ФИНАЛЬНЫЙ АККОРД УХОДЯЩЕГО ЛЕТА!
🌅🏃‍♀️ Завершаю этот августовский марафон на достойном уровне своих возможностей —
12,21 км за 1:18:44! 😃💪
Выбежала из Лета на комфортной скорости!
🏁🔥
Сегодняшний парк после ночного дождя 🌧️ встретил меня хрустальной чистотой воздуха, пока ещё звенящей свежестью 🍃 и первыми прорывающимися сквозь листву лучами солнца ☀️. В такой атмосфере происходила настоящая магия 🪄 : вопреки всем законам физики, с каждым новым километром сил становилось только больше! 😁💪 Моя внутренняя батарейка не просто заряжалась на все 100% — она с каждым шагом уходила в мощный плюс
100% ➕ ! 🔋📈
Друзья! 😃
Желаю поймать этот бесконечный ресурс, сохранить его в себе как можно дольше и на этой же максимальной скорости, как ракета, ворваться в новый осенний сезон!
🚀 😅
Бежим дальше! 😃
Бежим в Осень! 🍂
И пусть нашим кроссовкам 👟 будет в радость отсчитывать новые метры-километры Сентября! 💫

“Быть сильной!” 😅💪
Это хорошо 👌 или плохо 😞?
Это не хорошо 👌 и не плохо 😁!
В этом вопросе есть как минимум две стороны:
☝️ Уметь вовремя сказать себе: «Стоп, сейчас я побуду слабой, завернусь в плед, открою свою книгу света ✨, заварю любимый ароматный кофе ☕️, и пускай весь мир подождёт… я в другой реальности…» 🥰 (Правда, сегодня это опять не про меня 🤭);
☝️ Не ждать, когда твоя батарейка 🪫 зарядится на все 💯, а действовать на том ресурсе, которым обладаешь в данной точке реальности — «здесь и сейчас»!
😊 И мой выбор сегодня после прохладной ночи и тишины — сделать шаг к балансу и встретить рассвет долгожданной утренней пробежкой! 🏃‍♀️✨Чтобы впитать раннюю прохладу, прочувствовать, как меняется погода 🌬️, как шелест листвы 🍃 в своих самых первых оттенках янтарной осени играет мелодию 🎶 «Жизни», и как луч солнца ☀️ пытается пробиться сквозь плотные облака на небе 💫, чтобы одарить всех нас «витаминками D»!
☺️
Друзья, а вы уже успели сегодня проявить свою «силушку»? 😅 💪

Говорят, что в тумане жить сложно… 🤔 особенно сложно, если он в твоей голове... 😶‍🌫️
Сегодня у меня с самого раннего утра появилась возможность проверить на собственной практике содержание высказывания отправившись на пробежку в густой туман выхолаживания или, как его ещё называют, радиационный (но никакого отношения к радиоактивности он не имеет 😉). Такие туманы, появляются в результате радиационного охлаждения земной поверхности и массы влажного приземного воздуха до точки росы. Обычно радиационные туманы возникают ночью в условиях антициклона при безоблачной погоде и лёгком бризе. Видимость при таких туманах резко падает, поэтому вектор моего маршрута был ясен только на 100-150 м — неопределенное будущее 🫣!
Но у меня была цель 🎯 выбежать свои 10 км. 😃
Для этого нужно было просто начать делать первый шаг и второй … и … двигаться только вперёд 👏🏻, не думая о далёких горизонтах, а находиться «здесь и сейчас» на своих 100 метрах, делать то, что я умею, с тем, что имею! 😅
И не важно, что с каждым новым километром мельчайшие продукты конденсации водяного пара оседали на моём теле, волосах, ресничках, утяжеляя и увлажняя их, главное, что на каждом новом участке вектора, я имела возможность наблюдать за удивительными творениями природы, сверкающими в первых солнечных лучах! ☺️
Это придавало мне новых сил и живительной энергии, чтобы на финишной прямой рассеять все виды туманов в моей головушке и встретиться со светлым будущим… 🥰
…
Друзья!
Рассеивайте любые мутные высказывания и будьте счастливы! 😉👍

Сегодня я проснулась 😅👏🏻
(и это уже радует) под аккомпанемент тяжелых капель, барабанящих по стеклу. 💧
Небо, затянутое свинцовыми тучами, шептало на ушко: «Оставайся в кроватке, Натали». 🤫
Но кроссовки, заждавшиеся меня у порога, 👟 в считанные секунды унесли меня к стеклянной подъездной двери, 😁 и я увидела, как прямо на горизонте, у самого края тучи, уже пробивалась тонкая, ослепительно-золотая с янтарными вкраплениями полоса рассветного солнца. 💫
Это была та самая идеальная граница между непогодой и теплом. 🌧️ ☀️
Улыбнувшись абсурдности момента моего подглядывания, 🤭 я стремительно и решительно, но тихо (чтобы никого не разбудить) произнесла: «Сим-сим, откройся!». 🤩
И в ту же секунду произошло чудо. 🌟
Плотная стена дождя прямо передо мной резко поредела, превращаясь в легкую, искрящуюся изморось, 🌧️ а солнечный луч 💫 пробил облака ⛅️ , окрасив капли воды в миллионы крошечных радуг. 🌈 🤩
И всё пространство между уходящим штормом и наступающим днём открылось передо мной, словно скрытая пещера 🏔️ с сокровищами. 💎 😅👏🏻
Я сделала первый уверенный шаг, нажала «Старт» в приложении смартфона и помчалась вперёд — прямо в эту сияющую расщелину света ✨👏🏻 — «magical history»! 😃

