Вайда Наталья
| 3 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Калининград |
| Alter: | 47 |
| Aktivitäten: | 93 (802.21 km.) |
| Veranstaltungen: | 17 |
21 Aug um 9:24:49
🤭 -дцать лет назад я и не подозревала, что моя вовлеченность в длительные пробежки 🏃♀️, сделает из меня «утреннюю сектантку» 🤭 — добровольно просыпающуюся около пяти … в мягком янтарном свете ✨ … и с радостью отправляющуюся на встречу новому дыханию дня ☺️ в экипировке, которая порой дороже праздничного наряда … 👗
Надышусь … продышусь … пополню баланс 🤩 … нет, не карты 💳, а текущий внутренний энергетический 😁
… и вуаля 🤩 … мой «Радар» настроен и готов
помогать мне слаженно без перегрузок решать задачи этого августовского дня)
👏🏻
Пусть и ваши внутренние настройки, Друзья, с удовольствием встречают дыхание этого летнего дня! 🤓🤞
Надышусь … продышусь … пополню баланс 🤩 … нет, не карты 💳, а текущий внутренний энергетический 😁
… и вуаля 🤩 … мой «Радар» настроен и готов
помогать мне слаженно без перегрузок решать задачи этого августовского дня)
👏🏻
Пусть и ваши внутренние настройки, Друзья, с удовольствием встречают дыхание этого летнего дня! 🤓🤞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.54 km | 06:13 /km | 01:18:02 |
|
17 Aug um 8:49:35
— Тебе что, мало препятствий, барьеров, преград, помех, затруднений и препонов в ежедневной жизнедеятельности 🤭, что ты при любой возможности пускаешься 🏃♀️ «во все тяжкие» по пересеченке????
🙃
Да!
🤩
Естественные природные тропинки с проглядывающей мощной корневой системой вековых деревьев🌲🌳🪵, немецкая брусчатка, современная парковая плитка, подъемы⛰️, спуски, мостики 🌁 , овраги, речки и озера не только
отлично укрепляют мои мышцы-стабилизаторы, но развивают выносливость, дыхательную систему и вселяют уверенность в том, что
благодаря постоянной смене рельефа, я смогу «свернула все горы» ⛰️ или убежать 🏃♀️ от всех рутинных проблем с наилучшей скоростью))) 💨
😁
— Зачем я и сегодня выбрала трейлраннинг?
🏃♀️
Чтобы на финишной прямой сказать:
«О, Боже!!! Я выжила!!!»
🤩💪🔥❤️🔥
С новым неповторимым летним днём, Друзья!
🤗
— А что вам помогает справляться с задачами сегодняшнего дня?
😉
🙃
Да!
🤩
Естественные природные тропинки с проглядывающей мощной корневой системой вековых деревьев🌲🌳🪵, немецкая брусчатка, современная парковая плитка, подъемы⛰️, спуски, мостики 🌁 , овраги, речки и озера не только
отлично укрепляют мои мышцы-стабилизаторы, но развивают выносливость, дыхательную систему и вселяют уверенность в том, что
благодаря постоянной смене рельефа, я смогу «свернула все горы» ⛰️ или убежать 🏃♀️ от всех рутинных проблем с наилучшей скоростью))) 💨
😁
— Зачем я и сегодня выбрала трейлраннинг?
🏃♀️
Чтобы на финишной прямой сказать:
«О, Боже!!! Я выжила!!!»
🤩💪🔥❤️🔥
С новым неповторимым летним днём, Друзья!
🤗
— А что вам помогает справляться с задачами сегодняшнего дня?
😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:16 /km | 01:15:15 |
|
Ты что творишь Наташа , тут же бегуны , а не летуны , шучу 😁 , молодец , отличный забег 👍👍👏
😃 глядя на многие регулярные отчеты, Азат, я думаю, что в сообществе не просто Летуны, а Космонавты))) 🚀
Ну да есть такое 😁
15 Aug um 8:36:54
Порой испытываю огромное желание замедлиться ☺️, откинуться назад 🙃, раскинуть свои периферийные части тела 🤗, чтобы сбросить накопленный стресс 🤪, восстановить внутренний баланс 🧘♀️ и окунуться в процесс наслаждения. 🥰
Но бег 🏃♀️ со своим животворящим дыханием ❤️🔥 нашептывает мне сегодня ранним утром 🤫:
«Мы сделаем это вместе! 💪 Перезагрузим твою уставшую психику, найдём то, что ты потеряла в городской суете — тишину внутри себя …» 🥰
😅 и у нас всё сложилось! 🤝
🤩 получилось! 🔥
Но бег 🏃♀️ со своим животворящим дыханием ❤️🔥 нашептывает мне сегодня ранним утром 🤫:
«Мы сделаем это вместе! 💪 Перезагрузим твою уставшую психику, найдём то, что ты потеряла в городской суете — тишину внутри себя …» 🥰
😅 и у нас всё сложилось! 🤝
🤩 получилось! 🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:19 /km | 01:15:59 |
|
13 Aug um 8:54:30
😅 Ох, уж эти цыпочки))) 🤭 не дают мне покоя))
С самого раннего утра ☺️ крадутся по дому, пока все спят, запрыгивают в кроссовки 👟 и тихонечко 🤫 закрывают за собой входную дверь! 🚪
😁 и понеслись за очередной порцией эндорфинов, эндоканнабиноидов, адреналина, норадреналина, кортизола, соматотропина и тироксина)))) 😋, чтобы вновь в новом и неповторимом дне любить всем сердцем весь этот удивительный мир! ❤️🔥
С самого раннего утра ☺️ крадутся по дому, пока все спят, запрыгивают в кроссовки 👟 и тихонечко 🤫 закрывают за собой входную дверь! 🚪
😁 и понеслись за очередной порцией эндорфинов, эндоканнабиноидов, адреналина, норадреналина, кортизола, соматотропина и тироксина)))) 😋, чтобы вновь в новом и неповторимом дне любить всем сердцем весь этот удивительный мир! ❤️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 06:29 /km | 01:18:45 |
|
11 Aug um 10:29:31
Я всегда стараюсь помнить о том, ☝️ что
Я — результат своих собственных решений, а не обстоятельств, складывающихся вокруг меня. 😃💪
Поэтому сегодняшним моим выбором не смотря на погоду за окном стало «купание» под дождём 🌧️ во время восстановительной пробежки после полумарафона! 🏃♀️
Ведь это отличный способ освежиться, 😅совместить кардио с закаливанием, получить мощный заряд эндорфинов, смыть ежедневно накапливающийся стресс и окунуться в чувство свободы) 🥰
Я — результат своих собственных решений, а не обстоятельств, складывающихся вокруг меня. 😃💪
Поэтому сегодняшним моим выбором не смотря на погоду за окном стало «купание» под дождём 🌧️ во время восстановительной пробежки после полумарафона! 🏃♀️
Ведь это отличный способ освежиться, 😅совместить кардио с закаливанием, получить мощный заряд эндорфинов, смыть ежедневно накапливающийся стресс и окунуться в чувство свободы) 🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:50 /km | 58:26 |
|
9 Aug um 9:35:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:54 /km | 02:04:43 |
|
9 Aug um 9:31:56
😅 когда ты однажды впускаешь в свою жизнь длительные пробежки, 🏃♀️ когда ты открываешь для себя эйфорию второго дыхания, 🤩 когда лучшим украшением для тебя является «Спортивная гирлянда», 💫 на которой вместо лампочек зажигаются твои прожитые км 🌟, тогда ты с огромным удовольствием жахнешь 💥 после 12-часовой дневной смены и перед 11-часовой ночной сменой свои 21,1 километр!
😃💪
😃💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:54 /km | 02:04:43 |
|
5 Aug um 10:58:53
«Активность начатА!» — слышу я каждый раз, когда выдвигаюсь в своем темпе по выбранной мною локации утренней пробежки 🏃♀️ и кликаю по кнопке «СТАРТ» в приложении Runkeeper . 😃
И всё, что между нами = Я + Моя геопозиция + Бег + Приложение — это так красиво!
😍
И очередное голосовое сопровождение:
«Время — 01:10:00.
Расстояние — 11,10 км.
Средний темп — 06:22»
Оно сигнализировало о том, что моё увлекательное путешествие вышло на финишную прямую. 🏁🤩
И всё, что между нами = Я + Моя геопозиция + Бег + Приложение — это так красиво!
😍
И очередное голосовое сопровождение:
«Время — 01:10:00.
