Москвин Евгений beim Lauf 🌞 Ultra Solstice Edge - Солнцестояние - Месячный УльтраМарафон - Июнь 2026 | WorldRunOnline.com

<< Zurück zum gesamten Ranking

0811
Длинный день - 200 km

Москвин Евгений , Киров

Jetzt abonnieren

🌞 Ultra Solstice Edge - Солнцестояние - Месячный УльтраМарафон - Июнь 2026

Aktivitäten: 21
236.79 km из 200 км (118.4 %)
Gesamtzeit: 20ч 10м 7с

Москвин Евгений

30 Jun um 21:46:46

Разминка 15 мин.
Скоростные интервалы 8х(400 м/400 м) в темпе 3:35 мин/км (400 м за 1:26).
Получилось:
1 - 1:28
2 - 1:26
3 - 1:26
4 - 1:25
5 - 1:26
6 - 1:25
7 - 1:26
8 - 1:24
Заминка 15 мин.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.21 km	05:06 /km	01:02:25

7 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

27 Jun um 19:16:07

Бег в лёгком темпе

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.95 km	05:09 /km	46:08

6 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

26 Jun um 20:22:11

Бег в лёгком темпе

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.10 km	05:01 /km	45:40

6 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

25 Jun um 21:12:03

Разминка 10 мин.
Крейсерские интервалы 6х(6 мин в темпе 4:10 мин/км через 1 мин отдыха).
Получилось:
1 - 1,48 км (4:02 мин/км)
2 - 1,45 км (4:08 мин/км)
3 - 1,46 км (4:06 мин/км)
4 - 1,45 км (4:08 мин/км)
5 - 1,47 км (4:05 мин/км)
6 - 1,45 км (4:08 мин/км)
Заминка 5 мин.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.37 km	04:41 /km	58:01

6 Menschen unterstützt

Соловьёв Виктор

Всё выполнил - уважуха!

Москвин Евгений

24 Jun um 21:21:03

Бег в лёгком темпе

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.10 km	05:10 /km	52:11

8 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

23 Jun um 22:20:57

Разминка 15 мин.
Интервалы 5х(1200 м в темпе 4:00 мин/км (1200 м за 4:48)) через 3:00 трусцой.
Получилось:
1 - 4:48 (4:00 мин/км)
2 - 4:42 (3:55 мин/км)
3 - 4:45 (3:57 мин/км)
4 - 4:45 (3:57 мин/км)
5 - 4:38 (3:52 мин/км)
Заминка 15 мин.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.37 km	04:56 /km	01:11:06

7 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

21 Jun um 21:18:07

Длительная в лёгком темпе

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
17.93 km	05:05 /km	01:31:20

8 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

20 Jun um 22:18:55

Бег в лёгком темпе

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.75 km	05:26 /km	47:33

4 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

19 Jun um 21:12:39

Бег в лёгком темпе

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.71 km	05:17 /km	46:04

7 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

18 Jun um 20:07:35

Бег в среднем темпе

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.91 km	04:37 /km	55:08

14 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

17 Jun um 20:24:37

Бег в лёгком темпе

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.57 km	05:22 /km	46:05

8 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

16 Jun um 22:06:25

Разминка 15 мин.
Скоростные интервалы 10х(400 м/400 м) в темпе 3:35 мин/км (400 м за 1:26).
Получилось:
1 - 1:30 (пристрелочный)
2 - 1:22
3 - 1:21
4 - 1:20
5 - 1:19
6 - 1:21
7 - 1:23
8 - 1:23
9 - 1:23
10 - 1:22
Заминка 15 мин.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.97 km	04:53 /km	01:08:22

6 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

14 Jun um 21:18:51

Бег в лёгком темпе

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.95 km	05:17 /km	47:19

6 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

10 Jun um 21:08:41

Разминка 15 мин
Скоростные интервалы: 5х200 м через 200 м трусцой + 400 м (получилось: 40 с, 41 с, 39 с, 39 с, 37 с; 83 с)
Заминка 15 мин

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.55 km	05:13 /km	44:41

12 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

9 Jun um 18:41:44

Бег в лёгком темпе

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.04 km	05:11 /km	31:21

10 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

7 Jun um 12:02:01

Длительная

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
16.72 km	05:27 /km	01:31:24

9 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

6 Jun um 19:57:35

Бег в лёгком темпе

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.15 km	05:10 /km	47:19

10 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

5 Jun um 21:32:15

Восстановительная тренировка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.78 km	05:42 /km	01:01:29

10 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

4 Jun um 19:44:22

Бег в среднем темпе

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
16.49 km	04:42 /km	01:17:39

9 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

3 Jun um 19:27:45

Восстановительная тренировка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.09 km	05:34 /km	50:38

4 Menschen unterstützt

Москвин Евгений

2 Jun um 22:15:44

Интервальная тренировка
Разминка 15 мин.
Интервалы 5х1200м по 3:55 мин/км через 4 мин лёгкого бега (получилось 4:36 мин; 4:39 мин; 4:27 мин; 4:40 мин; 4:36 мин)
Заминка 10 мин

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.08 km	04:50 /km	01:08:14

5 Menschen unterstützt

<< Zurück zum gesamten Ranking