🤭 -дцать лет назад я и не подозревала, что моя вовлеченность в длительные пробежки 🏃‍♀️, сделает из меня «утреннюю сектантку» 🤭 — добровольно просыпающуюся около пяти … в мягком янтарном свете ✨ … и с радостью отправляющуюся на встречу новому дыханию дня ☺️ в экипировке, которая порой дороже праздничного наряда … 👗
Надышусь … продышусь … пополню баланс 🤩 … нет, не карты 💳, а текущий внутренний энергетический 😁
… и вуаля 🤩 … мой «Радар» настроен и готов
помогать мне слаженно без перегрузок решать задачи этого августовского дня)
👏🏻
Пусть и ваши внутренние настройки, Друзья, с удовольствием встречают дыхание этого летнего дня! 🤓🤞

— Тебе что, мало препятствий, барьеров, преград, помех, затруднений и препонов в ежедневной жизнедеятельности 🤭, что ты при любой возможности пускаешься 🏃‍♀️ «во все тяжкие» по пересеченке????
🙃
Да!
🤩
Естественные природные тропинки с проглядывающей мощной корневой системой вековых деревьев🌲🌳🪾🪵, немецкая брусчатка, современная парковая плитка, подъемы⛰️, спуски, мостики 🌁 , овраги, речки и озера не только
отлично укрепляют мои мышцы-стабилизаторы, но развивают выносливость, дыхательную систему и вселяют уверенность в том, что
благодаря постоянной смене рельефа, я смогу «свернула все горы» ⛰️ или убежать 🏃‍♀️ от всех рутинных проблем с наилучшей скоростью))) 💨
😁
— Зачем я и сегодня выбрала трейлраннинг?
🏃‍♀️
Чтобы на финишной прямой сказать:
«О, Боже!!! Я выжила!!!»
🤩💪🔥❤️‍🔥
С новым неповторимым летним днём, Друзья!
🤗
— А что вам помогает справляться с задачами сегодняшнего дня?
😉

Порой испытываю огромное желание замедлиться ☺️, откинуться назад 🙃, раскинуть свои периферийные части тела 🤗, чтобы сбросить накопленный стресс 🤪, восстановить внутренний баланс 🧘‍♀️ и окунуться в процесс наслаждения. 🥰
Но бег 🏃‍♀️ со своим животворящим дыханием ❤️‍🔥 нашептывает мне сегодня ранним утром 🤫:
«Мы сделаем это вместе! 💪 Перезагрузим твою уставшую психику, найдём то, что ты потеряла в городской суете — тишину внутри себя …» 🥰
😅 и у нас всё сложилось! 🤝
🤩 получилось! 🔥

😅 Ох, уж эти цыпочки))) 🤭 не дают мне покоя))
С самого раннего утра ☺️ крадутся по дому, пока все спят, запрыгивают в кроссовки 👟 и тихонечко 🤫 закрывают за собой входную дверь! 🚪
😁 и понеслись за очередной порцией эндорфинов, эндоканнабиноидов, адреналина, норадреналина, кортизола, соматотропина и тироксина)))) 😋, чтобы вновь в новом и неповторимом дне любить всем сердцем весь этот удивительный мир! ❤️‍🔥

Я всегда стараюсь помнить о том, ☝️ что
Я — результат своих собственных решений, а не обстоятельств, складывающихся вокруг меня. 😃💪
Поэтому сегодняшним моим выбором не смотря на погоду за окном стало «купание» под дождём 🌧️ во время восстановительной пробежки после полумарафона! 🏃‍♀️
Ведь это отличный способ освежиться, 😅совместить кардио с закаливанием, получить мощный заряд эндорфинов, смыть ежедневно накапливающийся стресс и окунуться в чувство свободы) 🥰

«Активность начатА!» — слышу я каждый раз, когда выдвигаюсь в своем темпе по выбранной мною локации утренней пробежки 🏃‍♀️ и кликаю по кнопке «СТАРТ» в приложении Runkeeper . 😃
И всё, что между нами = Я + Моя геопозиция + Бег + Приложение — это так красиво!
😍
И очередное голосовое сопровождение:
«Время — 01:10:00.
Расстояние — 11,10 км.
Средний темп — 06:22»
Оно сигнализировало о том, что моё увлекательное путешествие вышло на финишную прямую. 🏁🤩