1143
Neuling - 100 km
31 Okt 2025 um 8:19:28
Обеденная пробежка +7, солнышко ☀️ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 04:52 /km | 39:00 |
|
Баянова Елена
Передаю вам эстафету с мороженным, поддержите пожалуйста 🙏
Васильев Михаил
Я в деле😉
Баянова Елена
Необходимо совершить пробежку, купить мороженное, сфотографировать, загрузить на платформу и передать эстафетную палочку дальше 😊
Васильев Михаил
Будет сделано)
29 Okt 2025 um 16:31:11
Вечерний бег теней….
Полноценные беговые тренировки ( интервалы, fartlek) сейчас не делаю… остались темповые и по возможности в выходные длительные, и низкий пульс.
Полноценные беговые тренировки ( интервалы, fartlek) сейчас не делаю… остались темповые и по возможности в выходные длительные, и низкий пульс.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.05 km | 04:47 /km | 52:59 |
|
Отличная работа, Михаил!👍
🙏спасибо!
Замечательная пробежка✌
😉спасибо
26 Okt 2025 um 15:00:33
Сегодня короткая. Но лучше так, чем никак😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.52 km | 04:31 /km | 24:57 |
|
25 Okt 2025 um 16:07:08
Easy run…
12 км во второй пульсовой зоне.
12 км во второй пульсовой зоне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.11 km | 05:27 /km | 01:06:11 |
|
23 Okt 2025 um 17:09:48
Вечерний бег, фото с субботней прогулки по озеру… кто то еще плавает 🦆 кто то уже ходит по льду 🦆🦆🦆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 04:32 /km | 31:49 |
|
Красота 🥰
Спасибо😉
19 Okt 2025 um 15:25:00
Tempo run.
Сегодня темповая пробежка…
Погода пока радует, ночью небольшой минус, днем 🌞 ☀️.
Всем тепла!!!
Сегодня темповая пробежка…
Погода пока радует, ночью небольшой минус, днем 🌞 ☀️.
Всем тепла!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:36 /km | 46:07 |
|
Шерлок Холмс))
😁😁😁
18 Okt 2025 um 5:13:01
Вечерняя пробежка:
- 5 км бега на низком пульсе;
- 1 км включения по 3:50;
- 1 км восстановления трусцой;
- 2 отрезка по 200. метров по 3:00;
- заминка трусцой.
- 5 км бега на низком пульсе;
- 1 км включения по 3:50;
- 1 км восстановления трусцой;
- 2 отрезка по 200. метров по 3:00;
- заминка трусцой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.14 km | 05:20 /km | 59:34 |
|
Темп 💥
☺️ спасибо
15 Okt 2025 um 16:49:30
Времени на бег совсем не хватает😰
Планировал сегодня легкую пробежку на 8 км, но оказалось прохладно -3, а я бегал в очень тонких тайтсах (потому что у Puma стер шов, на фото😅😅😅), так как ноги подмерзали, сделал темповую пробежку:
- 3 км разминка по 5:15;
- 6 км темп по 4:45;
- 1 км заминка.
Планировал сегодня легкую пробежку на 8 км, но оказалось прохладно -3, а я бегал в очень тонких тайтсах (потому что у Puma стер шов, на фото😅😅😅), так как ноги подмерзали, сделал темповую пробежку:
- 3 км разминка по 5:15;
- 6 км темп по 4:45;
- 1 км заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:54 /km | 49:00 |
|
Михаил, отличная дистанция и темп 💪🔥
Спасибо, очень приятно🙏но по 3:33 пока далековато😅😉
Отличная тренировка, просто ударная, аж Puma не выдержала нагрузок🙈😁🔥аж
Спасибо)) Puma уже зашивалась, теперь с другой стороны😅😅😅 пора за новыми)
Отличная тренировка💥💥💥
Большое спасибо ☺️
12 Okt 2025 um 16:47:20
У нас снова сухо))
Домашние дела не позволили провести длительную, поэтому сегодня так. 🏃🏻
Домашние дела не позволили провести длительную, поэтому сегодня так. 🏃🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:03 /km | 40:33 |
|
10 Okt 2025 um 8:25:20
Сегодня по плану низкий пульс с 2 включениями:
- 6 км на низком 5:25-5:30;
- 2 км по 4:35;
- 1 км восстановление по 5:25;
- 1 км по 3:55;
- 1 км заминка 5:45.
Зима неумолимо приближается, пульс реагирует на снижение температуры воздуха и количество одежды)) с зимой бегать начинаем медленней)
- 6 км на низком 5:25-5:30;
- 2 км по 4:35;
- 1 км восстановление по 5:25;
- 1 км по 3:55;
- 1 км заминка 5:45.
Зима неумолимо приближается, пульс реагирует на снижение температуры воздуха и количество одежды)) с зимой бегать начинаем медленней)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 05:12 /km | 57:26 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Красиво очень❄️❄️❄️
У вас наверно уже побольше снега😊
Совсем нет, растаял 🤭
8 Okt 2025 um 8:49:41
Зима очень близко, сегодня -2 ❄️
Тестирую состояние ахилла на 10, чуть быстрее обычного.
Тестирую состояние ахилла на 10, чуть быстрее обычного.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:43 /km | 47:21 |
|
5 Okt 2025 um 14:56:25
Восстановительная 🏃🏻 пробежка.
Контрасты осени… 🍁 ❄️
Контрасты осени… 🍁 ❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:16 /km | 42:15 |
|
Восхитительно ❄️❄️❄️в Иркутске тоже снег выпал❄️
Ого! Уже снежок!
Он уже растаял) но ждем второй волны)
4 Okt 2025 um 10:09:01
Long выходного дня…
Посмотрим, что на это скажет мой ахилл, завтра😅
Погода грустная, +4, снег в лицо… поэтому выложу фото теплой осени))
Посмотрим, что на это скажет мой ахилл, завтра😅
Погода грустная, +4, снег в лицо… поэтому выложу фото теплой осени))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 05:13 /km | 01:23:43 |
|
Спасибо, поддержка бесценна!!!
Отличная дистанция, Михаил! И темп супер!
Спасибо, это очень приятно!