28 Mär um 18:55:57
Сегодня получилось только по полю, вернее, по его краю, вдоль леса. Туда-сюда. Дальше с выходом на середину лыжня уже проваливалась.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 07:55 /km | 56:52 |
|
28 Mär um 0:11:11
Так и не дождалась снега, который прикрыл бы всю грязь и мусор на лыжне. Теперь обещают только дождь. Пришлось вместо прогулочной трассы пойти по гоночной, по ручью вверх-вниз. Зато почище. Но по сырому снегу и какому-никакому мусору идти в горку коньком ох как тяжко. Так за всю зиму ещё никогда не уставала. Хотя бегала темпом поболе и до 20 км.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.89 km | 07:31 /km | 01:06:58 |
|
25 Mär um 19:41:46
Наконец-то выбралась покататься. Хорошо, ретрак немного почистил лыжню от веток. Да и потеплело, лыжня стала помягче, не лёд сплошной. А то скоро обещали вообще дожди, тогда точно невозможно будет кататься.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.59 km | 06:01 /km | 01:15:57 |
|
15 Mär um 17:34:42
Всё, испортилась погода, испорчена трасса: сплошной лёд. И кажется бы, скольжение должно быть, наоборот, отличным, только держись, если бы не сильный шквалистый ветер накануне и ночью. По всей лыжне хвоя, ветки. Приходилось искать где лыжня почище. И темп низкий, и удовольствия никакого. А так хотелось завтра на Кубок России по лыжным гонкам на лыжах отправиться: туда и обратно. Или, хотя бы в одну сторону, обратно.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.44 km | 07:43 /km | 01:20:34 |
|
12 Mär um 20:32:06
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 06:13 /km | 01:04:03 |
|
9 Mär um 20:54:59
Соревнования по спортивному ориентированию продолжаются. Теперь уже новая дистанция. Ну и на закуску 5-ка прогулочная. Хотя скольжение сегодня было не очень, выпал свежий снег.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.30 km | 08:30 /km | 01:53:10 |
|
8 Mär um 17:31:16
Соревнования по ориентированию "Весенняя капель". Как обычно, темп низкий и средний, всего 3 с копейками километров набралось дистанции. А до этого разминка 7 км и заминка после 5 км. Если учесть, что трекер включался за некоторое время до старта и выключался не сразу. Время шло и когда стояла на отметке возле КП и обдумывала маршрут следования после каждого КП, в среднем неплохой темп получился.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.18 km | 07:39 /km | 01:56:16 |
|
2 Mär um 18:27:20
5 км ориентирование по лесу, среди кустов, в низком темпе. А затем ещё 15 км по прогулочной лыжне в среднем темпе. Тренировка удалась, выносливость проверить получилось. Считай, полумарафон прошла. Последний раз вот так за раз я это делала лет так 30 назад.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.80 km | 08:12 /km | 02:42:28 |
|
1 Mär um 14:35:14
Весна наступила, настоящая весна. Ещё вчера с утра было -12, а сегодня уже около 0. Бегали соревнования в зачет спартакиады работников образования, 2 км. Перед этим разминка 5 км. Заминку уже делать не стала, надо ещё отдохнуть и привести себя в порядок перед культпоходом в филармонию.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.33 km | 06:50 /km | 50:08 |
|
25 Feb um 19:27:53
Прокатилась с утра в удовольствие, в компании с подругой, пообщались на ходу, не торопясь. Цель выполнена, 100 км закрыла. Попробовать, что ли в марте 200? Там каникулы будут, да и потеплее.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.82 km | 06:18 /km | 01:01:54 |
|
23 Feb um 18:35:43
Прокатилась уже ближе к вечеру. 15 км всё-таки получилось проехать, ещё и другие люди катались, не успело стемнать в лесу. Хорошая тренировка на выносливость вышла. И даже получилось последние 800 м ускориться.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.38 km | 05:45 /km | 01:28:35 |
|
22 Feb um 13:44:03
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.91 km | 05:54 /km | 52:42 |
|
11 Feb um 21:44:32
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 05:38 /km | 56:50 |
|
9 Feb um 22:05:37
Сегодня тренировка по ориентированию, кусты и овраги. + обычная прогулочная 10-чка, которая и помогла набрать темп. А то по кустам плелась, как черепаха: лыжня узкая, виляет, палки местами проваливаются. Да ещё пока подумаешь, пока отметишься.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.78 km | 08:32 /km | 01:49:06 |
|
8 Feb um 18:19:11
Забег Лыжня России вместе с учащимися школы и коллегой на 5 км. Ну и до кучи парочка кругов освещёнки.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.69 km | 05:56 /km | 39:46 |
|
6 Feb um 19:46:28
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.13 km | 05:53 /km | 01:29:01 |
|
5 Feb um 22:03:16
Решила дать себе возможность перед работой покататься. Погода и скольжение хорошее. Но, как обычно, остановилась поговорить со знакомыми, а трекер поставить на паузу забыла. Да и включаю его сразу перед выходом. И только потом одеваю лыжи, палки. С этим заморочки, липучки на капканах постоянно отстегиваются, поэтому я их на булавки пристегиваю, все никак руки не дойдут, поменять липучки или сами капканы. Вот темп и получается ниже реального. А вот дистанция, тоже меньше получается. Поэтому и включаю раньше. У нас конкурс "Сыктывкарская лыжня" идет, так вот там уже предупредили, что меньше 10-ки (или 5-ки) результат учитываться не будет. Вот и приходится включать раньше и учитывать расстояние до лыжни.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 06:45 /km | 01:08:08 |
|
2 Feb um 16:35:57
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.45 km | 06:24 /km | 01:39:02 |
|
25 Jan um 11:44:14
Этот утренний забег посвящаю Дню Татьяны, поздравляя всех Татьян, в том числе и себя. А также всех студентов, чьим покровителем является святая Татьяна! И я таки закрыла сегодня норматив 100 км! Ура!
