0009
Челлендж - 100 км - 100 km
30 Nov 2025 um 17:51:53
Ровно месяц прошел, как я не бегала. Месяц после операции. И месяц на лечение и восстановление левого тазобедренного сустава. Сегодня погода спокойная и не морозная. Решила выйти, не бегала никогда еще в ноябре, особенно по снегу. Боялась за обувь, особенно за свою ногу, вдруг поскользнусь, в общем, без страхов никуда. Запланировала 5 км., но остановиться не смогла, пробежала п.м., свою любимую дистанцию. Немного всё же ножка болит во время бега. На низком пульсе, медленно. Соскучилась жутко, не думала, что настолько, бегала не останавливаясь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.23 km | 06:34 /km | 02:19:28 |
|
С0Л0ВЬЕВА ЕЛЕНА
Здорово! Какая ты молодец! Всё равно осторожнее. Скорейшего восстановления!🙏
Дороганова Наталья
Благодарю 🙏, Елена! Осторожно, не иначе. Уже терпения нет, думаю целыми днями, сегодня не выдержала
Дороганова Наталья
Месяц вылетел, аж до слёз, без бега
Мухамедзянов Азат
Ну ты даёшь , ты что такое вытворяешь 🧐 , ууух , спешим Натусик , 🔥 огненная 🔥 девочка , конечно я понимаю тебя отлично , молодчина сильная , характерная , всё у тебя будет хорошо 🤗🌹
Дороганова Наталья
Я не я была))) Будто месяц в клетке сидела, вырвалась на свободу, душу отвела немножко
Зенин Евгений
Ой-ой-ой, Наталья!!! Зачем такие результаты после такого длительного перерыва?! На адреналине и на эйфории боль притупляется, и вместо восстановления можно получить обратный эффект. Я от врачей таких историй понаслушался…
Дороганова Наталья
Знаю, что перебор, но не смогла остановиться, время так быстро летело. Не заметила, как уже 21 км позади
Зенин Евгений
🙈🙈🙈
Дороганова Наталья
Я порой сама от себя в шоке.
Зенин Евгений
Что имеем не храним, а потеряем плачем. Это как раз про нас, беганутых...
Дороганова Наталья
Я все же настроена на полное выздоровление...
Зенин Евгений
Всё будет хорошо, только надо поберечь себя, вопрос времени. С такой фамилией в плане здоровья не может быть по другому! Ещё успеем побегать.
Дороганова Наталья
Так и будет, Евгений, не иначе
Дороганова Наталья
🩵🩵🩵
Рыбокитова Татьяна
Вижу Наташа,Бежите,ну конечно осторожней,берегите себя,соскучились конечно по бегу,вы ж зажигалочка такая))))Умница,но будьте аккуратнее,берегите ногу,и пусть все будет только хорошо♥️♥️♥️
Сапунова Анастасiя А♡А
Наталья, берегите себя и скорейшего восстановления!!! 🙏🫶 Отличный ПМ получился.
Дороганова Наталья
Ой, девочки, Татьяна, Анастасия, благодарю за такую поддержку🙏🙏🙏
Дороганова Наталья
Потихоньку, неспеша, но очень очень соскучилась по бегу.
Рыбокитова Татьяна
♥️♥️♥️
Соловьёв Виктор
ПМ-к великолепный! Берегите себя!
Дороганова Наталья
💪😉👍
30 Okt 2025 um 12:09:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 05:35 /km | 22:24 |
|
Привет Наташик 👋 , как самочувствие ? , как проходит восстановление 👀
Наталья, надеюсь у вас там всё хорошо? Хотя по-другому не может и быть. Вроде говорили, что через день уже должны выписать, а тут уже сколько прошло? Искренно переживаю 🙏, и вижу многие из Бегового сообщества WR тоже [ну уж Азат, так точно ]. Желаю скорейшего, полноценного восстановления двигательных возможностей и возвращения в строй.
