29 Dez 2025 um 20:53:34
Сегодня был завершающий «финиш» БЕГового уходящего 2025 года... Бежал с младшим сыном и наслаждался свежим морозным воздухом.
Благодарю всех за праздники бега, за теплоту сердец и радость общения!!!
Всем бега, любви, здоровья и мирного неба над головой!!! 🏃🏻❄️🌲😊✌🏻
Благодарю всех за праздники бега, за теплоту сердец и радость общения!!!
Всем бега, любви, здоровья и мирного неба над головой!!! 🏃🏻❄️🌲😊✌🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:15 /km | 31:19 |
|
29 Sep 2025 um 17:39:06
Ура-а-а... Сегодняшним полумарафоном 21,1 км.🏃🏻 Я завершаю Осенний 🍁🍂 УльтраМарафон на 200 км. Лента финиша пересечена, результат достигнут.
Это был мой второй в жизни полумарафон (первый пробежал в январе) и я умудрился переключиться на беговой режим, тем самым улучшил предыдущий результат на 14 минут.
Теперь это мой личник - 2ч 03м 07с
Всем лёгких ног, и крутых забегов! 🏃🏻
Это был мой второй в жизни полумарафон (первый пробежал в январе) и я умудрился переключиться на беговой режим, тем самым улучшил предыдущий результат на 14 минут.
Теперь это мой личник - 2ч 03м 07с
Всем лёгких ног, и крутых забегов! 🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:49 /km | 02:03:07 |
|
24 Sep 2025 um 19:51:46
Сегодня перед пробежкой пришлось подбить остаток моего Осеннего 🍂🍁 УльтраМарафона на 200 км... Как говорится бухгалтерским термином, свёл де́бет с кре́дитом. Пробежал 11,67 км., подбил под полумарафонскую дистанцию - 21,1 км. Теперь пару дней на восстановление и в путь к финальной финишной черте́... ✌🏻🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.37 km | 05:37 /km | 01:03:59 |
|
22 Sep 2025 um 21:10:46
Ветер в харю, а я шпарю,
Что мне грусть, моя печаль
Пробегаю километры,
Ноги бью, ни чуть не жаль... 😎😂🤠
12 «пробегнутых» 🏃🏻 км плюсом отправляются в копилку моего Осеннего 🍂🍁 УльтраМарафона / 200 км.
Что мне грусть, моя печаль
Пробегаю километры,
Ноги бью, ни чуть не жаль... 😎😂🤠
12 «пробегнутых» 🏃🏻 км плюсом отправляются в копилку моего Осеннего 🍂🍁 УльтраМарафона / 200 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.10 km | 05:55 /km | 01:11:44 |
|
21 Sep 2025 um 17:31:48
Осенний 🍂🍁 УльтраМарафон 🏃🏻 на 200 км продолжается. Я дал себе передышку в два дня и сегодня снова в «БЕГовом строю». К общему счёту плюсую ещё 8,6 км., из двухсот остаётся каких-то 45,4 км...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.60 km | 05:36 /km | 48:12 |
|
18 Sep 2025 um 20:13:31
18 день 🍂🍁 Осеннего УльтраМарафона на 200 км. Сегодня я почувствовал слабость во всём теле, но всё равно пробежал свою «шестёрочку». Пришлось бежать под моросящим дождиком, и во время пробежки вспомнилась известная песенка: ⤵️
Что мне снег, Что мне зной,
Что мне дождик проливной,
Когда кроссовочки со мной... 😂🏃🏻
Что мне снег, Что мне зной,
Что мне дождик проливной,
Когда кроссовочки со мной... 😂🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:29 /km | 33:00 |
|
17 Sep 2025 um 21:18:56
17 день 🍁🍂 Осеннего УльтраМарафона на 200 км - в моей копилке прибавились очередные 10 км 🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:39 /km | 56:34 |
|
16 Sep 2025 um 21:56:00
16 день осеннего 🍁 УльтраМарафона на 200 км, а это значит, шестнадцать дней без передышки. Сегодня была интересная десятка. Я планировал пробежать 7 км, но во время бега пришла идея, что нужно не менее 8 км. Пока перебирал ногами, начал понимать, что смогу легко и непринуждённо одолеть 9 км. Но, не тут-то было... Завернул с трассы в сторону знакомого родничка «ключика», и впереди увидел заманивающий подъём. Эти 300 метров в горочку запомню надолго. Зато в обратный путь мои ноги летели по этому спуску как угорелые. Короче, кайфанул я, и 10 км, остались позади. 🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:51 /km | 58:35 |
|
15 Sep 2025 um 20:34:46
Пятнадцатый день 🍁 Осеннего УльтраМарафона / 200 км.
