Пух Иван beim Lauf 🌷 Весенний УльтраМарафон - Май 2025 | WorldRunOnline.com - Online-Rennen, virtuelle Rennen

<< Zurück zum gesamten Ranking

0739
Amateur - 200 km

Пух Иван , Уфа

Jetzt abonnieren

🌷 Весенний УльтраМарафон - Май 2025

Aktivitäten: 18
215.62 km из 200 км (107.81 %)
Gesamtzeit: 20ч 34м 48с

Пух Иван

30 Mai 2025 um 10:05:44

Тренировка✅
- Разминка 3км
- 3км и темп 4.40
- 8 интервалов 400м, темп 4.0, через 200м трусцой
- заминка 1,5 км

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.02 km	05:45 /km	01:14:56

🚀 Лёгкий Константин 🚀

Космодемьянский Евгений

Гильмутдинова Рамиля

Бадулина Анжелика

Тиунов Александр

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Митрошин Евгений

11 Menschen unterstützt

Пух Иван

27 Mai 2025 um 10:03:55

Кросс✅

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.25 km	05:36 /km	01:08:36

Соколова Татьяна

Чичерина Галина

Бадулина Анжелика

Гильмутдинова Рамиля

Тиунов Александр

Соловей Наталия

Семёнова Наталья

Митрошин Евгений

13 Menschen unterstützt

Пух Иван

26 Mai 2025 um 8:55:41

Кросс✅

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	05:27 /km	54:42

Залятдинов Роберт

Устюжанин Дмитрий

Сергей Константинович

Бадулина Анжелика

Липина Екатерина

Бороздин Сергей

Тиунов Александр

Гильмутдинова Рамиля

Митрошин Евгений

13 Menschen unterstützt

Пух Иван

24 Mai 2025 um 12:09:40

Все по плану💪 выбежал из 22. ✅ В глубине души была надежда на сверхрезультат, но главное выполнил поставленную цель.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.03 km	04:21 /km	21:56

Фёдорова Екатерина

Звягинцев Сергей

Гильмутдинова Рамиля

Петренчук Аркадий

Терлецкая Ольга

Бадулина Анжелика

Тиунов Александр

Сергей Константинович

Митрошин Евгений

18 Menschen unterstützt

Орлов Павел

Классный темп, поздравляю! 👌

Пух Иван

Спасибо💪

Пух Иван

24 Mai 2025 um 12:02:37

Разминка перед забегом✊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	06:05 /km	30:29

Гильмутдинова Рамиля

Петренчук Аркадий

Терлецкая Ольга

Бадулина Анжелика

Тиунов Александр

Сергей Константинович

Митрошин Евгений

18 Menschen unterstützt

Пух Иван

23 Mai 2025 um 9:19:54

Кросс✅
Завтра Забег на 5км. Пробежался по маршруту. Есть неприятный долгий подъем, ближе к концу дистанции, нужно будет рассчитать силы. Цель выбежать из 22 минут.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.79 km	05:54 /km	46:01

Сергей Константинович

Аливитдинов Эмиль

Бадулина Анжелика

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Гильмутдинова Рамиля

Тиунов Александр

Терлецкая Ольга

Митрошин Евгений

17 Menschen unterstützt

Орлов Павел

Удачи!)

Пух Иван

Спасибо, Павел, тебе тоже🤝

Пух Иван

21 Mai 2025 um 9:28:48

Кросс 40мин✅

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.69 km	05:12 /km	40:03

Бадулина Анжелика

Колоколов Федор

Бочерикова Алина

Гильмутдинова Рамиля

СапуновЪ Алеѯѣй А♡А

Липина Екатерина

Тиунов Александр

Сергей Константинович

Терлецкая Ольга

Митрошин Евгений

19 Menschen unterstützt

Пух Иван

20 Mai 2025 um 10:32:00

Тренировка✅
Разминка 4 км
Горки 8 по 200/200
Заминка 2 км

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.05 km	05:32 /km	55:42

Санникова Ирина

Васильева Елена

Жданова Татьяна

Гильмутдинова Рамиля

Тиунов Александр

Бадулина Анжелика

СапуновЪ Алеѯѣй А♡А

Липина Екатерина

Сергей Константинович

Терлецкая Ольга

Митрошин Евгений

17 Menschen unterstützt

Пух Иван

18 Mai 2025 um 13:15:23

Тренировка✅
Сегодня на длительной «пришпорил коней» и установил сразу 2 личных рекорда
5км - 23 мин
10км - 48 мин
Приятное чувство превосходства)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
17.12 km	05:10 /km	01:28:36