Здравствуйте Азат и Евгений! Послеоперационный период проходит хорошо. 12 ноября уже позанималась на брусьях, не выдержала, соскучилась по тренировкам. Ну, про бег я вообще молчу, отдельная тема. А 13 ноября проводила девочке персональную тренировку. Работали со штангой 20кг. В общем, я тоже занималась, нужно было технику отработать, иначе никак. Все хорошо по самочувствию. Швы сняли 10 ноября. Я не установила на временном телефоне приложение это и мне просто не приходили оповещения о сообщениях.
Приятно даже, что кто-то ещё переживает, , правда🥰🥰🥰
Хоть лично и не знакомы и находимся в разных уголках России. Благодарю за поддержку и переживания 🙏🙏🙏
У меня немного неловкая ситуация на данный момент, 1 ноября выключился мой телефон. Сейчас он в сервисом центре. Сейчас у меня временный телефон. И вот только что установила приложение.
Ну слава Богу! Наталья! Отлично! Дала хоть о себе знать, мы тут переживаем, ушла на операцию и пропала… уже не знаешь что и думать… Уже через поддержку пришлось разыскивать. Я знал, что у человека с такой фамилией по определению не может быть проблем со здоровьем. И вообще, почему вы до сих пор не в Титанах на ТНТ? Скорейшего восстановления!!!
У нас 1 ноября выпал снег. Погода до минус 20 и качели по температуре. Пока не бегала. Но морально готовлюсь. Да и вообще, зимой я не бегала ни разу, но хочу. Думаю, как только чуть потеплеет на улице, я не выдержу, точно выйду на пробежку по снегу.
Вот чего, но об этом никогда не задумывалась, Азат. Мы простые люди, публичность уж точно не моё
Отвлекли звонком, написала Азату, а не Евгению. Прости. Спешно ответила.
Ничего страшного, я понял кому ответила. Можно на урну справа нажать и удалить сообщение, а потом исправить в новом.
Евгений, вы серьёзно про поддержку пишите?
Ну конечно серьёзно. Это оказался единственный способ хоть как-то связаться не имея контакта. Ребята сказали, что написали вам в телеграм, а если не ответит, то на почту напишут.
А кстати, на счёт Титанов, я тоже на полном серьёзе. Зная вас, могли бы там с многими запросто потягаться :)
В моем временном телефоне нет телеграмм и даже ватсапа, нет соц.сетей. Как говорится "выпала из современной жизни" на какой-то период.
Выпала так выпала… Заставила попереживать тут некоторых 🙏 Напишу сейчас ребятам в поддержку, что нашлась наша участница (наша пропажа ), что всё хорошо и пусть не ждут пока ответа по техническим причинам…
Как самочувствие?
Благодарю, Евгений! Восстанавливаюсь потихоньку, ноябрь вылетел совсем у меня, я не бегала. Погода у нас качели, от +1 до -25, за сутки. Сейчас хоть снегом накрыло, а то стоял страшный гололёд, снег весь растаял и даже сугробы были, все исчезло, превратились в лужи, которые резко замёрзли
Ногу свою травмированную подлечила в параллель. Ну и шов после операции получше. А зале потихоньку занимаюсь, сидеть не получается.
Наталья, восстанавливайся и начинай потихоньку бегать. Но именно потихоньку, совсем по чуть чуть и медленно. Особенно по гололеду притрушенному снежком. Я после сложного перелома голеностопа ездил за 40 км от дома на стадион для беговых тренировок зимой ради восстановления ноги - бегом до этого вообще никогда не занимался. После первой тренировки в 3 круга!!! я буквально выл от боли и хромал... Бегал одновременно с командой по американскому 🏈. С отборными двухметровыми ребятами, после бега заходил к ним в качалку на растяжку. Через 3 месяца я спокойно пробегал 85 кругов и после приседал за 100 (до травмы рабочий присед правда был 165кг но я пол года в качалке пропустил). Тренер Скифов меня всей команде в пример ставил за силу воли и упорство)). Так что не переживай и не спеши, как только почувствуешь что снова можно бежать - беги, но обязательно понемногу и медленно. И внимательно прислушивайся к себе!!!
