Лис Елена
| 30 | 17 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Северодвинск |
| Alter: | 40 |
| Aktivitäten: | 66 (956.05 km.) |
| Veranstaltungen: | 15 |
| Verein: |
Бес Педальный
|
30 Mär um 17:00:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:34 /km | 01:05:48 |
|
27 Mär um 12:53:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:06 /km | 35:34 |
|
26 Mär um 13:10:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 06:53 /km | 35:59 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
23 Mär um 15:02:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.08 km | 06:45 /km | 01:14:57 |
|
22 Mär um 14:47:23
Очередной забег против ветра 11-15 м/с, еще и застрявший в сугробе кроссовок, чтоб скучно не было😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:41 /km | 01:07:13 |
|
21 Mär um 21:45:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 06:45 /km | 21:38 |
|
20 Mär um 16:13:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.32 km | 06:41 /km | 01:15:43 |
|
18 Mär um 16:16:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:52 /km | 48:04 |
|
Снега, снега, кругом снега , !!))
Снега, снега, кругом снега , !!))
Олег, нам достаточно снега)) могу в Питер фургонами отправить😃
Ну теперь становится ясно понятно, почему вам не до велозаездов !
17 Mär um 23:06:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:04 /km | 49:31 |
|
15 Mär um 15:11:16
Февраль не отступает☃️ Но ни наметённые сугробы, ни порывы ветра не помешают легкой пробежке в такой солнечные день🌞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 06:31 /km | 33:15 |
|
13 Mär um 22:30:04
Пятерочка после 11-часовой смены. Первые 5 минут ходьба.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:07 /km | 35:48 |
|
12 Mär um 21:35:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 07:03 /km | 28:20 |
|
10 Mär um 14:06:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 06:43 /km | 35:17 |
|
9 Mär um 21:36:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.08 km | 06:25 /km | 19:46 |
|
8 Mär um 23:33:02
Сегодня обрушился мощный снежный шторм и тропы изрядно замело. Бежать было сложно, но намеченные символичные 8.03 км не отменила.
С праздником всех девочек🌷😘
С праздником всех девочек🌷😘
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 07:22 /km | 59:13 |
|
6 Mär um 14:52:07
Рискнула заказать по совету чата WR китайцев Bmai. Впечатления - отлично! Очень легкие и мягкие, при этом упругие с хорошим отскоком. Пробежалась по тающим тропам с утрамбованным снегом, немого зацепила участок с асфальтом. Мокрый снег и небольшую наледь держат хорошо, ткань кордура не пропускает влагу - ноги сухие. Довольна, смело советую, если выбираете из сегмента до 10 тыс (вышли 7700 на Озоне).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:48 /km | 34:09 |
|
3 Mär um 22:12:05
Планировалось после двойной тренировки в зале пробежать еще 5 км на дорожке, но, видимо, судьба решила, что хватит на сегодня активностей (помимо зала еще коньки и утренняя пробежка). Итого 2,7 км и я уронила телефон во время бега😭
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.70 km | 05:51 /km | 15:48 |
|
3 Mär um 11:56:01
Сегодня ноги не бегут, слабость и пульс опять высокий. Но шаурму отработала😂😂😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.28 km | 07:34 /km | 40:02 |
|
Так выглядит счастье😂
2 Mär um 17:09:23
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:15 /km | 31:18 |
|
1 Mär um 23:13:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 06:51 /km | 35:01 |
|
Классный лаконичный шрифт... На фоне классной красивой бегущей...
27 Feb um 21:47:29
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 35.17 км/ч | 20:49 |
|
19 Feb um 15:59:30
По непротоптанным дорогам на многострадальном Стелсе вдоль действующей узкоколейки.
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.40 км | 14.29 км/ч | 01:25:36 |
|
Родная Кудемская УЖД!!!
14 Feb um 15:41:12
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.00 км | 13.32 км/ч | 01:39:00 |
|
8 Feb um 21:25:19
Первая попытка пробежать 10 км была в ноябре на улице, по голололу и с существенными порывами ветра. Результат 01:13:30. Неподготовленность привела к травме.
Сейчас упростила задачу - бег в зале на беговой дорожке. Цель - уложиться в час.