Расстояние — 11,10 км.
Средний темп — 06:22»
Оно сигнализировало о том, что моё увлекательное путешествие вышло на финишную прямую. 🏁🤩
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 06:22 /km | 01:17:13 |
|
Да, ассистент всегда в плюс, особенно когда круги мотаешь!
😃 особенно в зимние -24 ранним утром в темноте понимаешь: «Ты на верной дороге!» 💪
3 Aug um 23:07:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.31 km | 06:26 /km | 01:19:19 |
|
26 Jul um 8:13:21
😅 выходишь в 06:00 утра и зажигаешь свои 10+ км 🔥, ведь у тебя есть всё, чтобы блистать 🌟
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.35 km | 06:19 /km | 01:05:27 |
|
Офигенно сказано❤️
24 Jul um 8:28:55
Я так хочу, 😃 чтобы лето не кончалось! 🥳
Я так хочу, 😃 чтобы в след 👣 оно за мною мчалось ! 🤩
Я так хочу, 😃 чтобы в след 👣 оно за мною мчалось ! 🤩
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:39 /km | 01:06:44 |
|
...за мною в след:-)!!!...Калининградская Земля - это очень душевно и красиво:-)... А как легки пробежки по Светлогорскому променаду или в сторону Пионерского и далее:-) по велосипедной дорожке на заре:-)!!!!!!!
😃 как говорит моя подруга из Кемеровской области: «Если есть в России рай, то это Калининградский край!»
Однозначно☺️… последние 8 лет, отпуск в Светлогорске☺️🔥👍!!!
🤩 Светлогорск!!! А него хочется возвращаться вновь и вновь! ☺️
Светлогорск - это для Души… а Зеленоградск для тусы🤣… пляж Янтарного для расслабона🤣… а за рулем по старым дорогам, замощенной брусчаткой, вдоль старых дубов … (у этих деревьев, есть свое название… но не буду здесь озвучивать) - это прошлое в настоящем☺️🔥👍
Леонид!!! 🤩 Вы так прочувствовали землю Калининградскую, что у меня Ваши комментарии вызывают только восторженные эмоции!
Это я ещё очень кратко☺️… Как говорится «голопом по Европам»😂… я могу однозначно сказать…когда утром бежишь… настолько легко🔥🔥🔥☺️… и воздух легок настолько, что ты как-будто в невесомости… можно чесать и чесать😂… не в смысле чесаться😳🤣🤣🤣, а бежать🏃♂️🔥👍…. и в Балтику в 20-градусную😳😂🔥👍…. хотя, пока до глубины дойдешь😂.. озябнешь🤣… а потом из воды не хочется…. Побережье Балтики - ЭТО Нечто🔥👍☺️!!!
… именно это состояние «невесомости» меня так и притягивает в утренних пробежках 😃 … и только те, кто прочувствовал это на себе, никогда не задаст мне вопрос: «Наталья, тебе столько лет 🤭, а ты всё бегаешь! Не надоело???» 🙃
О чем Вы, говорите😂… жизнь в беге -ЭТО настоящая жизнь🔥👍☺️… сколько новых людей узнаешь🔥👍☺️, новые места осваиваешь☺️👍… движение - жизнь☺️🔥👍!!!
22 Jul um 8:58:59
Я так хочу, чтобы лето не кончалось! 😃
Я так хочу, чтобы оно за мною в след мчалось!👣
Я так хочу, чтобы оно за мною в след мчалось!👣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:15 /km | 01:03:12 |
|
А мне так бы уже осень подавай😅море видели,шашлыки были. Все,хватит😂
Наталья, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . Будем рады видеть Вас в нашей стае)))
😃 Натали!!! Согласна! У осени свои интересы!
Спасибо, Кирилл, за приглашение)
20 Jul um 9:37:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:19 /km | 01:03:11 |
|
16 Jul um 9:12:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 05:53 /km | 01:13:34 |
|
14 Jul um 8:45:07
Утро вторника около 06:30 🤭
А я уже бешу некоторых персонажей своей ранней пробежкой в парке «Макса Ашмана».
🙃
Парочки, сидящие на лавочках под густой изумрудной сенью кленовых листьев после ночных дискотек, не охотно встречают бегунов, которые врываются неожиданно в «их пространство любви» 🤭 своим стремительным шагом, нарушая их границы нежности и стереотипы о «культе ЗОЖ».