Прислушалась к себе, вышла на пробежку. На улице -5, снега море, но по тротуарам почищено. Медленно, на низком пульсе. Планировала 5, но остановиться не смогла, пробежала п.м., спустя месяц, на одном дыхании ( немного болит сустав, посмотрим, как будет вести себя дальше)
Наталья побереги себя!!! Не нужна сейчас половинка.Побегай хотя бы месяц в щадящем режиме!!! Суставы скажут Тебе спасибо!!!
Попробую, как буду себя чувствовать)
29 Okt 2025 um 18:18:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.54 km | 05:51 /km | 01:01:44 |
|
29 Okt 2025 um 7:04:23
Утренняя пробежка💪😉🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.51 km | 05:25 /km | 01:02:30 |
|
Отличная пробежка Натусик , топаешь очень быстро молодчина , браво 👏👏👏
Долго разогревалась моя левая больная нога, на 4 км только только темп начала сокращать
И второй момент, что утром, что вечером, темно на улице. Но утром мне легче бежать, чем вечером, после рабочего дня.
Нюансов много) Но мы не сдаётся 🫡🫡🫡
Благодарю, Азат!🫶🫶🫶
Крутяшка ты 🫰
Ножку то , надо поберечь , ты что , третья не вырастит 😁 , по меньше нагружай , подлечи ☝️😉
Немножко ещё и отдохну
28 Okt 2025 um 20:16:39
Медленная моя пробежка))) Чуток подустала после рабочего дня, хоть взбодрилась)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.07 km | 05:54 /km | 53:36 |
|
28 Okt 2025 um 8:57:20
Мороженая эстафета ❤️🍦🍧🍨😋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.73 km | 05:31 /km | 01:04:47 |
|
Отличная пробежка Наталья, и классные эстафетные палочки! 🔥👍
Благодарю, Анастасия 🔥❤️
Наталья! Великолепно! Отличная эстафета!
27 Okt 2025 um 22:05:23
Утром, вечером и перед сном, сегодня так получилось у меня, свои 21км. собирала из 3-х пробежек.))) Вечером шла домой с зала тренажерного, на улице погода успокоилась, хоть на минусовая темп., мысль в голове, ну как же не пробежаться перед сном. Пришла домой, быстренько переоделась и в путь....))) Ни машин, ни пешеходов, красота!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.47 km | 05:44 /km | 19:54 |
|
27 Okt 2025 um 17:53:50
Разминочный темп. Теперь только такой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:38 /km | 45:13 |
|
Наталья, Михаил Славнов передает Вам эстафету с мороженным😍😍😍
Ну... Попросил!
Принимаю😋😉🤝
Виктор, передайте Михаилу, эстафета с мороженым выполнена на 100% 😋🍨🫶
Какая вкусная эстафета 😋😋😋
Великолепно!
27 Okt 2025 um 7:29:04
Темно, скользко, сильный ледяной ветер, плюс ко всему, что-то приболела моя левая нога, тазобедренный сустав ☹️☹️☹️, все сегодня против меня и моего желания бегать), неспеша осилила 10-ку, но рада и этому)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 05:40 /km | 56:55 |
|
Надо прикинуть передышку!
