20 Aug um 21:45:36
19 Aug um 21:57:38
Разминка, 7х500 по 3:25-3:29 через отдых по 250 метров в темпе 4:30-5:00 + 5 километров по 4:10
16 Aug um 19:11:11
Вечерняя, легкая ))
16 Aug um 19:10:33
С утра помучился немного
Прочитала мне "промучился", а " промчался"! Реально, промчался! 🏃♂️👍
14 Aug um 20:45:46
Максимально спокойно))
13 Aug um 21:21:58
Спокойная тренировка
12 Aug um 21:00:43
Интервалы ))
Денис, классная работа!!!! 🔥💪
Анастасия, благодарю 😎
10 Aug um 20:44:22
Легкая 🏃♂️➡️❤️🏃♂️➡️
9 Aug um 22:58:40
Длительная, развивающая
Отличный темп, здорово!)
Полутемповой ))
8 Aug um 14:10:08
6 Aug um 20:22:34
Релакс ❤️❤️ жара под 30 градусов
5 Aug um 20:36:28
Легкая ))
4 Aug um 21:35:56
Внутри небольшие работы 8х270 по 47-49 секунд (темп 2:57-3:07) через 2:30 по 4:40
2 Aug um 22:17:17
1 Aug um 12:10:00
1 Aug um 12:09:35
Пятерку с утра в районе 18 минут сбегал ))
Супер пронесся 👍