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 06:43 /km | 01:08:16 |
|
Поздравляю Вас!!! И с именинами, и с пройденной сотней! Вы молодец!!!
Спасибо большое!
Татьяна, с именинами! Привет из Сыктывкара)
Спасибо, землячка и тёзка! И Вас с днём ангела!
Спасибо, Татьяна!)
23 Jan um 19:34:38
Сегодня потеплело, против -27 вчерашней ночью, -12 утром сегодня. Но снег сухой и рыхлый, скольжения нет совсем. Да у меня ещё мазь осталась на -1-3 с соревнований по ориентированию. Правда, она почти стерлась, но всё-таки. Коньком вообще не было желания идти, разве что в подъём. Покаталась потихоньку до работы. Позволила себе сегодня пойти позже в школу. Ай-ай-ай!
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 08:17 /km | 01:23:38 |
|
19 Jan um 12:35:18
С крещением всех! Где же они, крещенские морозы? Температура 0. Дождь. Хорошо ещё лыжня не развязла, но скольжение так себе. Покатались потихонечку, обсудили насущные вопросы по ходу.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.31 km | 08:04 /km | 01:23:13 |
|
18 Jan um 21:25:56
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 06:26 /km | 01:06:05 |
|
7 Jan um 14:25:28
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 07:31 /km | 01:15:23 |
|
6 Jan um 16:05:27
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.57 km | 07:57 /km | 01:16:13 |
|
5 Jan um 21:38:32
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.43 km | 08:02 /km | 01:23:54 |
|
5 Jan um 21:37:11
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 07:19 /km | 01:13:25 |
|
2 Jan um 14:55:52
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 07:41 /km | 01:17:33 |
|
1 Jan um 21:22:16
С Новым годом! По традиции, мы его встречаем на дистанции 10 км, у костра с лыжниками и всеми любителями лыжных прогулок.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.61 km | 07:10 /km | 01:16:03 |
|
5 Mai 2024 um 23:34:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 09:53 /km | 30:04 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
31 Mär 2024 um 22:06:12
Заминка после соревнований по ориентированию. Перед самим стартом по ориентированию забыла включить трекер.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.80 km | 09:53 /km | 37:36 |
|
31 Mär 2024 um 9:44:29
Ориентирование по такой погоде это сложновато. Хорошо, хоть дождь перед стартом прекратился.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.60 km | 13:30 /km | 01:29:06 |
|
20 Mär 2024 um 10:58:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.25 km | 09:50 /km | 31:58 |
|
20 Mär 2024 um 10:57:19
Погода прелесть, -2, солнышко. Правда, скользковато. Поэтому совсем потихоньку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.25 km | 09:50 /km | 31:58 |
|
19 Mär 2024 um 22:08:31
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.80 km | 06:25 /km | 01:35:01 |
|
18 Mär 2024 um 10:36:18
Погода сегодня отличная! После вчерашних +4 и слякоти сегодня -4, солнышко. Приятно бежать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.67 km | 09:25 /km | 25:11 |
|
18 Mär 2024 um 10:32:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.67 km | 09:25 /km | 25:11 |
|
18 Mär 2024 um 10:30:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.67 km | 09:25 /km | 25:11 |
|
15 Mär 2024 um 14:59:13
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.20 km | 06:29 /km | 59:40 |
|
8 Mär 2024 um 16:33:05
С праздником, лыжные фанатки!
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 08:31 /km | 01:26:54 |
|
2 Mär 2024 um 19:17:24
Сегодня на стадионе местами уже чистая, но в основном бежать ещё скользко. Заодно посмотрела соревнования по детскому футболу. Жаль завтра уезжать домой. А там стадион хоть и недалеко, но там свободно бегась можно только до 8.00. А в парке, наверно, будет скользко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.90 km | 08:26 /km | 32:57 |
|
29 Feb 2024 um 21:43:00
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.08 km | 08:46 /km | 35:49 |
|
26 Feb 2024 um 21:28:01
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.84 km | 08:21 /km | 32:07 |
|
24 Feb 2024 um 17:10:14
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:28 /km | 01:37:13 |
|
23 Feb 2024 um 15:49:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.97 km | 09:11 /km | 18:06 |
|
23 Feb 2024 um 14:22:55
Что-то сегодня с моим телефоном случилось. Приложение самостоятельно записывало тренировку и сохраняло скрины. Вернее, включила я его в начале дистанции, а потом скринов оказалось несколько, но все остановились на середине дистанции. Когда закончила, он был выключен. И как я удивилась, что полдистанции все-таки сохранилось.
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.80 km | 07:35 /km | 36:27 |
|
20 Feb 2024 um 11:31:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.34 km | 08:17 /km | 19:25 |
|
19 Feb 2024 um 10:03:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.81 km | 09:34 /km | 07:45 |
|
18 Feb 2024 um 22:29:29
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 07:47 /km | 01:18:42 |
|
17 Feb 2024 um 18:26:55
| Skifahren | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.70 km | 07:18 /km | 01:10:56 |
|
12 Feb 2024 um 9:23:03
Утренняя пробежка, по морозу что-то много бежать не хочется, остановимся на одном круге.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.30 km | 08:53 /km | 11:33 |
|
Laden...