1479
Amateur - 200 km
29 Nov 2024 um 21:10:59
Тренировка в манеже✅ Не знаю как забивать сюда тренировки из манежа. GPS сбоит, по факту дистанция была порядка 14 км. Но записал как показывает ПО.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.35 km | 03:24 /km | 01:19:34 |
|
Орлов Павел
Зато как шикарно смотрится). Полумарафон из часа двадцати 😆👌.
Пух Иван
И не говори) по хорошему еще года два-три кропотливой работы до такого результата
Гильмутдинова Рамиля
Если вы про манеж мчс, то я ставлю бег на дорожке и практически один в один выходит 🙂
Пух Иван
Рамиля, да, про манеж мчс. Спасибо, сегодня попробую 🤝
27 Nov 2024 um 8:44:48
Кросс✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:25 /km | 01:14:15 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
24 Nov 2024 um 12:11:08
Воскресная длительная✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.18 km | 07:08 /km | 01:41:17 |
|
23 Nov 2024 um 11:32:48
✅3 км разминка, 3км на пульсе до 160, интервалы 6 кругов по 500м на пульсе 170, между подходами трусцой 300м. Заминка 2км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 06:46 /km | 01:28:03 |
|
21 Nov 2024 um 18:31:57
Кросс 40мин✅+офп
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 07:00 /km | 42:43 |
|
20 Nov 2024 um 8:26:07
Кросс 10км✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.57 km | 06:48 /km | 01:12:00 |
|
17 Nov 2024 um 9:37:57
Воскресная длительная и первая полумарафонская дистанция✅ оказалось не сложно, но пришлось немного потерпеть, т.к. темп был чуть выше чем на обычной длительной.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.50 km | 05:51 /km | 02:06:00 |
|
15 Nov 2024 um 20:43:39
Тренировка в манеже✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.71 km | 05:43 /km | 01:06:59 |
|
Часы улавливают gps в манеже?
Бывает по разному, Сегодня достаточно точно улавливался gps.
13 Nov 2024 um 9:04:59
Кросс ✅ По снежной каше бегать тяжелее, но в зимних пробежках есть свой шарм
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:55 /km | 01:19:24 |
|
12 Nov 2024 um 8:36:34
Тренировка✅ Разминка 3 км, 2км на пульсе до 160, 12 горок 200/200м, 2км заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.86 km | 07:34 /km | 01:29:52 |
|
Иван, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
10 Nov 2024 um 10:02:11
Длительная✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 06:40 /km | 01:40:23 |
|
8 Nov 2024 um 20:27:19
Вторая часть
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.89 km | 04:58 /km | 29:21 |
|
8 Nov 2024 um 20:26:10
Тренировка✅ из двух частей
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.74 km | 04:56 /km | 33:21 |
|
6 Nov 2024 um 8:36:58
Восстановительный кросс✅
Погода🔥 очень красиво
Погода🔥 очень красиво
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.07 km | 07:33 /km | 01:00:56 |
|
Иван, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
5 Nov 2024 um 8:52:10
Тренировка✅ разминка 3км, 3км быстро, 1км медленно, 3км быстро, заминка 2км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:42 /km | 01:20:35 |
|
3 Nov 2024 um 9:31:43
Длительная✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 06:43 /km | 01:34:20 |
|
1 Nov 2024 um 19:47:15
Сегодня рабочая тренировка 3 км разминка, 3 км на пульсе до 170, 8 горок по 200м и 10 мин заминка. ✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.58 km | 06:28 /km | 01:08:33 |
|
1 Nov 2024 um 0:25:04
По плану сегодня была работа, но времени на тренировку было мало, поэтому только кросс 8 км, а работа надеюсь получится завтра.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.13 km | 06:00 /km | 48:49 |
|