Октябрь закроем и отдохнём
26 Okt 2025 um 18:24:30
Погода сегодня решила меня наказать, за то что дома не осталась. Сначала дождь, потом ветер со всех сторон, куда бы я не повернула, бег на самом низком пульсе. Цель выполнена несмотря ни на что! Бегала кругами по несколько раз на одном и том же месте, не знала уже, что еще мне сегодня преподнесет погода
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.20 km | 05:37 /km | 01:59:22 |
|
25 Okt 2025 um 21:01:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.23 km | 05:08 /km | 01:49:17 |
|
24 Okt 2025 um 20:44:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:10 /km | 51:52 |
|
24 Okt 2025 um 8:45:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:19 /km | 58:33 |
|
23 Okt 2025 um 19:34:08
Не люблю я бегать по тротурам, но время было ограничено у меня. Перекрёстки, светофоры, пешеходы( чуть не сбила одну, шла, шла она по середине, резко перешла на мою сторону, столкновение было неизбежно). От всего этого только темп падает, пробежала 10 км., не довольная осталась пробежкой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.47 km | 05:24 /km | 56:37 |
|
22 Okt 2025 um 21:47:35
План выполнен на сегодня))) Свои 21,1км пробежала)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 04:57 /km | 52:33 |
|
Очень классно не просто выйти на пробежку, а придерживаться плана и выполнить его! Очень впечатляет!
Определила для себя оптимальную дистанцию, стараюсь придерживаться ее, на сколько позволяет время и возможность.
22 Okt 2025 um 21:32:35
Первые 10,5км. на дорожке. Темп самый медленный у меня за последние несколько месяцев))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 05:35 /km | 58:49 |
|
21 Okt 2025 um 21:19:57
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 04:33 /km | 23:10 |
|
21 Okt 2025 um 7:25:55
Утренняя пробежка с ледяным покрытием.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.22 km | 05:05 /km | 01:22:35 |
|
20 Okt 2025 um 21:14:37
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.98 km | 04:43 /km | 01:39:00 |
|
19 Okt 2025 um 18:46:18
Не смотря на непогоду, пробежка была в удовольствие)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.02 km | 05:19 /km | 02:02:35 |
|
18 Okt 2025 um 22:07:14
Сколько бегала и бегаю по федеральной трассе, первый раз встречаю лося. Оказывается, у них там тропа, а я и не знала. Хорошо, что не медведь на дороге был.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.08 km | 05:07 /km | 01:53:09 |
|
16 Okt 2025 um 19:45:45
Сегодня договорилась со своей ленью, что бег будет лёгкий и совсем немножко...Четверг такой день, когда я хочу просто отдохнуть, без всяких тренировок и пробежек...Поэтому столько, ну и ладно, знаю, буду жалеть, но не хочу и точка, как-то так)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.21 km | 05:34 /km | 34:39 |
|
15 Okt 2025 um 21:06:03
План выполнен в полном объёме. )))
Любимая дистанция 21,1км💪😉👍
Любимая дистанция 21,1км💪😉👍
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.15 km | 04:44 /km | 33:55 |
|
15 Okt 2025 um 19:01:08
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 04:47 /km | 01:07:03 |
|
14 Okt 2025 um 20:59:26
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.15 km | 04:40 /km | 01:38:52 |
|
13 Okt 2025 um 21:22:20
Недостающих 14,1 км добежала. Цель на сегодня выполнена.))) Провела для девочки персональную тренировку))) И сама успела позаниматься на брусьях немножко 3×20, так, для тонуса))) Довольная)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.16 km | 04:39 /km | 01:05:53 |
|
13 Okt 2025 um 17:04:04
Полный зал, на дорожки беговые очередь, пришлось прервать пробежку, не стала жадничать)
Позже продолжу)))
Позже продолжу)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 04:50 /km | 33:52 |
|
12 Okt 2025 um 17:22:10
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.20 km | 04:24 /km | 01:33:21 |
|
11 Okt 2025 um 21:10:18
После пробежки решила себя побаловать, зашёл на ура, довольная вдвойне)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.01 km | 04:45 /km | 01:39:55 |
|
10 Okt 2025 um 22:03:04
И снова беговая дорожка 💪🤪😉😅)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.18 km | 04:42 /km | 01:39:47 |
|
9 Okt 2025 um 20:23:37
Через нехочу сегодня бегала на дорожке. Чувство, будто целый марафоне бежала, так устала))))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.16 km | 04:30 /km | 01:35:15 |
|
Вот так мозг включает ноги и всё: Вы на дорожке! Замечательно!
