31 Dez 2024 um 21:59:19
Всех с наступающим новым годом! Всем исполнения задуманного, благополучия, успехов, здоровья, новых и ярких стартов и всем мира и добра!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.33 km | 04:40 /km | 53:03 |
|
29 Dez 2024 um 19:29:28
Продолжаю коллекционировать ёлки в городе))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.01 km | 06:24 /km | 02:01:41 |
|
25 Dez 2024 um 22:22:00
Продолжаю коллекционировать городские елки))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.04 km | 06:15 /km | 01:21:33 |
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23 Dez 2024 um 22:22:14
Лёгкий бег по вечернему предновогоднему городу. Начинаю собирать городские елки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.89 km | 06:47 /km | 01:20:48 |
|
13 Dez 2024 um 7:38:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 07:15 /km | 01:13:44 |
|
12 Dez 2024 um 8:34:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.14 km | 04:34 /km | 01:00:04 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
5 Dez 2024 um 21:36:47
Выпады и лёгкий бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.14 km | 06:29 /km | 46:22 |
|
3 Dez 2024 um 23:55:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.79 km | 05:17 /km | 01:07:38 |
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1 Dez 2024 um 19:15:49
Два часа бега вдоль моря с купанием после пробежки)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.22 km | 07:05 /km | 02:02:10 |
|
28 Nov 2024 um 23:12:33
Просто расслабляющий бег вдоль реки. Пульс 130, время 75 минут. Все классно, отдых, а не пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 07:26 /km | 01:14:34 |
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27 Nov 2024 um 23:28:50
4 км разминка в аэп и 30 забеганий в горку по 100 метров на максималках
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.20 km | 07:18 /km | 30:42 |
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26 Nov 2024 um 22:05:15
70 минут лёгкого бега и 200 выпадов после пробежки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.27 km | 06:50 /km | 01:10:11 |
|
24 Nov 2024 um 22:04:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 07:51 /km | 01:05:17 |
|
22 Nov 2024 um 23:24:46
Забегания в горку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.64 km | 07:46 /km | 59:21 |
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20 Nov 2024 um 22:07:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 07:33 /km | 01:00:33 |
|
19 Nov 2024 um 22:12:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.68 km | 07:31 /km | 01:20:21 |
|
17 Nov 2024 um 17:28:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.79 km | 05:18 /km | 02:06:22 |
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14 Nov 2024 um 0:04:12
Ускорения 1 минуту быстро/1 минуту трусцой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:26 /km | 51:33 |
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12 Nov 2024 um 21:49:50
Час бега в аэп зоне и 20 минут офп на ноги. Такое впечатление, что меня отымели до дрожи в ногах. Я сдох и счастлив от этого🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:02 /km | 01:00:30 |
|
10 Nov 2024 um 22:35:09
100 минут бега в аэробной зоне по набережной вдоль реки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.02 km | 06:15 /km | 01:40:16 |
|
8 Nov 2024 um 21:12:08
Ускорения 5 минут аэп/5 минут пано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 06:19 /km | 01:09:47 |
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7 Nov 2024 um 9:17:23
Вечерний бег с чередованием с выпадами
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.21 km | 07:38 /km | 32:10 |
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5 Nov 2024 um 22:11:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:51 /km | 41:15 |
|
3 Nov 2024 um 14:08:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.28 km | 05:19 /km | 02:03:52 |
|
3 Nov 2024 um 14:07:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 06:38 /km | 40:08 |
|
30 Okt 2024 um 23:18:04
Бег по пульсу 120-130 70 минут.просто вечерний отдых🫰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 07:01 /km | 01:10:25 |
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29 Okt 2024 um 21:20:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.06 km | 06:10 /km | 49:50 |
|
29 Okt 2024 um 7:02:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:55 /km | 55:29 |
|
27 Okt 2024 um 23:03:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.35 km | 06:25 /km | 01:00:06 |
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24 Okt 2024 um 21:24:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:26 /km | 01:04:29 |
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24 Okt 2024 um 0:04:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.16 km | 07:19 /km | 45:07 |
|
22 Okt 2024 um 19:06:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 06:04 /km | 01:06:53 |
|
20 Okt 2024 um 21:55:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.75 km | 07:05 /km | 01:30:30 |
|
17 Okt 2024 um 20:56:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.03 km | 06:49 /km | 01:01:38 |
|
15 Okt 2024 um 22:39:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 06:07 /km | 01:03:04 |
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13 Okt 2024 um 20:18:21
Яблочный трейл в селе Грушевка. Очень красивые места, много памятников партизанам, много видовых площадок. Технично, красиво, с дождем, грязью и небольшими бродами)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.69 km | 07:22 /km | 03:02:17 |
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10 Okt 2024 um 21:33:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.53 km | 06:09 /km | 01:04:49 |
|
10 Okt 2024 um 21:32:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:24 /km | 32:05 |
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8 Okt 2024 um 22:09:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 06:14 /km | 01:09:26 |
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6 Okt 2024 um 23:37:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 06:27 /km | 01:30:27 |
|
3 Okt 2024 um 22:46:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.71 km | 06:53 /km | 01:00:02 |
|
2 Okt 2024 um 21:27:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.08 km | 05:36 /km | 50:58 |
|
30 Sep 2024 um 23:55:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.46 km | 04:30 /km | 42:41 |
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28 Sep 2024 um 23:46:39
Длительный бег в аэробной зоне, по красивым местам
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.02 km | 07:30 /km | 02:30:12 |
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27 Sep 2024 um 6:41:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.51 km | 07:14 /km | 39:52 |
|
25 Sep 2024 um 23:35:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.82 km | 07:09 /km | 55:56 |
|
24 Sep 2024 um 21:46:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 07:17 /km | 51:04 |
|
23 Sep 2024 um 7:32:09
Акватлон в Новороссийске. Очень интересное и красочное событие. Организация, как и всегда у Высшей лиги, на высоте. Много новых ощущений и опыта. Есть куда расти и над чем работать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.16 km | 05:04 /km | 51:32 |
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23 Sep 2024 um 7:28:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.63 km | 06:51 /km | 38:37 |
|
16 Sep 2024 um 21:46:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.03 km | 06:32 /km | 59:07 |
|
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