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Звягинцев Сергей
0324
Поток Жары - 200 km
Звягинцев Сергей , Одинцово
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🔥 Heat Crest — Гребень Зноя - Месячный УльтраМарафон - Июль 2026
Aktivitäten: 19
251.01 km из 200 км (125.51 %)
Gesamtzeit: 24ч 24м 0с
Звягинцев Сергей
30 Jul um 8:23:57
Разминка 15 мин + интервалы 6х1000 по 4.40 мин/км + заминка 10 мин
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.07 km 05:35 /km 01:07:28 Hochgeladen am 30.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
Звягинцев Сергей
30 Jul um 8:22:12
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.61 km 05:57 /km 51:21 Hochgeladen am 30.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
Звягинцев Сергей
28 Jul um 18:28:06
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
26.20 km 05:50 /km 02:33:14 Hochgeladen am 28.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
Зарипова Нелли
Зарипова Нелли
Мощно, Сергей!👏
Звягинцев Сергей
27 Jul um 12:33:05
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
13.20 km 05:26 /km 01:11:56 Hochgeladen am 27.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
Звягинцев Сергей
25 Jul um 8:52:39
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.71 km 05:49 /km 01:02:22 Hochgeladen am 25.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
Звягинцев Сергей
25 Jul um 8:51:59
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Distanz Temp Zeit Quelle
11.61 km 06:00 /km 01:09:40 Hochgeladen am 25.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
Звягинцев Сергей
23 Jul um 11:34:46
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10.30 km 05:51 /km 01:00:19 Hochgeladen am 23.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
Звягинцев Сергей
20 Jul um 9:09:42
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Distanz Temp Zeit Quelle
30.31 km 06:00 /km 03:01:59 Hochgeladen am 20.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
Звягинцев Сергей
18 Jul um 7:30:50
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10.60 km 05:42 /km 01:00:28 Hochgeladen am 18.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
Звягинцев Сергей
17 Jul um 20:39:04
Разминка 25 мин + интервалы 6х800 м в темпе 4.30-4.35 мин/км + заминка 10 мин
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12.35 km 05:41 /km 01:10:15 Hochgeladen am 17.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
Звягинцев Сергей
15 Jul um 21:26:42
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10.20 km 05:54 /km 01:00:13 Hochgeladen am 15.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
Звягинцев Сергей
14 Jul um 21:27:05
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12.70 km 05:50 /km 01:14:16 Hochgeladen am 14.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
Звягинцев Сергей
13 Jul um 21:10:13
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5.60 km 05:49 /km 32:39 Hochgeladen am 13.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
Звягинцев Сергей
9 Jul um 20:54:04
Развивать 30 мин + интервалы 8х400 в темпе 4.30 мин/км через 200 м + заминка 10 мин
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12.00 km 05:52 /km 01:10:24 Hochgeladen am 09.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
Звягинцев Сергей
7 Jul um 21:41:11
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16.10 km 05:35 /km 01:30:09 Hochgeladen am 07.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
Звягинцев Сергей
5 Jul um 8:04:25
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10.45 km 05:46 /km 01:00:25 Hochgeladen am 05.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
Звягинцев Сергей
4 Jul um 8:24:51
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11.80 km 05:59 /km 01:10:42 Hochgeladen am 04.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
Звягинцев Сергей
3 Jul um 20:30:27
Разминка 25 мин на ЧСС 145, интервалы 8х400 по 4.35 мин/км через 200 м трусцой, заминка 10 мин на ЧСС 145
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11.00 km 05:58 /km 01:05:45 Hochgeladen am 03.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
Звягинцев Сергей
1 Jul um 21:39:14
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15.20 km 05:56 /km 01:30:25 Hochgeladen am 01.07.2026 00:00:00Звягинцев Сергей
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