Сегодня бежал очень спокойным темпом.
Всю дистанцию 🏃🏻 в 8 км., туда и обратно, наизусть читал (вспоминал) стихи, примерно их зачитал около 15 штук. И при таком небольшом темпе, даже не заметил как завершил сегодняшнюю пробежку. Кстати, дышалось при этом очень-очень легко.
Сегодня бежал очень спокойным темпом.
Всю дистанцию 🏃🏻 в 8 км., туда и обратно, наизусть читал (вспоминал) стихи, примерно их зачитал около 15 штук. И при таком небольшом темпе, даже не заметил как завершил сегодняшнюю пробежку. Кстати, дышалось при этом очень-очень легко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 06:15 /km | 50:45 |
|
А в этом и прелесть медленных, идет насыщение кислородом, пульс туду-сюда, появляется возможность подумать о вечном, красивом.... В общем, кайф!
Виктор, благодарю за добрый комментарий!
14 Sep 2025 um 18:03:12
14 день УльтаМарафона на 200 км, - позади очередные 8 км. Духом не сломлен, но где взять сил и энергии? Подскажите, чем нужно восстанавливаться, ведь на одних бананах далеко не убежишь... 🏃🏻😂✌🏻
Всем мира и добра!!! 🫱🏼🫲🏽
Всем мира и добра!!! 🫱🏼🫲🏽
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 06:01 /km | 48:45 |
|
13 Sep 2025 um 21:16:44
13 сентября, а это значит, что сегодня у меня 13 день осеннего 🍁 УльтаМарафона на 200 км.
Впервые такое испытал, мо́шки бились об лоб как об лобовое стекло автомобиля. 😂
Одна даже умудрилась залететь мне в рот, чуть не проглотил эту заразу. Надеюсь я ей не помешал наслаждаться природой в её восходящих потоках...
Никому не болеть, живите спортом!!! 🏃🏻✌🏻😊
Впервые такое испытал, мо́шки бились об лоб как об лобовое стекло автомобиля. 😂
Одна даже умудрилась залететь мне в рот, чуть не проглотил эту заразу. Надеюсь я ей не помешал наслаждаться природой в её восходящих потоках...
Никому не болеть, живите спортом!!! 🏃🏻✌🏻😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.20 km | 05:32 /km | 45:24 |
|
12 Sep 2025 um 8:00:12
Утренний подъём был очень тяжёлым. Но, во время бега порадовало то, что пришлось догонять и дважды забегать в утренний туман.
Ну и конечно же ранняя встреча восхода солнышка. 🌞
Ну и конечно же ранняя встреча восхода солнышка. 🌞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:59 /km | 48:03 |
|
11 Sep 2025 um 9:28:27
Утро и бег перед работой.
Сегодня 11 день и очередные 8 км осеннего УльтраМарафона на 200 км.
Как человек ответственный, я решаю: утро – так утро!
Если рассматривать бег по утрам как единственную возможность влиться в беговой мир, то приходится пожертвовать своим вечерним временем на прострацию.
Однозначно приходится ложиться спать пораньше, чтобы хорошенько выспаться перед утренней тренировкой. Важно следить за режимом отдыха, чтобы ранний подъём не «украл» мои драгоценные часы сна.
Всем добра, и лёгких ног!!! 🏃🏻🏃🏻🏃🏻
Сегодня 11 день и очередные 8 км осеннего УльтраМарафона на 200 км.
Как человек ответственный, я решаю: утро – так утро!
Если рассматривать бег по утрам как единственную возможность влиться в беговой мир, то приходится пожертвовать своим вечерним временем на прострацию.
Однозначно приходится ложиться спать пораньше, чтобы хорошенько выспаться перед утренней тренировкой. Важно следить за режимом отдыха, чтобы ранний подъём не «украл» мои драгоценные часы сна.
