31 Mai um 13:26:24
После вчерашнего ноги деревяшки, пришлось пробежаться чтобы разогнать.
А это я, довольная, после вчерашнего забега))
А это я, довольная, после вчерашнего забега))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 06:32 /km | 01:05:58 |
|
30 Mai um 10:17:15
Ну я вообще о таком и не мечтала.
Первая пятёрка в составе 10 км прошла быстрее, чем просто 5 км на забеге РФ.
Личник обновила аж на 3 минуты.
Ну не просто так это все бегала получается))
Первая пятёрка в составе 10 км прошла быстрее, чем просто 5 км на забеге РФ.
Личник обновила аж на 3 минуты.
Ну не просто так это все бегала получается))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 04:36 /km | 46:17 |
|
29 Mai um 14:08:32
Заключительный лёгкий кросс перед зелёным марафоном от Сбера. Бегу там 10 км.
Последний раз эту дистанцию бежала в прошлом году, в августе, за 49.04. Посмотрим что поменялось за этот год))
Предсказывать сложно, но буду очень стараться выбежать из 47 минут🤞
Последний раз эту дистанцию бежала в прошлом году, в августе, за 49.04. Посмотрим что поменялось за этот год))
Предсказывать сложно, но буду очень стараться выбежать из 47 минут🤞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.71 km | 06:40 /km | 44:45 |
|
Чтоб всё получилось! Лёгких ног!
Спасибо! ☺️
27 Mai um 7:22:44
Лёгкий восстановительный кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 06:44 /km | 01:08:15 |
|
26 Mai um 6:38:14
Интервалы 10х400/200
В эту субботу забег зеленый марафон, поэтому на этой неделе остались только легкие кроссики
В эту субботу забег зеленый марафон, поэтому на этой неделе остались только легкие кроссики
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.86 km | 05:58 /km | 58:58 |
|
24 Mai um 22:02:27
Восстановительный кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 06:42 /km | 01:08:27 |
|
23 Mai um 16:20:54
Мой забег РФ 2026.
Горки, ветер и жара. О личнике даже и не мечтала.
Ну, и не в топе и не в жопе, и то хорошо😃
Горки, ветер и жара. О личнике даже и не мечтала.
Ну, и не в топе и не в жопе, и то хорошо😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:32 /km | 22:42 |
|
21 Mai um 10:33:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.38 km | 06:00 /km | 38:18 |
|
20 Mai um 10:12:32
Последняя интервальная тренировка перед забегом РФ. 1тыща/1 тыщу отдыха.
Остались легкие кроссики и в сб бегу 5 км🙃
P. S. Фотка старая, но очень мне нравится☺️
Остались легкие кроссики и в сб бегу 5 км🙃
P. S. Фотка старая, но очень мне нравится☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.29 km | 05:52 /km | 54:37 |
|
17 Mai um 7:37:37
Воскресная длительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.77 km | 06:34 /km | 01:30:36 |
|
15 Mai um 11:18:22
Групповая тренировка, поработали в горочки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.72 km | 06:35 /km | 01:23:51 |
|
13 Mai um 6:40:46
3х1000/500
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.96 km | 06:00 /km | 53:54 |
|
Салют! Молодчина, хорошие объемы бега! приглашаю в наш дружный беговой клуб Ракеты! Присоединяйся у нас всегда драйвово, весело и непринужденно что в онлайне, что на мероприятиях и забегах! worldrun.online
11 Mai um 9:04:24
Лёгкий кросс после вчерашнего, ноги встряхнуть
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.32 km | 06:46 /km | 01:09:57 |
|
10 Mai um 10:38:26
Длительная в удовольствие 🫰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.58 km | 05:59 /km | 01:27:23 |
|
9 Mai um 9:34:52
5 верст в Самаре
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 05:37 /km | 33:59 |
|
8 Mai um 12:30:27
Групповая тренировка с командой.
По прыгали, побегали, в конце даже клубнику поели🖤 🤍
По прыгали, побегали, в конце даже клубнику поели🖤 🤍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 06:48 /km | 01:15:29 |
|
6 Mai um 11:14:09
Работа 2км/1км х 2.
Очень тяжело зашло, второй раз еле уговорила себя пробежать.
Вознагражу себя мороженым за это
Очень тяжело зашло, второй раз еле уговорила себя пробежать.
Вознагражу себя мороженым за это
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.40 km | 06:04 /km | 01:09:16 |
|
5 Mai um 6:42:29
Ускорения 200/200,400/400
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.29 km | 05:59 /km | 01:01:43 |
|
4 Mai um 6:59:10
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.76 km | 05:56 /km | 57:55 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
3 Mai um 7:47:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:38 /km | 01:19:36 |
|
1 Mai um 23:15:32
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 06:01 /km | 54:20 |
|
