0859
Neuling - 100 km
29 Mär 2025 um 7:50:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:15 /km | 01:12:35 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Филатов Максим
Мария, привет! Да эта неделя вообще сумбурная какая то выдалась! Пару тренировок даже пришлось пропустить. И руки до телефона уже вечером не доходили. Но вот сегодня вроде как то все подуспокоилось и готов поделиться тем , что на этой неделе смог сделать. Пусть не так много как хотелось бы, но как есть. Как поётся в песне: " ... в жизни так бывает...". Спасибо, что интересуешься - это очень сильно мотивирует! Правда! Огромное спасибо!
29 Mär 2025 um 7:49:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 05:58 /km | 01:00:02 |
|
29 Mär 2025 um 7:49:03
Всем доброе утро! Концовка недели выдалась очень насыщенной и до телефона вечером уже сил не было добираться, поэтому сегодня будут тренировки за 3 дня). Четверг темповая, пятница и суббота - 2 десятки ( одна в лёгком темпе, вторая в медленном). Всем желаю отличных выходных!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.71 km | 05:50 /km | 45:00 |
|
26 Mär 2025 um 10:01:06
Всем привет! Выкладываю вчерашнюю тренировку. Вчера были интервалы. Все прошло отлично. Но дистанция опять не соответствует действительности - после вчерашнего отключил автопаузы и режим энергосбережения на телефоне. Потому что появилась надпись что из-за него может неточно отображаться GPS. Ну сегодня выходной от тренировок. Завтра обязательно проверю. Всем отличного дня!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:25 /km | 45:00 |
|
Маша, спасибо!
25 Mär 2025 um 6:16:38
Всем доброе утро! Выкладываю вчерашнюю тренировку. Бег в лёгком темпе. При выходе уронил телефон и он почему то начал странно считать киллометраж и отображать георозицию- пробежал то же расстояние что и в пятницу и субботу, но расстояние на 2км меньше показал. Надеюсь это единичный случай. Всем хорошего дня и отличного настроения!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:44 /km | 57:26 |
|
22 Mär 2025 um 7:08:49
И ещё раз всем привет! Это уже сегодняшняя десятка в медленном темпе на пульсе до 130. Всем хороших выходных!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:27 /km | 01:14:30 |
|
Маша, Спасибо!
22 Mär 2025 um 7:04:31
Всем доброе утро! Выкладываю вчерашнюю тренировку. Вчера вечером не успел выложить. 10км в лёгком темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:05 /km | 01:00:55 |
|
20 Mär 2025 um 21:13:36
Всем привет! Сегодня темповый бег: 1 км разминочный, 5 км в темпе 5 минут и 2 км заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:56 /km | 47:33 |
|
Привет, Маша. Спасибо за поддержку!
18 Mär 2025 um 18:04:53
Всем добрый вечер!
Сегодня интервалы: 8 по 300 и пара километров заминка разминка. Ну. В общем сегодня как то легко тренировка прошла. Но забеги вечером конечно отличаются от утренних больших количеством собачников. И не все собаки адекватно реагируют на проьегающего человека. Но вроде без последствий). Всем удачных забегов!
Сегодня интервалы: 8 по 300 и пара километров заминка разминка. Ну. В общем сегодня как то легко тренировка прошла. Но забеги вечером конечно отличаются от утренних больших количеством собачников. И не все собаки адекватно реагируют на проьегающего человека. Но вроде без последствий). Всем удачных забегов!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:36 /km | 46:18 |
|
17 Mär 2025 um 20:03:27
Всем привет! Сегодня 1 км разминки , 7 км в лёгком темпе на пульсе 155 и 1 км заминка. Сегодня опять погодные условия подкинули неприятностей - дождик под вечер пошёл. Подготовка продолжается. Всем хорошего вечера!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 06:03 /km | 54:28 |
|
Маша, спасибо большое! Ну благодаря тебе есть понимание , что есть ещё куда расти!
15 Mär 2025 um 8:16:32
Всем привет! Сегодня кроссик в медленном темпе на пульсе до 130. Сегодня бегал только с браслетом и он от касания ветровки видимо отключался. В итоге из 10 км. только 8 попали в тренировку. В парке уже комфортно бегать, часть дорожек уже подсохли. В общем, зарядил на день всем хорошего дня!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.17 km | 06:36 /km | 54:00 |
|
14 Mär 2025 um 21:26:46
Всем добрый вечер! Сегодня бег в лёгком темпе. Бегал по парку. Сегодня уже дорожки подросли и было комфортно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:14 /km | 43:42 |
|
13 Mär 2025 um 20:29:52
Всем привет! Сегодня лень снова победила меня с утра:)) Но вечером я в строю! Сегодня 4 км в темпе 5 минут!!! И пришлось бороться больше с погодными условиями - +3 и дождь ☔️. В конце ещё 2 км заминки- продышался. Всем доброй ночи!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:10 /km | 43:14 |
|
12 Mär 2025 um 5:34:36
Всем привет! Вчерашняя тренировка! Побегал интервальчики. Плюс разминка - заминка. Сегодня день на восстановление. Всем хорошего дня и прекрасного настроения!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:53 /km | 48:12 |
|
Маша, спасибо!
