0888
Elite - 400 km
30 Jun 2025 um 20:17:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.63 km | 04:57 /km | 01:32:31 |
|
28 Jun 2025 um 14:45:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.77 km | 05:36 /km | 04:00:00 |
|
До 500 добьешь?
Завтра посмотрю на свое состояние и буду решать на ходу)
26 Jun 2025 um 14:12:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.01 km | 05:08 /km | 02:08:46 |
|
Виктор, респект! Отличная пробежка!
Благодарю!
25 Jun 2025 um 15:10:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:38 /km | 01:02:09 |
|
24 Jun 2025 um 10:56:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.01 km | 05:52 /km | 02:32:54 |
|
23 Jun 2025 um 13:51:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.38 km | 05:47 /km | 02:56:01 |
|
Красивая циферка, респект!
Отличный результат! 🔥💪👍
Спасибо 🙏
20 Jun 2025 um 22:48:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:32 /km | 16:40 |
|
20 Jun 2025 um 22:47:54
Личник
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:29 /km | 45:01 |
|
20 Jun 2025 um 22:47:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:33 /km | 55:41 |
|
19 Jun 2025 um 22:09:30
Тестовый забег для MoneyRun
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:01 /km | 40:12 |
|
17 Jun 2025 um 20:56:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 04:55 /km | 01:13:51 |
|
16 Jun 2025 um 23:46:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 05:19 /km | 01:09:11 |
|
Я тоже хочу так быстро))))))
15 Jun 2025 um 14:29:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.26 km | 05:49 /km | 02:32:49 |
|
👍👍👍молодец
14 Jun 2025 um 7:51:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 05:32 /km | 01:12:09 |
|
Виктор, привет! Сейчас мы бежим по острову Крит. Присоединяйся к нашему онлайн-марафону!Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
13 Jun 2025 um 14:58:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.04 km | 05:35 /km | 02:25:43 |
|
11 Jun 2025 um 18:23:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.21 km | 05:05 /km | 01:12:15 |
|
10 Jun 2025 um 20:07:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.80 km | 05:30 /km | 01:04:54 |
|
9 Jun 2025 um 21:54:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 04:50 /km | 01:42:11 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
7 Jun 2025 um 17:40:50
35 километров ✅
Итак очередной рекорд, очередная контрольная точка на пути к марафону!
👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟
Определенно, это был самый тяжелый забег. Вывез благодаря выводам, сделанным из ошибок прошлой попытки!
🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾
С самого начала все пошло не по плану. Первое питание было запланировано на 15 км, в итоге уже на 7.2 км я понял, что меня просто покидают силы, пульс сразу выше ожидаемого на 10 ударов в минуту, причиной тому скорее всего стали:
1. Недосып
2. Не правильное питание перед забегом (день до забега и завтрак в день забега)
3. ЖАРА! Прошел дождь, влупило солнце, все началось испаряться, духота стояла невозможная.
🏞🏞🏞🏞🏞🏞🏞🏞🏞🏞
Ко всему прочему, бегал большинство дистанции в лесу: размытая дорога, очень избирательный бег, куча коряг, спуски и подъемы, но зато меньше солнца!
🔋🔋🔋🔋🔋🔋🔋🔋🔋🔋🔋
В общем, было очень тяжело, хорошо что взял с собой запасной гель и по ходу забега пересмотрел весь план питания.
Изотоник выручил, никаких проблем с мышцами не возникло, мешала лишь общая усталость!
Итак очередной рекорд, очередная контрольная точка на пути к марафону!
👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟
Определенно, это был самый тяжелый забег. Вывез благодаря выводам, сделанным из ошибок прошлой попытки!
🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾🦾
С самого начала все пошло не по плану. Первое питание было запланировано на 15 км, в итоге уже на 7.2 км я понял, что меня просто покидают силы, пульс сразу выше ожидаемого на 10 ударов в минуту, причиной тому скорее всего стали:
1. Недосып
2. Не правильное питание перед забегом (день до забега и завтрак в день забега)
3. ЖАРА! Прошел дождь, влупило солнце, все началось испаряться, духота стояла невозможная.
🏞🏞🏞🏞🏞🏞🏞🏞🏞🏞
Ко всему прочему, бегал большинство дистанции в лесу: размытая дорога, очень избирательный бег, куча коряг, спуски и подъемы, но зато меньше солнца!
🔋🔋🔋🔋🔋🔋🔋🔋🔋🔋🔋
В общем, было очень тяжело, хорошо что взял с собой запасной гель и по ходу забега пересмотрел весь план питания.
Изотоник выручил, никаких проблем с мышцами не возникло, мешала лишь общая усталость!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.01 km | 06:26 /km | 03:45:40 |
|
Поздравляю с достигнутым результатом🤝
Боец! Инфа интересная, сам хочу понять сбои прибеге на полумарафон.
Спасибо!
Виктор, ну я вот стараюсь записывать для себя такие моменты, чтоб потом понять че не так)
Круто! Отличный результат! 👍🔥🔥
6 Jun 2025 um 19:22:06
Восстановительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.49 km | 06:03 /km | 01:03:33 |
|
Отлично🔥
3 Jun 2025 um 23:56:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.01 km | 05:58 /km | 02:35:13 |
|
5 Jun 2025 um 23:05:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.02 km | 05:51 /km | 02:26:26 |
|
2 Jun 2025 um 23:51:11
Восстановительная десятка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:46 /km | 01:09:02 |
|
1 Jun 2025 um 17:37:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 33.33 km | 06:08 /km | 03:24:33 |
|
