31 Dez 2025 um 23:55:16
С Новым годом 🎄
Легхих ног всем 🏃♀️
Легхих ног всем 🏃♀️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:00 /km | 01:00:08 |
|
30 Dez 2025 um 18:00:12
Первая десятка на беговой дорожке 🤗 скучно, долго 🤪
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:01 /km | 01:00:11 |
|
Выходи на улицу это не скучно,улица полна сюрпризов и вызовов твоей физ.подготовке.Удачи и лёгких ног в новом году
Знаю конечно) но у нас морозы, плюс не всегда имеется возможность выбежать на улицу)
Спасибо)
29 Dez 2025 um 19:30:19
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:00 /km | 30:07 |
|
28 Dez 2025 um 18:07:32
6*6=36 км набегала на этой неделе
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:59 /km | 36:03 |
|
26 Dez 2025 um 17:44:28
Хорошо побегала ✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:04 /km | 36:24 |
|
25 Dez 2025 um 16:45:38
Бегаю уже почти три недели на одной скорости беговой дорожки, пульс +\- одинаковый, а вот темп всегда разный.. сегодня хуже обычного 🤔
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:05 /km | 36:37 |
|
У меня в беге главное как настроишься, так и пойдёт. Нагрузочный темп стабилизируется после 6-7 км. Более контрольный!
24 Dez 2025 um 21:15:18
Побегали 🐈⬛
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:54 /km | 35:28 |
|
23 Dez 2025 um 17:31:44
Скучаю по уличным пробежкам, но не хочу стать +1 пациентом в травмпункте, ибо у нас гололед 😬
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 05:56 /km | 35:51 |
|
22 Dez 2025 um 19:01:30
Начинаем неделю со спорта 🏃♀️
P.s. продолжаю готовиться к Новому году 🎄
P.s. продолжаю готовиться к Новому году 🎄
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:56 /km | 35:41 |
|
19 Dez 2025 um 18:43:41
Фух, вспотела 😰
План на эту неделю выполнен ✅
План на эту неделю выполнен ✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:58 /km | 47:51 |
|
18 Dez 2025 um 19:34:00
Шестерочка ✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:57 /km | 35:44 |
|
17 Dez 2025 um 18:24:34
Как у вас с подготовкой к Новому году?
Я, вот, елку нарядила 🎄
Ну, и конечно же, километры набегиваю 🏃♀️
Я, вот, елку нарядила 🎄
Ну, и конечно же, километры набегиваю 🏃♀️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:57 /km | 41:44 |
|
16 Dez 2025 um 18:55:59
+1 пробежка ✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 05:50 /km | 35:07 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
15 Dez 2025 um 14:01:24
Доброго понедельника ❄️
В Архангельске -18 ☀️
А я опять на беговой 🏃♀️
В Архангельске -18 ☀️
А я опять на беговой 🏃♀️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:50 /km | 29:14 |
|
12 Dez 2025 um 18:34:26
5/5 ✅
План на неделю выполнен 🤗
План на неделю выполнен 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:51 /km | 35:06 |
|
11 Dez 2025 um 18:32:51
4/5 ✅
На смену морозам пришли снегопады. На дорогах снежная каша. Благо, у меня есть альтернатива бегу на улице 🤗
На смену морозам пришли снегопады. На дорогах снежная каша. Благо, у меня есть альтернатива бегу на улице 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:55 /km | 29:39 |
|
10 Dez 2025 um 20:38:51
3/5 ✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:55 /km | 35:36 |
|
9 Dez 2025 um 19:27:05
2/5 ✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:56 /km | 41:35 |
|
Как ни пробовал бежать в наушниках 🎧, задевает потом) Слушаю внешний источник музыки 🎶 😂
А я люблю в наушниках бегать, тем более на беговой: не слышен ее шум 🤪
8 Dez 2025 um 17:18:22
1/5 ✅
Хотелось бы побегать на улице, но у нас второй день минус 18 (по ощущениям -25 из-за ветра) 🥶 и снег до этого растаял 🫠 жду нормальных погодных условий ❄️а пока мучаю беговую дорожку 🤪
Хотелось бы побегать на улице, но у нас второй день минус 18 (по ощущениям -25 из-за ветра) 🥶 и снег до этого растаял 🫠 жду нормальных погодных условий ❄️а пока мучаю беговую дорожку 🤪
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 05:51 /km | 47:06 |
|
Да на улице приятнее
Это да 👏
5 Dez 2025 um 9:07:57
Доброе утро!
Бежала на максимальной скорости (14 км/ч) все 5 км. Но темп по часам хуже, чем обычно 🤔 а по табло дорожки я пробежала 7 км 🤪
Бежала на максимальной скорости (14 км/ч) все 5 км. Но темп по часам хуже, чем обычно 🤔 а по табло дорожки я пробежала 7 км 🤪
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:54 /km | 29:36 |
|
4 Dez 2025 um 18:23:44
Полчасика под сериальчик 🎧 🏃♀️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:51 /km | 29:20 |
|
3 Dez 2025 um 8:14:37
Доброе утро!
Могу себе позволить бегать в пижаме 😀
Могу себе позволить бегать в пижаме 😀
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:52 /km | 29:25 |
|
2 Dez 2025 um 18:40:57
Добрый вечер!
+5 на беговой. Хотя бежала не очень то и быстро (скорость ограничена 🥺), но вспотела нормально так (окно не догадалась открыть 🤪).
+5 на беговой. Хотя бежала не очень то и быстро (скорость ограничена 🥺), но вспотела нормально так (окно не догадалась открыть 🤪).
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:53 /km | 29:31 |
|
1 Dez 2025 um 18:04:49
С первым днем зимы ❄️
У нас снег подрастаял, на улице лужи и лед 🥶
Поэтому было принято решение купить беговую дорожку 🤗
Бюджетный вариант, компактная, Макс скорость 14 км/ч. Но чувствуется, что медленнее (по сравнению с дорожкой в тренажером зале). Так что особо не ускоришься. Но для ежедневных пробежек самое то.
Ах, да, по данным дорожки, я пробежала 6,8 км 🤔
У нас снег подрастаял, на улице лужи и лед 🥶
Поэтому было принято решение купить беговую дорожку 🤗
Бюджетный вариант, компактная, Макс скорость 14 км/ч. Но чувствуется, что медленнее (по сравнению с дорожкой в тренажером зале). Так что особо не ускоришься. Но для ежедневных пробежек самое то.
Ах, да, по данным дорожки, я пробежала 6,8 км 🤔
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:51 /km | 29:40 |
|
Отличная покупка💪
Да, очень рада ей) спасибо ☺️