Всем добра, и лёгких ног!!! 🏃🏻🏃🏻🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:49 /km | 46:42 |
|
10 Sep 2025 um 20:54:21
HELLO, EVERYONE RUNNING!!! 🏃🏻😎✌🏻
Бег - это не всегда цифры, и не всегда личник.
Иногда обязательно нужно просто побегать, в своё удовольствие. Пробегите, и не гонитесь за временем, не сравнивайте темп и не меряйте успех по минутам. Иногда просто полезно бежать, чувствуя движение, окружающую атмосферу, себя...
Всем, лёгких ног!!! 🏃🏻🏃🏻🏃🏻
Бег - это не всегда цифры, и не всегда личник.
Иногда обязательно нужно просто побегать, в своё удовольствие. Пробегите, и не гонитесь за временем, не сравнивайте темп и не меряйте успех по минутам. Иногда просто полезно бежать, чувствуя движение, окружающую атмосферу, себя...
Всем, лёгких ног!!! 🏃🏻🏃🏻🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:28 /km | 43:48 |
|
Какие правильные слова👍
9 Sep 2025 um 20:30:44
Всем БЕГ 🏃🏻✌🏻
Сегодня девятый день физической нагрузки моего осеннего Ульта-Марафона на 200 км.
Хотел сосредоточиться на элементарном, движение - дыхание, движение - дыхание и больше никаких лишних мыслей. Но, при виде обгоняющих меня авто, машинально глаза смотрели на гос.номера, и мне приходилось их мысленно читать и вспоминать, где-то я их уже видел, где-то они мне уже попадались, и т.д. и т.п.. После этого снова приходилось возвращаться к правильности моего дыхания. Как-то так, ДРУЗЬЯ!!!
А вам всем пожелаю, чтобы ваши цели и задачи складывались лучшим образом...
🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
Сегодня девятый день физической нагрузки моего осеннего Ульта-Марафона на 200 км.
Хотел сосредоточиться на элементарном, движение - дыхание, движение - дыхание и больше никаких лишних мыслей. Но, при виде обгоняющих меня авто, машинально глаза смотрели на гос.номера, и мне приходилось их мысленно читать и вспоминать, где-то я их уже видел, где-то они мне уже попадались, и т.д. и т.п.. После этого снова приходилось возвращаться к правильности моего дыхания. Как-то так, ДРУЗЬЯ!!!
А вам всем пожелаю, чтобы ваши цели и задачи складывались лучшим образом...
🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:36 /km | 44:58 |
|
8 Sep 2025 um 20:35:18
Всем ЗДРАВИЯ!!! ✌🏻
Сегодня во время очередной пробежки осеннего Ультра - Марафона/200км., я впервые услышал и даже увидел, да - да, именно увидел заслуженные аплодисменты адресованные в мой адрес. И знаете кто это был, не поверите - самые настоящие куропатки 🐤🤠, 8 штук вспорхнули и крылышками так звучно - тпр, тпр, тпр, тпр, тпр, тпр, тпр... Смотрелось прикольно, как они дали стрекача улепётывая от меня бегущего.
Всем, БЕГ, Получайте позитив от пробежек, и будьте в СПОРТе!!! 🏃🏻
Сегодня во время очередной пробежки осеннего Ультра - Марафона/200км., я впервые услышал и даже увидел, да - да, именно увидел заслуженные аплодисменты адресованные в мой адрес. И знаете кто это был, не поверите - самые настоящие куропатки 🐤🤠, 8 штук вспорхнули и крылышками так звучно - тпр, тпр, тпр, тпр, тпр, тпр, тпр... Смотрелось прикольно, как они дали стрекача улепётывая от меня бегущего.
Всем, БЕГ, Получайте позитив от пробежек, и будьте в СПОРТе!!! 🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 05:46 /km | 52:05 |
|
7 Sep 2025 um 21:17:01
И снова, «ЗДРАСЬТЕ» 😊
Сегодня 7-я страничка моей БЕГовой книги.
