0043
Ледяной разведчик - 50 km
30 Jan um 17:08:54
Сегодня снег почистили, но бежать было очень скользко. Но всё же такой кайф снова бежать! Всем здоровья и лёгких ног!🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 08:53 /km | 44:36 |
|
29 Jan um 21:21:51
Божечки-кошечки!
Погодка шепчет: "Сиди дома!" Но нет, решила после перерыва начать бегать. Снег всё валит и валит, под ногами каша. Прыгала по сугробам, как могла. Хорошо, что сама не стала снегуркОм. 😂😂😂 Святой Gore-tex! Всем здоровья, друзья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
Погодка шепчет: "Сиди дома!" Но нет, решила после перерыва начать бегать. Снег всё валит и валит, под ногами каша. Прыгала по сугробам, как могла. Хорошо, что сама не стала снегуркОм. 😂😂😂 Святой Gore-tex! Всем здоровья, друзья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 09:44 /km | 01:08:37 |
|
24 Jan um 8:47:39
Пока пишу ходьбу вместо бега. И мечтаю скорее вернуться🫶🫶🫶
Всем здоровья, лёгких ног и спасибо за поддержку❤️❤️❤️
Всем здоровья, лёгких ног и спасибо за поддержку❤️❤️❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 09:14 /km | 46:57 |
|
22 Jan um 21:56:13
Походила немного на дорожке перед силовыми. Когда не бегу чувствую себя ущербной, но обещала врачу пока держаться и не бегать. Надеюсь это ненадолго. Всем крепкого здоровья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 07:43 /km | 38:54 |
|
Яна, скорейшего возвращения в бег! Без бега .... ну никак! Но дохтора слушаем и не нарушаем его требования! Важно!
Виктор, спасибо вам большое за поддержку, это так ценно❤️
18 Jan um 22:11:12
Сегодня спина болит меньше. Не удержалась, побегала. Какой кайф! 🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.70 km | 08:56 /km | 42:02 |
|
17 Jan um 20:24:21
Добежала до катка, как могла по сугробам😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.15 km | 09:31 /km | 20:28 |
|
16 Jan um 6:52:50
Пока восстанавливаюсь. Хожу, а не бегу. Скучаю по бегу очень. Всем лёгких ног и здоровья крепкого🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 09:41 /km | 19:35 |
|
Яна, в 5-30 👍 вы уже на улице 🔥 Быстрая ходьба также полезна для нас 😉 💐
Да, Лен, как сказала "чудо-невролог" в нашем возрасте только ходьба😂😂😂
Сияющая 🤩🔥
Татьяна, спасибо🫶🫶🫶
12 Jan um 21:58:17
Ну, конечно, не бег, но лучше, чем ничего. Сегодня была очередная блокада, стало получше. Получила двойную порцию гормонов и смогла бы наверное и побегать, но рисковать не стала. Пока главная задача укрепить мышечный корсет и поднакачать мышцы. Надеюсь скоро смогу снова бежать! Берегите позвоночник. ❤️Всем здоровья и лёгких ног!!! 🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 09:47 /km | 01:05:12 |
|
Скорейшего выздоровления и восстановления!
Анна, спасибо большое! Очень стараюсь🙏🙏🙏
Поправляйтесь скорее!
Ольга, спасибо большое❤️❤️❤️
11 Jan um 13:17:51
А в проруби почти так же классно, как бегать😊 Всем тепла, здоровья и лёгких ног!!! 🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.88 km | 09:29 /km | 01:05:17 |
|
😘😘😘
Яна, нет слов! ❄️🔥❄️
Ольга, это совсем не страшно😊😘
Яна, мне и не страшно. Мне смотреть холодно ❄️❄️❄️)))
11 Jan um 12:21:16
Ну, раз уж вписалась в январский забег, надо хоть сколько пробежать. Всем здоровья и лёгких ног🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.26 km | 08:38 /km | 45:28 |
|
