0913
Neuling - 100 km
30 Nov 2024 um 0:38:34
Утренняя пробежка в пригороде Сианя.КНР. побегал с пожилыми китайцами по стадиону. Проделал ускорения. Пожилые идут на площадь, стадионы или парки, уделить себя гимнастике, народ на работу , в основном на велосипедах и мопедах, дети в школы и сады, позже днём народу поменьше. На следующий день необходимо было выдвинуться в другой город, поселили на 35 этаже гостиницы 😱, фото в следующем посте.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.88 km | 05:48 /km | 39:58 |
|
29 Nov 2024 um 1:18:04
Утро в Китае, немного прохладно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.58 km | 05:51 /km | 38:35 |
|
Ни Хао
29 Nov 2024 um 1:14:54
Пробежался по пригороду новой локации. Шикарный вид с сопки на город и горы в дали.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:18 /km | 37:54 |
|
25 Nov 2024 um 0:04:10
Воскресная пробежка в команде nagRUNi.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:24 /km | 54:42 |
|
23 Nov 2024 um 16:42:59
Длительная. +5 вёрст
Поздравили нашего чемпиона Романа Ерофеева с ДР- 25 лет.
Поздравили нашего чемпиона Романа Ерофеева с ДР- 25 лет.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.24 km | 05:45 /km | 02:02:27 |
|
23 Nov 2024 um 13:56:57
РаноРан в пятницу. Отличное начало очень насыщенного дня.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:01 /km | 24:07 |
|
19 Nov 2024 um 21:58:41
Вечерняя пробежка с командой, nagRUNi "черный вторник". В конце пробежки открыли парк поздравлением бегуньи с ДР с чаем, плюшками и тортом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 05:50 /km | 01:01:15 |
|
19 Nov 2024 um 18:14:35
Понедельник - день тяжёлый
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.82 km | 05:58 /km | 28:47 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
17 Nov 2024 um 18:25:44
Воскресная пробежка с nagRUNi.
Сегодня был пейсером по 5:50
Сегодня был пейсером по 5:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.13 km | 05:51 /km | 01:40:28 |
|
16 Nov 2024 um 12:10:11
Люблю охватывать несколько челенджей. Забег от s10 командный 3+10 , 3 бежит напарник по набережной Сочи под дождем, а я 10 по городской слякоти и небольшим снегом с забегом на 5 вёрст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.32 km | 05:31 /km | 56:59 |
|
15 Nov 2024 um 13:01:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.44 km | 05:57 /km | 26:25 |
|
13 Nov 2024 um 22:56:42
Резиновая пятерка. Бег по стадиону, наверное последний в этом году. Думал ноги не побегут, улучшил от предыдущего результата более минуты - перестарался. 🚀🚀🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 04:58 /km | 25:05 |
|
Отличный результат , поздравляю !!!
11 Nov 2024 um 22:48:56
+ в копилочек 🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 05:55 /km | 36:42 |
|
10 Nov 2024 um 14:15:41
Воскресная пробежка nagRUNi. Необычно мало - кто-то на стартах, а у кого-то был корпоратив)). Ребята засиделась в клубе до утра...))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.24 km | 05:29 /km | 02:01:58 |
|
9 Nov 2024 um 12:39:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.55 km | 05:45 /km | 01:29:26 |
|
7 Nov 2024 um 21:51:57
Странная штука после падения в воскресение на марше получил сильный ушиб руки и ноги под коленом, даже присесть тяжело, но одев кроссовки и выйдя на вечернюю пробежку увлекся и пробежал 10км, вместо запланированных 4х.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.41 km | 06:03 /km | 01:03:06 |
|
3 Nov 2024 um 11:38:03
Открыл ноябрь длительной межгород Воскресенск - Егорьевск. Компанией в 13 человек пробежали лесными тропами. И да, сменил клуб. Ррракеты!💪🏅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.06 km | 06:11 /km | 03:37:06 |
|
Красивая дистанция!🔥👍