После ночной смены отоспался, посетил репетицию очередного спектакля на военную тему, где я играю роль комиссара. И только после этого, закинулся бананом 🍌, глотнул водички и в БЕГовой путь. Бежалось, я скажу, нормально. И пока мои ноги касались дорожного покрытия, повторял сценарий спектакля, естественно вслух. Это очень даже прикольно получилось. Стихи, сценки, и всё без запинки...
Всем БЕГ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻
Сегодня 7-я страничка моей БЕГовой книги.
После ночной смены отоспался, посетил репетицию очередного спектакля на военную тему, где я играю роль комиссара. И только после этого, закинулся бананом 🍌, глотнул водички и в БЕГовой путь. Бежалось, я скажу, нормально. И пока мои ноги касались дорожного покрытия, повторял сценарий спектакля, естественно вслух. Это очень даже прикольно получилось. Стихи, сценки, и всё без запинки...
Всем БЕГ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 05:40 /km | 45:54 |
|
Театротлон! Молодец!
«Театротлон», Ха, звучит интригующе-прикольно и необычно.
Благодарю, порадовал! 🤠👍🏻🏃🏻
6 Sep 2025 um 16:32:44
Всем БЕГанутым большущий привет! 🫱🏼🫲🏽
Сегодня шестой день сентябрьского Ульта-Марафона на 200 км. Бежал 🏃🏻 после ночной смены, и сегодня снова очередная ночная смена. Дааа, вот прям как будто пожаловался вам и сразу мне полегчало. 🤠
Темп медленный, но я же упёртый... Добежал свою восьмёрочку, справился. Какие только мысли не сопровождали меня во время пробежки, уму не постежимо. Аж вспоминать теперь прикольно. Чего только под ногами не встретил, 8 раздавленных ужей, один малюсенький ёжичек, раздавленных лягушек даже не считал. Просто как в фильме «Иван Васильевич меняет профессию» знаменитая цитата - три магнитофона, три кинокамеры заграничных, три портсигара отечественных, куртка замшевая… Три. Куртки. 😊✌🏻
Чего только не увидишь...
Ладно, что-то я раздухарился.
Всем БЕГ!!! 🏃🏻🏃🏻🏃🏻
Сегодня шестой день сентябрьского Ульта-Марафона на 200 км. Бежал 🏃🏻 после ночной смены, и сегодня снова очередная ночная смена. Дааа, вот прям как будто пожаловался вам и сразу мне полегчало. 🤠
Темп медленный, но я же упёртый... Добежал свою восьмёрочку, справился. Какие только мысли не сопровождали меня во время пробежки, уму не постежимо. Аж вспоминать теперь прикольно. Чего только под ногами не встретил, 8 раздавленных ужей, один малюсенький ёжичек, раздавленных лягушек даже не считал. Просто как в фильме «Иван Васильевич меняет профессию» знаменитая цитата - три магнитофона, три кинокамеры заграничных, три портсигара отечественных, куртка замшевая… Три. Куртки. 😊✌🏻
Чего только не увидишь...
Ладно, что-то я раздухарился.
Всем БЕГ!!! 🏃🏻🏃🏻🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:03 /km | 48:39 |
|
5 Sep 2025 um 8:22:52
Всем здравия! 🫱🏼🫲🏽
5 сентября - пятый день ультра-марафона на 200 км. Сегодня было очень прохладно, всего 6°С тепла, пар от меня валил как от хорошего жеребца... 😂 Но свою «восьмёрку» я преодолел. Всем БЕГ!!! 🏃🏻
5 сентября - пятый день ультра-марафона на 200 км. Сегодня было очень прохладно, всего 6°С тепла, пар от меня валил как от хорошего жеребца... 😂 Но свою «восьмёрку» я преодолел. Всем БЕГ!!! 🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:51 /km | 46:55 |
|
4 Sep 2025 um 11:54:19
4 день ультра-марафона на 200 км.
Снова ранний подъём, который даётся с трудом. Здесь и начинается борьба с самим собой, лень-матушка пока проигрывает моему хотению. 😃✌🏻
Всем БЕГ!!! 🏃🏻
Снова ранний подъём, который даётся с трудом. Здесь и начинается борьба с самим собой, лень-матушка пока проигрывает моему хотению. 😃✌🏻
Всем БЕГ!!! 🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.20 km | 05:44 /km | 47:06 |
|
Laden...