Сейчас упростила задачу - бег в зале на беговой дорожке. Цель - уложиться в час.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:41 /km | 56:52 |
|
*по гололёду
2 Feb um 16:29:29
Моя первая веловылазка зимой. День я, конечно, выбрала "суровый" для покатушек: на улице сплошной катой, температура -12 (но с порывами ветра кажется, что мороз еще кусачее).
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.40 км | 12.67 км/ч | 01:12:53 |
|
30 Nov 2024 um 21:16:52
Час на ледовой арене, подзабитые мышцы с непривычки (от коньков), но завершающие 1,5 км пробежала
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 04:49 /km | 07:14 |
|
10 Nov 2024 um 0:36:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 04:47 /km | 14:30 |
|
8 Nov 2024 um 21:17:26
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:44 /km | 28:40 |
|
6 Nov 2024 um 22:20:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.48 km | 05:02 /km | 22:35 |
|
Теперь я знаю кто про
Теперь я знаю кто вращает планету ноги)
Ну, я, кажется, втянулась и мне даже нравится👍 Есть замена велосипеду на зимний период
И мои поздравления за первенство! Мы Поморы первый номер!
5 Nov 2024 um 20:20:20
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 06:02 /km | 33:11 |
|
4 Nov 2024 um 16:58:18
Первая десятка далась очень тяжело! Пренебрегая прогнозам погоды, все равно отправилась в путь.
Сопротивляясь порывам ветра, я поняла, что выдохлась уже на половине маршрута, а по возвращению до кучи еще и потянула икроножную мышцу. Но волевой характер не позволил полностью перейти на шаг. Поморы не сдаются😅💪
Сопротивляясь порывам ветра, я поняла, что выдохлась уже на половине маршрута, а по возвращению до кучи еще и потянула икроножную мышцу. Но волевой характер не позволил полностью перейти на шаг. Поморы не сдаются😅💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 07:20 /km | 01:13:30 |
|
Уважение и низкий поклон! С нарастающими результатами и с планеты сбежишь)
Как самочувствие? Как нога?)
Усталости нет, а вот нога болит при нажатии. Все прелести завтра будут ощутимы) Но надо как-то до 50 км счетчик добить
Вот это Воля! Ногу массажируй через боль, которая со временем будет становиться приятной. Кстати, насчёт 50 км, 24 ноября планируется групповой забег.
Уууу, 50 км за раз мне сейчас кажутся вообще непреодолимой вершиной, да и полумарафон - что-то за гранью возможного. Я ж только неделю как бегаю, куда мне такие дистанции🙂
3 Nov 2024 um 22:54:07
Вот скажи мне в разгар велосезона, что по его завершению я начну бегать, я бы громко посмеялась! "Нееееет, я не буду бегать!" Громогласно заявляла я в велочате WR. Теперь разговор периодически заводится и о лыжах😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 06:53 /km | 31:00 |
|
Так ты станешь бессмертной, думаю)
1 Nov 2024 um 22:50:32
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.63 km | 06:21 /km | 35:46 |
|
1 Nov 2024 um 10:48:04
Бодрящее снежное утро превратило тренировку не в бег, а в катание на коньках и борьбу с заносом😅 Кроссовки выбрала ну совсем не для мокрого снега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 04:47 /km | 14:30 |
|
Я сегодня тоже танцы с напевами устраивал. И в результате телефон 10 км решил мимо марафона освоить в дух.
Обидно, расстояние то не маленькое не зачлось
31 Okt 2024 um 12:56:15
4я пробежка. Белое море сегодня угрюмо, порывы ветра до 15 м/с, но отказ от пробежки - обман самой себя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.59 km | 07:01 /km | 25:14 |
|
Низкий поклон за Верю в свою Водю)
Золотые слова! Поздравляю!
30 Okt 2024 um 22:40:52
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 07:13 /km | 36:25 |
|
Моя 3я пробежка начинающей бегуньи) Для меня в зале оказалось бегать сложнее, чем на свежем воздухе. Просто тотальная нехватка кислорода и наступающая отдышка даже на низкой скорости, соответственно, часто приходится переходить на шаг🥺
Воздух коммуникацирует сознание со Вселенной)
29 Okt 2024 um 23:04:30
Вторая пробежка спустя 25-летний перерыв
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:57 /km | 27:56 |
|
Елена, сколько км взяли на преодоление?