🤪
Но спустя время на тропинках парка стало появляться больше тех, кто разделяет мои интересы спортивной движухи 😊 и выступает дополнительной поддержкой в отношении окружающих.
— Но знаете, что? 😃
Когда я бежала по своему маршруту мимо влюбленных на следующем круге, они чудесным образом трансформировались в спортивных экспертов и стали комментировать всех легкоатлетов.
😅
— Что услышала я в свой адрес?
😁
«О, вот Эта! 👈 Да! 👏🏻» — стал лучшим комплиментом моего нового летнего дня.
🤩👍
А я уже бешу некоторых персонажей своей ранней пробежкой в парке «Макса Ашмана».
🙃
Парочки, сидящие на лавочках под густой изумрудной сенью кленовых листьев после ночных дискотек, не охотно встречают бегунов, которые врываются неожиданно в «их пространство любви» 🤭 своим стремительным шагом, нарушая их границы нежности и стереотипы о «культе ЗОЖ».
🤪
Но спустя время на тропинках парка стало появляться больше тех, кто разделяет мои интересы спортивной движухи 😊 и выступает дополнительной поддержкой в отношении окружающих.
— Но знаете, что? 😃
Когда я бежала по своему маршруту мимо влюбленных на следующем круге, они чудесным образом трансформировались в спортивных экспертов и стали комментировать всех легкоатлетов.
😅
— Что услышала я в свой адрес?
😁
«О, вот Эта! 👈 Да! 👏🏻» — стал лучшим комплиментом моего нового летнего дня.
🤩👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.31 km | 05:47 /km | 01:11:14 |
|
Прям вовлекаете в беговой пространство, правильно!
Спасибо, Виктор, за поддержку! 😊 Рада, что Вы смогли прочитать между строк моего комментария об этом «вовлечении»! 😉
12 Jul um 13:44:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.11 km | 06:02 /km | 01:13:06 |
|
10 Jul um 9:51:38
… сохраняя позитивные собственные личные настройки за счет беговых тренировочек, можно развить в себе умение разговаривать на языке «красоты» со всеми сердцами … ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.51 km | 05:54 /km | 01:13:54 |
|
6 Jul um 8:43:02
Физкульт-привет из «Города, рожденного Победой» … 🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.41 km | 06:05 /km | 01:15:34 |
|
29 Jun um 9:11:45
— В какой период времени и пространства лучше всего бегать: в -24 в 06:00 в январе или в +24 в 06:00 в июне??? — часто задаваемый мне вопрос от окружающих.
🤔
Лучшим вариантом ответа для них будет собственный опыт! 😃👍 Когда человек осуществит длительные утренние пробежки того или иного формата, то придет и осознание, что невозможно сравнивать абсолютно разные виды бега. Ведь для каждого этапа нужны определенные внутренние ресурсы, резервы и настройки.
💁♀️
Например, сегодня в +24 ранним утром я выбрала «замедление» — не слабость, а умный шаг, когда становишься как будто тише на своём выбранном маршруте, находишь самый оптимальный и комфортный для себя темп. 😊
Это мой путь. И я чувствую, что должна следовать ему. И оставаться на нём в любом случае!
🤔
Лучшим вариантом ответа для них будет собственный опыт! 😃👍 Когда человек осуществит длительные утренние пробежки того или иного формата, то придет и осознание, что невозможно сравнивать абсолютно разные виды бега. Ведь для каждого этапа нужны определенные внутренние ресурсы, резервы и настройки.
💁♀️
Например, сегодня в +24 ранним утром я выбрала «замедление» — не слабость, а умный шаг, когда становишься как будто тише на своём выбранном маршруте, находишь самый оптимальный и комфортный для себя темп. 😊
Это мой путь. И я чувствую, что должна следовать ему. И оставаться на нём в любом случае!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:25 /km | 01:17:06 |
|
25 Jun um 8:39:24
Когда ты выбираешь проснуться до момента выкатывания Солнечного Персика из-под своего одеяла и выйти на пробежку до первых его лучей, то каждый твой шаг становится возможностью врываться в Магию раннего утра и наполниться «Дольками счастья» 🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.24 km | 06:14 /km | 01:16:23 |
|
Laden...