Позже понимаю, что я все правильно делаю
8 Okt 2025 um 20:18:49
Утром шёл дождь, на пробежку не вышла, решила, что сегодня вечером у меня будет беговая дорожка))) К вечеру меня накрыла апатия на работе и я уже вообще ничего не хотела. Но переборола свою лень и пробежала свои 21,1км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.18 km | 04:40 /km | 01:39:06 |
|
7 Okt 2025 um 18:02:39
Немножко на дорожке, утром же не добежала свои 21,1км )))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 04:18 /km | 21:54 |
|
Вот и наказание!!!!! Прям здорово, волевое решение!
7 Okt 2025 um 9:26:31
Дождик, грязь, темно, будто ночь..))) Думала, бежать или ещё поспать?! Отмазки и оправдания к чёрту! Вышла на пробежку, время поджимает, дистанцию сократила, но пробежка удалась. Довольная собой, что я не сдалась, а в очередной раз переборола свои внутренние страхи))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.29 km | 05:23 /km | 01:27:43 |
|
Да уж, вот она сила воли, темно, сыро.... а бежим! Меня сегодня организм сам подкинул и заставил одевать кроссовки, то же борьба, как назло освещение вырубают раньше времени. В общем, нас так просто не взять!
У меня только по поселку освещение, а вот дальше, все, темно-темно
6 Okt 2025 um 7:08:30
Сегодня почти пешком, совсем не хотелось никуда спешить, побольше хотелось надышаться утренним свежим воздухом.))) Темно, как ночью, день все короче и короче становится. Ночью не спалось мне, пока страдала бессонницей, зарегистрировалась в международном забеге)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.20 km | 05:19 /km | 01:53:03 |
|
5 Okt 2025 um 17:42:15
Давненько я не бегала на дорожке. Бег зашёл на ура, даже не устала. Потом пошла ещё брусья сделала немножко 4 под×20 повтор)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.20 km | 04:15 /km | 01:30:11 |
|
Да уж, очень конкурентный результат, пора брать медали у мужчин, от нас комплименты!
Благодарю, Виктор! 🫶🫶🫶
4 Okt 2025 um 18:55:07
Тяжковато бежалось к 20 км уже, погода ветренная, силы на исходе, плюс, на 21 км пробежки дико начала мучить жажда. Не выдержала, зашла в КБ, купила 1 литр сока. Вышла с магазина, уже остыла, мокрая, бежать стало совсем холодно. Добежала до след.магазина и вызвала машину. Не стала мучить себя холодом. Темп более менее устраивает, учитывая условия погодные и одежды побольше уже...))) 22км в копилку, не добежала до дома 1,5км)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.04 km | 05:10 /km | 01:54:05 |
|
Ваша любимая! Как круто!
3 Okt 2025 um 15:54:10
После 10-ти дневного перерыва наконец-то вышла на пробежку....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.36 km | 05:07 /km | 01:49:36 |
|
22 Sep 2025 um 12:26:06
Осенний привет всем 🍂 🍁 🥮 )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.08 km | 05:07 /km | 01:37:46 |
|
Очень хорошо!
Немного недовольна утренним забегом, если честно.
Хм, темп великолепный, дистанция шикарная, пробежка великолепна! Нет причин для недовольства!
Пыталась ускориться, но по самочувствию понимала, что не могу. Видимо чуткий сон повлиял на состояние моё. Да и бежалось тяжковато даже.
Возможно недосып, усталость! вот день отдыха, хорошо выспаться, спланировать время старта по лучшей своей статистике и вполне даже можно достичь результата. Ну возможно и не тот день для ускорения? Попробовать несколько фартлеков с нагрузкой 70℅, по самочувствие! нагрнагру
Так и сделала, 2 дня не бегала уже как. А мысли в голове, что будто вечность не была на пробежке. Настроение даже не очень, хотя занималась в зале тренажёрном. Не те ощущения, как после бега.
