Сбегал на другой конец леса на встречу со сказочными персонажами

Снова всем салют! Асфальт и немного трейла. Не бегал 11 дней. Сначала аврал на работе, потом там же и заразился какой-то тяжёлой простудной дрянью. Отвык или, что вернее, не выздоровел полностью. Десяточка показалась как ПМ, пульс выпендривался. Но наконец-то дорвался!

Новый сезон Марафонов у Дома официально объявляется открытым! г. Красногорск провел все очень душевно и слажено, несмотря на кратное увеличение желающих стартовать. Красногорские горочки - лучшие горочки! Сегодня были еще подмороженные... Хотя трейла было от силы 5 км, как же меня радуют дамы, которые попав в еще в незамороженную кое-где грязюку, начинают пытаться срочно очистить от нее кроссовки...😆но дальше опять ведь будет грязь. Выглядит это дело прикольно.
Формат МуДов точно уже пора подхватывать всем городам и весям!

Утеплился и побегал

Пульсовая пробежка, задуманная по асфальту, но все равно ноги с него во второй половине свернули. Но без жести, все лайтово. Еще протестировал наколенники. Про них даже быстро забыл, они и не мешались нисколько. Колени зато в тепле, да и с защитной соломинкой, которая ох как бы понадобилась в Тимирязевском парке на трейле, где было аж три падения на левую коленку

«Какая грязь, какая власть и как приятно в эту грязь упасть,
Послать к чертям манеры и контроль, сорвать все маски и быть просто собой»
Но это если припев песни Кипелова "Грязь"применить к сегодняшнему трейлу, то получается очень правдиво. Сегодня по десятибалльной шкале ухайдокался на 8,5. Все время скользил, проваливался и пару раз чуть не упал на крутом бережке в воду. Бежать быстро было очень мало. Но нашел силы добежать до горки и 5 кругов ещё сделать там. Все что хотел, получил сполна

Вчера пробежка с двумя прекрасными бегуньями. Прямиком с асфальта и сразу нелёгкий трейл. Все отлично, бег по бездорожью оценён ими по высшему классу! Сбегали на экскурсию на капище и на лосиноостровский хребет. Нашего полка трейлранеров сегодня прибыло!