10 Mär 2025 um 13:54:26
Всем привет! Продолжаем подготовку к 10км. Сегодня бег в лёгком темпе. Пульс старался держать до 150. Не везде получилось, но в среднем вроде неплохо. Сегодня неожиданно тепло - всего - 3.
Всем хорошего дня и настроения!
Всем хорошего дня и настроения!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.32 km | 06:33 /km | 48:00 |
|
7 Mär 2025 um 20:47:42
Всем привет! Сегодня бег в лёгком темпе. На пульсе ниже 160. Было прям ооочень комфортно. Всем хороших выходных!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:12 /km | 01:02:02 |
|
Маша, спасибо! Двигаюсь потихонечку.
6 Mär 2025 um 21:03:29
Всем привет!
Сегодня темповая была тренировка - 3 км в темпе забега. Почти получилось 5.08. Ну и разминка + заминка. Сегодня опять бегал вечером, с утра поленился. И должен заметить - с утра бегать намного комфортнее: меньше людей и машин. Завтра постараюсь выйти с утра.
Всем хорошего настроения и доброй ночи!
Сегодня темповая была тренировка - 3 км в темпе забега. Почти получилось 5.08. Ну и разминка + заминка. Сегодня опять бегал вечером, с утра поленился. И должен заметить - с утра бегать намного комфортнее: меньше людей и машин. Завтра постараюсь выйти с утра.
Всем хорошего настроения и доброй ночи!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:29 /km | 45:23 |
|
Мария, спасибо!
4 Mär 2025 um 21:57:51
Всем привет!
Сегодня вечерняя тренировка: интервалы. После перерыва было непросто, но план выполнен. И ещё заметил, что стал подгонять время в тренировке чтобы было круглое число. В общем, подготовка к забегу возвращается в русло!
Всем доброй ночи!
Сегодня вечерняя тренировка: интервалы. После перерыва было непросто, но план выполнен. И ещё заметил, что стал подгонять время в тренировке чтобы было круглое число. В общем, подготовка к забегу возвращается в русло!
Всем доброй ночи!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.90 km | 06:46 /km | 40:00 |
|
Мария, спасибо!
3 Mär 2025 um 6:33:53
Всем привет!
Сегодня кроссик в лёгком темпе. Бежалось достаточно комфортно. Первый километр разминочный, шестой заминка. Остальные вышли. В районе 6 минут.
Желаю всем хорошего дня и настроения!
Сегодня кроссик в лёгком темпе. Бежалось достаточно комфортно. Первый километр разминочный, шестой заминка. Остальные вышли. В районе 6 минут.
Желаю всем хорошего дня и настроения!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.84 km | 06:20 /km | 37:00 |
|
1 Mär 2025 um 6:21:46
Всем доброго утра!
Сегодня по плану кроссик на низком пульсе. В целом все прошло замечательно, единственное в самом начале пульс немного пробил отметку 130. Но потом вошёл в график и в среднем 125 прям отлично! И я должен сказать медленно бежать себя тоже приходится заставлять, иногда хочется побежать чуть быстрее, но напоминаю себе, что сегодня медленный бег и продолжаю. Сегодня без музыки бегал. Бег прекрасная возможность подумать, посмотреть на свое состояние. И это прекрасно! Всем хорошего весеннего дня! ДА! С ПЕРВЫМ ДНЕМ ВЕСНЫ!!!! Отличного настроения и позитивных мыслей!
Сегодня по плану кроссик на низком пульсе. В целом все прошло замечательно, единственное в самом начале пульс немного пробил отметку 130. Но потом вошёл в график и в среднем 125 прям отлично! И я должен сказать медленно бежать себя тоже приходится заставлять, иногда хочется побежать чуть быстрее, но напоминаю себе, что сегодня медленный бег и продолжаю. Сегодня без музыки бегал. Бег прекрасная возможность подумать, посмотреть на свое состояние. И это прекрасно! Всем хорошего весеннего дня! ДА! С ПЕРВЫМ ДНЕМ ВЕСНЫ!!!! Отличного настроения и позитивных мыслей!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 08:05 /km | 01:12:53 |
|
Мария, благодарю тебя за поздравление и пожелание!