31 Mai um 6:42:10
сегодня бежала с коллегами по работе шведскую эстафету (1-й этап 2км, 2-й этап 4 км, 3-й этап 6 км). после вчерашнего старта ноги деревянные, двигаться не хотели вообще 🤭. бежали по дендропарку, там комары размером со слона 😂. из стандартного не выключила часы, вообще мое время за 2 км 10.16.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.05 km | 05:27 /km | 11:12 |
|
30 Mai um 10:56:21
сегодня бежала Зелёный марафон от Сбера. участников в два раза меньше чем на Забеге.РФ. погода отличная +17 пасмурно. план был выбежать из 55 минут. старалось держать темп, но пока с этим сложно. последние два км дались тяжеловато. как обычно после финиша забыла выключить часы 🤦 по чип-тайму время 0:53:05,88. вот это я молодец 💪💪💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:21 /km | 53:53 |
|
Поздравляю! 🎉🌸🌷
Вообще супер🚀🥳🎉
Оля, Саша, спасибо 🙏
28 Mai um 8:29:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 05:59 /km | 31:09 |
|
27 Mai um 5:57:01
второй день тепла и я этому очень рада. пробежка утром перед работой, когда казалось бы ещё прохладно, но после нее хоть выжимай 🫣. душ, кофе и на работу в отличном настроении 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 05:49 /km | 30:37 |
|
27 Mai um 5:51:43
в городе НСК наконец-то тепло 🥳 хоть бежать в такую погоду тяжелее, но я все равно рада 🫣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 05:59 /km | 31:22 |
|
23 Mai um 10:14:02
в городе НСК холодрыга, +3, дождик, ветер. бежала 10 км на Забег.РФ. первые три км как-то очень быстро начала для себя, потом сбавила и старалась держать темп. тяжело но добежала. хотела выбежать из 55 минут, чуть-чуть не получилось.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.14 km | 05:25 /km | 55:04 |
|
Светлана, похоже всё таки выбежали, хоть и немного: у вас трек показывает лишних 140 м, у меня — 180 🤗
У меня вообще 250... Точно выбежала, Светлана, молодец!
Александра, спасибо 🥰
22 Mai um 18:05:06
в городе НСК холодно +1 (( не унываем, одеваемся тепло и бежим. я молодец ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.24 km | 05:58 /km | 31:16 |
|
100%. Нет, 1000😂
20 Mai um 6:21:38
очередная пробежка перед работой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 05:56 /km | 31:09 |
|
19 Mai um 19:16:13
проснулась, пробежалась и на работу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.18 km | 05:56 /km | 24:51 |
|
17 Mai um 11:07:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.50 km | 06:37 /km | 01:36:04 |
|
16 Mai um 19:02:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.61 km | 06:29 /km | 01:08:51 |
|
14 Mai um 14:08:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.16 km | 06:15 /km | 26:03 |
|
12 Mai um 7:57:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:18 /km | 50:29 |
|
10 Mai um 12:46:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.47 km | 06:14 /km | 01:05:22 |
|
8 Mai um 6:01:31
сегодня в городе НСК погодка супер, утром было +13. отлично побежала перед работой 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:00 /km | 48:12 |
|
6 Mai um 4:54:41
утренняя пробежка перед работой. планировала пробежать 3 км, но что-то пошло не так))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 05:53 /km | 30:47 |
|
Хорошо пошло🤭
2 Mai um 9:09:11
сегодня с коллегой участвовали в соревнованиях - командный суперспринт. по очереди каждый бежит 3 раза по 1,2 км. на своем первом этапе забыла засечь время, засекла только 2 и 3 этапы. правда надо научиться засекать по кругам, а то я через паузу и потом продолжаю, пришлось запомнить время круга и потом отнять от итогового 🫣. на удивление получилось очень ровно 6,24 и 6,26. но на третьем своем этапе было очень тяжело, вырубало нормально, думала время будет гораздо хуже. из 6 команд мы заняли 5 место. спасибо моей дорогой коллеге, что соглашается и поддерживает мои безумные идеи про старты.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.45 km | 05:15 /km | 12:54 |
|
1 Mai um 9:22:33
сегодня первый раз участвовала в домашнем мини трейле. круг 2,5 км. старт каждые 15 минут. после 5 круга время старта уменьшается на 15 секунд. но для меня была самая главная задача уложиться в лимит на первом кругу. ух, я молодец, уложилась. даже было 15 секунд, чтобы успеть попить. на втором кругу не уложилась, не хватило 15-20 секунд, но я знаю где я себя немного пожалела. так должна была бы уложиться, третий круг вряд ли бы побежала, конечно, но для себя, что я смогла. ну как есть, так есть. в общем я молодец.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 05:57 /km | 30:32 |
|
Молодцы🔥👍!
спасибо 🙏
Молодчина, Светлана🎉
Александра, спасибо ❤️