценить. Ждём пока нашу оценку) Спасибо за поддержку!
4 Apr um 10:15:43
Ещё немного добивочки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 07:31 /km | 38:53 |
|
Цветочно-добивочная! Красота!
4 Apr um 9:01:44
Эту неделю, пока каникулы у детей активно треню на природе. Со следующей недели активная беговая тренировка только, в лучшем случае, по выходным, а в будние дни активные ходовые тренировки)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.24 km | 07:22 /km | 38:37 |
|
Ну отличный план, время, к сожалению, не всегда хватает на наши хотелки, но.... правильно составленный план всегда выручит! Молодец!
Спасибо!!
3 Apr um 9:59:48
Ещё пробежка, пока погода ещё не испортилась !
На фото наша весенняя красавица!
Сделала своими руками с сыном на конкурс зимой еще. Тогда она была в зимнем костюме, с новогодними подарками, а сейчас она с весенними дарами )
На фото наша весенняя красавица!
Сделала своими руками с сыном на конкурс зимой еще. Тогда она была в зимнем костюме, с новогодними подарками, а сейчас она с весенними дарами )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.28 km | 07:12 /km | 38:01 |
|
Постарались! Надо галерею открывать и продолжать творить: искусство даёт толчок к рекордам!
Потом она у нас будет летней Феей или летним Огоньком) в сандалиях, в соломенной шляпке. В общем меня не остановить)))
3 Apr um 9:57:07
Немного марш-броска)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 07:25 /km | 37:47 |
|
Вера, надеюсь без боевой выкладки? Отличный марш-бросок!
Виктор, все по тихому, по мирному ) но с боевым энтузиазмом!
Боевой настрой важен!
Спасибо, Виктор, за поддержку 🤝🏃
1 Apr um 18:46:48
И ещё
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.66 km | 07:49 /km | 20:50 |
|
1 Apr um 18:46:06
Ещё добавка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.60 km | 05:45 /km | 14:59 |
|
1 Apr um 10:50:56
Убрала лыжи я на полку,
Подальше палки убрала.
Снег практически весь растаял,
Лыжня покрылась иголочками октября.
Аномальный март уступил место подозрительному апрелю.
Ну что же, удиви ты нас!
Ведь мы уже привыкли загорать в апреле, а в мае убегать от холода поскорее по домам.
Подальше палки убрала.
Снег практически весь растаял,
Лыжня покрылась иголочками октября.
Аномальный март уступил место подозрительному апрелю.
Ну что же, удиви ты нас!
Ведь мы уже привыкли загорать в апреле, а в мае убегать от холода поскорее по домам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.77 km | 07:31 /km | 01:21:00 |
|
Ого, альпийский загарчик! Снег и солнце. А десятка то великолепная получилась!
Ага, такой марток запомнится!