Петренчук Аркадий

Горелов Вячеслав

Соловей Наталия

Кравцова Екатерина

Горохов Александр

🚀 Лёгкий Константин 🚀

Звягинцев Сергей

Михайлов Андрей

Гильмутдинова Рамиля

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Бадулина Анжелика

Тиунов Александр

СапуновЪ Алеѯѣй А♡А

Липина Екатерина

Сергей Константинович

Терлецкая Ольга

26 Menschen unterstützt

Орлов Павел

Хорошие результаты 👌

Пух Иван

Спасибо🤝

Пух Иван

17 Mai 2025 um 10:39:25

Тренировка✅
Разминка 4км,
2км накатил по 4.40,
10 горок по 200м (через одну чередовал интенсивность, 4.30 и 5.30)
Заминка 3 км.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.61 km	05:54 /km	01:20:20

Козырчиков Евгений

Мальцев Николай

Карягина Альфия

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Соловей Наталия

Тиунов Александр

Звягинцев Сергей

Гильмутдинова Рамиля

Бадулина Анжелика

Липина Екатерина

Сергей Константинович

18 Menschen unterstützt

Пух Иван

13 Mai 2025 um 13:36:16

Тренировка✅
Разминка 4 км
Горки 3 по 300/300+2 км (4,50)
Таких 2 серии
Заминка 2 км

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.15 km	05:39 /km	01:19:57

Корыткина Ксения

Сержанова Алёна

Морозов Дмитрий

Арзамасцев Алексей

Колоколов Федор

Соловей Наталия

Липина Екатерина

Митрошин Евгений

Темников Александр

Гильмутдинова Рамиля

Тиунов Александр

Звягинцев Сергей

17 Menschen unterstützt

Пух Иван

11 Mai 2025 um 9:19:42

Длительная ✅

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
20.02 km	05:34 /km	01:51:43

Райманова Светлана

Бородкина Мария

Устюжанин Дмитрий

Терлецкая Ольга

🚀 Лёгкий Константин 🚀

Гильмутдинова Рамиля

Татарнова Елена

Соловей Наталия

Тиунов Александр

Звягинцев Сергей

Липина Екатерина

18 Menschen unterstützt

Пух Иван

9 Mai 2025 um 9:13:41

Работа✅
Разминка 4 км
Работа 600 м (в темпе 4.45)/200 м трусцой +400 м (в темпе 4.20)
Между сериями 400 м трусцой, всего 6 серий
Заминка 2 км

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
16.03 km	05:36 /km	01:29:50

Кондрашова Инна

Петренчук Аркадий

Балобанов Александр

Татарнова Елена

Сергачева Елена

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Морозов Константин

Звягинцев Сергей

Гильмутдинова Рамиля

Терлецкая Ольга

18 Menschen unterstützt

Пух Иван

7 Mai 2025 um 6:23:35

Часовой кросс✅ сегодня легко

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.34 km	06:41 /km	01:02:29

Киселев Александр Николаевич

Варлаков Владимир

Ирина Владимировна

Соловьёв Виктор

Соловей Наталия

Темников Александр

Гильмутдинова Рамиля

Терлецкая Ольга

14 Menschen unterstützt

Пух Иван

6 Mai 2025 um 7:17:05

Часовой кросс✅

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.00 km	05:29 /km	01:00:23

Чичерина Галина

Кругликов Алексей

Гильмутдинова Рамиля

Соловьёв Виктор

Крикливый Александр

Соловей Наталия

Тиунов Александр

Маковский Леонид

Старченков Вячеслав

Татарнова Елена

Бакулин Дмитиий

Терлецкая Ольга

21 Menschen unterstützt

Пух Иван

4 Mai 2025 um 7:48:59

Восстановительно- длительная✅

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.34 km	06:34 /km	01:21:12

Митрофанов Андрей

Владимиров Владимир

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Курицина Надежда

Марченкова Ольга

Устюжанин Дмитрий

Соловьёв Виктор

Звягинцев Сергей

Гильмутдинова Рамиля

Татарнова Елена

Кочеводова Вера

Старченков Вячеслав

Соловей Наталия

Маковский Леонид

Терлецкая Ольга

25 Menschen unterstützt

Пух Иван

3 Mai 2025 um 16:48:17

Рабочая тренировка✅
Разминка
8 отрезков по 1км темп 4.30 через 2 мин трусцой
Заминка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.17 km	05:45 /km	01:27:24

Соловей Наталия

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Звягинцев Сергей

Гильмутдинова Рамиля

Кочеводова Вера

Маковский Леонид

Старченков Вячеслав

Терлецкая Ольга

15 Menschen unterstützt

Пух Иван

1 Mai 2025 um 12:43:57

Тренировка✅
Разминка 5 км
Горки 6 по 200/200
Потом 2 км (пульс 155-160)
Таких 2 серии
Заминка 2 км

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
16.00 km	06:16 /km	01:40:29

Андреева Светлана

Крикливый Александр

Васюкова Татьяна

Соловей Наталия

Горбунов Кирилл

Митрошин Евгений

Маковский Леонид

Гильмутдинова Рамиля

Кочеводова Вера

Старченков Вячеслав

Терлецкая Ольга

19 Menschen unterstützt

<< Zurück zum gesamten Ranking