16 Nov um 16:23:40
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:03 /km | 21:11 |
|
15 Nov um 14:39:20
Астрахань теперь мой город ❤️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 07:35 /km | 39:40 |
|
12 Nov um 7:43:12
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:06 /km | 35:30 |
|
8 Nov um 18:08:27
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 07:03 /km | 49:44 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
4 Nov um 18:08:23
Не люблю дорожку но пока так 👍💪
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 05:44 /km | 51:41 |
|
18 Aug um 15:02:58
Наконец то я начала бегать 👍
Новый город новые достижения 💪
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.29 km | 06:37 /km | 28:25 |
|
14 Jul um 20:10:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:28 /km | 22:25 |
|
13 Jul um 14:42:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:27 /km | 37:18 |
|
10 Jul um 19:34:54
В Феодосии жара 🥵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:36 /km | 22:48 |
|
9 Jul um 20:16:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:35 /km | 37:57 |
|
9 Jul um 12:58:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:30 /km | 22:36 |
|
2 Jul um 20:02:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:18 /km | 36:34 |
|
1 Jul um 5:39:11
Ура, открыли стадион 🏃👍❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:01 /km | 21:03 |
|
4 Jun um 18:28:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 08:00 /km | 24:24 |
|
30 Mai um 17:50:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:21 /km | 36:50 |
|
26 Mai um 18:04:39
Кто бегает каждый день ❤️
Для меня вы просто герои 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:12 /km | 36:02 |
|
25 Mai um 13:23:53
Бег с сопротивлением , сильный ветер 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.66 km | 07:40 /km | 43:26 |
|
23 Mai um 18:23:43
Любимый город ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:11 /km | 21:34 |
|
22 Mai um 14:47:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.48 km | 06:46 /km | 23:34 |
|
20 Mai um 18:56:09
Любимая Феодосия ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.41 km | 07:12 /km | 17:22 |
|
19 Mai um 16:39:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:50 /km | 34:13 |
|
14 Mai um 16:21:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:23 /km | 22:09 |
|
4 Mai um 18:14:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:03 /km | 35:16 |
|
1 Mai um 10:11:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 08:00 /km | 25:39 |
|
27 Apr um 16:37:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:47 /km | 23:26 |
|
25 Apr um 13:04:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:47 /km | 38:58 |
|
23 Apr um 13:25:21
Ура я вышла на темп 7.00
🫶🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 07:00 /km | 35:31 |
|
Бегайте с метрономом(это функция в беговых приложениях, отбивающая ритм), повышая каденс(частоту шагов), тогда темп можно увеличивать даже не всегда затрачивая больше сил.
Бегайте с метрономом(это функция в беговых приложениях, отбивающая ритм), повышая каденс(частоту шагов), тогда темп можно увеличивать даже не всегда затрачивая больше сил.
Спасибо 👍
Отлично!👍👍👍
20 Apr um 14:08:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 08:01 /km | 24:05 |
|
19 Apr um 8:57:43
Тяжело когда зал и бег через день 💪🏃👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.17 km | 08:20 /km | 26:27 |
|
16 Apr um 17:09:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:44 /km | 46:25 |
|
10 Mär um 16:24:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:42 /km | 38:33 |
|
2 Mär um 20:51:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 08:03 /km | 24:11 |
|
25 Feb um 13:56:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:21 /km | 22:04 |
|
24 Feb um 14:13:46
Новые часики прошли проверку ❤️🕑
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.75 km | 09:41 /km | 36:22 |
|
31 Jan um 19:04:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.07 km | 09:51 /km | 20:24 |
|
27 Jan um 9:26:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 09:19 /km | 51:47 |
|
23 Jan um 9:30:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 09:04 /km | 50:22 |
|
Бег и купание в море
15 Jan um 10:37:26
Тренировка 🍑, бег и купание в море
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.22 km | 10:06 /km | 22:27 |
|
12 Jan um 11:45:33
Нет сил после силовой 🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 09:08 /km | 18:16 |
|
Почему такая разница с часами 😕
Наталья )дорожка всегда не правильно показывает 🏃♂️
7 Jan um 11:59:54
Разминка перед тренировкой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 09:21 /km | 18:43 |
|
5 Jan um 14:28:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.44 km | 09:04 /km | 40:16 |
|
3 Jan um 13:34:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 09:15 /km | 37:23 |
|
2 Jan um 12:13:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.08 km | 10:23 /km | 01:13:33 |
|
Выходи из меня шампусик 🍾😅
7 Dez 2023 um 11:53:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.31 km | 07:54 /km | 42:01 |
|
3 Dez 2023 um 10:22:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 07:51 /km | 55:07 |
|
2 Dez 2023 um 10:40:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 10:31 /km | 01:03:17 |
|
27 Nov 2023 um 18:27:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.09 km | 09:37 /km | 29:43 |
|
25 Nov 2023 um 14:25:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 09:06 /km | 51:56 |
|
24 Nov 2023 um 15:05:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 09:10 /km | 45:59 |
|
24 Nov 2023 um 15:03:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.91 km | 10:23 /km | 30:15 |
|
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