0157
Поток Жары - 200 km
29 Jul um 20:02:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 06:27 /km | 01:04:55 |
|
26 Jul um 20:28:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.38 km | 06:26 /km | 01:52:03 |
|
26 Jul um 20:21:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.43 km | 06:04 /km | 51:14 |
|
22 Jul um 17:30:16
Интервалы. Сегодня небольшие, но много😅😅😅
9*200/200
9*200/200
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.45 km | 06:29 /km | 01:07:46 |
|
Зачетно, такие так же классно жарить!
21 Jul um 19:00:36
Восстановительный крос.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.29 km | 07:04 /km | 01:12:47 |
|
19 Jul um 16:45:56
Подготовка к марафону "Красноярске мосты" набирает обороты!!!🔥🔥🔥🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 06:03 /km | 02:08:04 |
|
Отличная половинка! 🔥
Старалась не склеить ласты 🫠🫠🫠
18 Jul um 18:26:07
5 вёрст Красноярск 🔥🔥🔥
Задача тренера по темпу выполнена - 5'10-5'20🌟🌟🌟
Задача тренера по темпу выполнена - 5'10-5'20🌟🌟🌟
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:10 /km | 26:00 |
|
18 Jul um 18:20:27
На любимые 5 вёрст ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.33 km | 06:27 /km | 08:35 |
|
Ооо, как красиво!
16 Jul um 18:41:32
Вновь интервалы но уже по времени
6*0'20/1'00🔥🔥🔥
6*0'20/1'00🔥🔥🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.48 km | 06:35 /km | 55:51 |
|
16 Jul um 4:57:05
Восстановительная)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.56 km | 06:44 /km | 01:11:13 |
|
14 Jul um 18:55:05
Отинтервалили сегодня 🔥🔥🔥
5*800/400
5*800/400
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.18 km | 06:35 /km | 01:20:14 |
|
11 Jul um 18:58:52
День рождение е вёрст Красноярск - 8 лет 🔥🔥🔥
Мои 40-ые 5 вёрст)
Ну как тут без личного рекорда, да и тренер поставил задачу - средний темп 5'00.
Сказано - сделано!!!
Мои 40-ые 5 вёрст)
Ну как тут без личного рекорда, да и тренер поставил задачу - средний темп 5'00.
Сказано - сделано!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 04:59 /km | 25:05 |
|
Выполнено с филигранной точностью, зачёт 💐
11 Jul um 18:53:19
Утро, суббота, бегом на 5 вёрст!!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.33 km | 06:19 /km | 08:25 |
|
10 Jul um 5:55:42
Лёгкие интервалы по времени 6*0'20/1'00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.44 km | 06:22 /km | 53:52 |
|
8 Jul um 17:04:09
Восстановительная 10-ка подругой ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 07:06 /km | 01:12:28 |
|
7 Jul um 19:06:58
Сегодня интервальная 🔥🔥🔥
9*400/200
9*400/200
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 06:15 /km | 01:15:13 |
|
Зачет👍☺️!
Стараемся)))
И это верное решение 🔥👍☺️
Эх, быстро так! Респект!
Благодарю, Виктор)))
5 Jul um 18:57:08
Наконец-то осилила тренировку "прогрессирующие четвёрки"🔥
4*5'50
4*5'30
4*5'20
4*5'50
4*5'30
4*5'20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.51 km | 05:36 /km | 01:10:08 |
|
4 Jul um 19:40:24
5 вёрст Красноярск
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:21 /km | 26:48 |
|
4 Jul um 19:38:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.43 km | 06:34 /km | 35:40 |
|
3 Jul um 17:49:42
Сегодня, в 21:00 я с моими, родными ребятами с 5 вёрст "Новосибирск" пробежала эти несколько километров в тишине в память о тех, кто уже никогда не сможет прийти на субботние 5 вёрст.
Просто рядом (даже через километры). Просто помня.
Берегите себя. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Просто рядом (даже через километры). Просто помня.
Берегите себя. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.97 km | 07:05 /km | 21:05 |
|
3 Jul um 8:31:34
Восстановилась в лёгком темпе после интервалов) а вообще просто хотела сходить за порошком в магазин, но что-то пошло не так)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.61 km | 06:43 /km | 01:11:21 |
|
Ну порошок это вторичное же. просто повод!
Ну конечно же😉
1 Jul um 18:10:44
Вот и мои первые интервалы в Красноярске 🔥🔥🔥 5*800/400
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 06:21 /km | 01:16:29 |
|
Замечательно отинтервалено!
Благодарю)))🤗