Владислав, надежды в беге на себя особые не возлагала и поставила 5 км. Вообще, была уверена, что уже через километр коня куплю)) Но уже после первой пробежки оценила эмоциональное и физическое состояние. Вчера, отработав 11 часов, в состоянии "бессмертного пони", заглушила внутреннее сопротивление, взяла фонарь и побежала в ночь по тропам Паранихи. Кстати, вчера снова было достаточно насыщенное северное сияние, но я не стала останавливать тренировку, чтобы сфотографировать
Елена, я когда увидел предыдущий километры, то подумал, что до космоса и обратно бегает, пока не увидел, что вело. Атлетика лучший антидепрессант, заменитель кофе и снимает усталость на крепкий сон. Соглашусь, фотография забрала бы то чувство наслаждения, когда во время бега такая красота. Ночное время работает хорошо с интуицией, кстати. Как я понимаю, теперь планка будет выше?
Планку поднимаю до наступления первых минусов за бортом
Мы Поморы не боимся холод)
28 Okt 2024 um 16:25:58
Приветствую! Последний раз я стояла на беговом старте, пожалуй, еще в школе, а это уже четверть века миновала! Завершив велосезон, испытала некую грусть, что следующий веломарафон WR только в мае. Ну что ж, моё "да неееее, да я в жизни бегать не буду, терпеть не могу бегать!" превратилось в "а не попробовать ли?" Начало марафона выпало на прекраснейшие погодные условия - порывы ветра до 14 м/с. Ну и простых путей не ищем, испытать себя я убежала на песчаный пустырь, где пролегают эндуровские тропы.
4 километра с языком на плече, скоростью черепашки, но сделано главное - я не искала кучу отговорок остаться дома.
4 километра с языком на плече, скоростью черепашки, но сделано главное - я не искала кучу отговорок остаться дома.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.20 km | 07:37 /km | 32:00 |
|
Мир, земляне✌️
Бег самая лучшая медитация, главное выработать привычку. А если ещё проживаешь на здоровом краю города, то атлетика тебя сделает бессмертной!
Владислав, 120ка, безупречная локация для бегунов)
27 Okt 2024 um 19:03:14
Редкий октябрьский день без дождя
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.20 км | 18.04 км/ч | 01:57:07 |
|
26 Okt 2024 um 0:16:42
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.60 км | 17.75 км/ч | 01:19:46 |
|
20 Okt 2024 um 20:07:03
ВЕЛИКолепнейший велосезон, насыщенный новыми локациями, яркими эмоциями и новыми велознакомствами🚴♀️
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 40.10 км | 18.36 км/ч | 02:11:07 |
|
8 Okt 2024 um 18:31:54
Вот и север дождался солнечной погоды ☀️ 👍 Спешный завтрак, байк в зубы и катааааать🚴♀️🤘
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 33.10 км | 17.96 км/ч | 01:50:30 |
|
7 Okt 2024 um 1:28:02
Ночь, ливень🌧️, за бортом +3, и дождевика с собой не оказалось. Ухххх, освежающая поездочка🥶
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 33.70 км | 21.38 км/ч | 01:34:34 |
|
с почином! :)
Миш, незабываемый почин получился))
1 Okt 2024 um 23:22:56
Сентябрь проводили, встречаем золотой октябрь🍁🍂 Начало положено с малого:)
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 15.77 км/ч | 39:09 |
|
30 Sep 2024 um 22:59:35
Это был ВЕЛИКолепнейший сентябрь! 🍁 🚴♀️🤘
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.10 км | 20.92 км/ч | 57:42 |
|
21 Sep 2024 um 0:05:34
Ночной релакс-заезд после 11ти часовой смены. Небо было просто невероятное!
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 34.65 км | 21.49 км/ч | 01:36:42 |
|
15 Sep 2024 um 9:55:46
На работу в воскресенье😭
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 19.19 км/ч | 09:42 |
|
Я тоже вчера катал на работу))) только мне 60км
Каждый день тудым-сюдым - и лидер марафона)))
Не,пока я не готов к таким объёмам:))
14 Sep 2024 um 23:58:06
102 км за 14.09
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 69.50 км | 22.32 км/ч | 03:06:58 |
|
14 Sep 2024 um 23:56:00
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 32.50 км | 19.37 км/ч | 01:40:46 |
|
13 Sep 2024 um 21:00:19
Свозила друга на Белое море. Ездить по песку на полусликах - сплошное удовольствие, всем советую😅
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 38.04 км | 12.6 км/ч | 03:01:02 |
|
Laden...