Попробовать на 10-ке по ускоряться, посмотреть реакцию организма, если получится, то увеличить дистанцию до 12-13 км, Потом фартлек 2км медленно -1 км средний темп -2км медленно -1км быстро -2км медленно 1-км средний темп -2км медленно - 1км максимально быстро -3км медленно, сделать анализ.
На дорожке делала так. Но на улице, нет. Надо попробовать. )))
21 Sep 2025 um 21:40:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 04:58 /km | 01:44:59 |
|
20 Sep 2025 um 19:31:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.31 km | 04:56 /km | 01:50:19 |
|
15 Sep 2025 um 7:04:42
Бодрое утро!💪😉💛
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.26 km | 04:58 /km | 01:45:37 |
|
Посмотрел расклад по км, очень прилично получилось с разгоном к финишу, с заминкой на последнем. Здорово!
Мысль, что надо на работу успеть к 8, дополнительно мотивирует бежать и бежать😁😁😁
Раньше к финишу уже уставшая была, темп падал, а сейчас наоборот.
Да, у меня так же, когда проваландаюсь с экипаж для трэйла, временной лимит и надо убыстряться, та ещё мотивация!
Значит Вы меня понимаете💪😉👍
Безусловно🏃♂️🏃♂️🏃♂️
14 Sep 2025 um 12:14:06
На лайте сегодня))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.41 km | 05:15 /km | 02:03:07 |
|
🔥 молодец!
Сила, мось
Совсем малость если только )))
Ну ты тоже не прибедняйся)
Всегда по силам и самочувствие, по мимо желания)
Да, да) все что нас не убивает, убивает наши колени)
Перед забегом сколько дней отдыха было ?
Вчера была вечером пробежка на 22 км, чуть больше 12 часов отдых
Да тут таких много бегунов, которые без отдыха бегают 😅
13 Sep 2025 um 18:43:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.32 km | 04:54 /km | 01:49:35 |
|
Темпяра, однако, космический!
Соревнуюсь сама с собой, как всегда))) Темп на контроле держу)))
9 Sep 2025 um 20:09:46
Всем добрый вечер! Сегодня у меня беговая дорожка в ленте 💪😉)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 04:33 /km | 01:31:08 |
|
Красавица))))супер фигурка,молодец)))))))
Благодарю, Татьяна!!❤️❤️❤️
Обалденно!
8 Sep 2025 um 6:34:06
Бодрое утро!💪😉🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.25 km | 04:58 /km | 01:45:37 |
|
Теперь ждать остаётся мне до окончания забега, ну и наблюдать за др.участниками )))
Что-то на языке машин)
Беганутая на всю голову💪😉
А минусы будут?)
Из минусов, я себе отдыхать не даю, утром-бег, вечером-зал тренажёрный. Ну и не забываем про работу 8-ми часовую)
И все спрашивают, что я ем?😁😁😁, откуда энергию беру на такую активность? Ответ один-желание и не более))
Главное топливо - детские пюрешки и не закрытое соревнование
Расту, начинала с 6:30-6:40, это совсем почти пешком, но был и такой темп у меня
Согласна, Сергей)))
7 Sep 2025 um 9:48:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.22 km | 04:55 /km | 01:44:34 |
|
Вы такая умничка😍🚀🚀🚀
Благодарю ❤️
🏆🏆🏆🔥🔥🔥
💪💪💪😉
Вот это темп! Моё почтение! 🤝⚡
Благодарю, Евгений!💪💪💪🫶
Из пяти на двадцатке, великолепно!
6 Sep 2025 um 9:29:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.32 km | 04:58 /km | 01:55:54 |
|
Темп супер
💪💪💪💪💪😉) люблю бить собственные рекорды)))
5 Sep 2025 um 12:46:54
Захотелось поучаствовать и в этом забеге💪😉)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.52 km | 04:57 /km | 01:46:48 |
|
5 Sep 2025 um 12:40:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.17 km | 05:02 /km | 01:46:51 |
|