2989
Neuling - 100 km
31 Okt um 23:20:08
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 04:47 /km | 30:11 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
31 Okt um 23:19:28
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.20 km | 04:54 /km | 59:52 |
|
30 Okt um 22:50:12
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.10 km | 05:24 /km | 11:21 |
|
30 Okt um 22:49:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 06:35 /km | 37:36 |
|
30 Okt um 0:07:44
Просто медленный бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.91 km | 07:02 /km | 48:42 |
|
28 Okt um 21:30:47
Босая разминка на дорожке в перерыв
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.17 km | 05:55 /km | 24:42 |
|
28 Okt um 11:49:06
Трейл "Окская тропа" 🏃♀️
Взяли слоты на 8 км, познакомиться так сказать с трассой. Цель была простая: получить удовольствие от процесса и финишировать не последними.
Второй трейл в моей совсем молодой ещё беговой жизни. Довольна как слон 🐘 😁 И это несмотря на дождь, который начался именно со старта, перед которым толком не успели размяться, т. к. гуляли по округе, место в конце старта, внезапно давшем о себе знать на трассе сезонном обострении хронического холецистита (когда как не на трассе, когда выбились на простор), невероятный тяжёлый финишный подъём, после которого казалось, что на сегодня всё)) Это только казалось. На финише моральная поддержка придавала сил 😊 Пробежали ровно за 50 минут не последними, при этом успели пофотографироваться и пройтись, полюбоваться природой. Запомнился крутой спуск по веревке. Было страшно и радостно одновременно 🤪
Цель достигнута 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.28 km | 06:25 /km | 53:08 |
|
25 Okt um 18:32:57
Разминка в очень сидячий рабочий день 🏃♀️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.18 km | 05:23 /km | 17:08 |
|
23 Okt um 12:07:30
Успели побегать с утра до дождя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.84 km | 05:08 /km | 30:00 |
|
21 Okt um 21:44:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.63 km | 06:02 /km | 34:00 |
|
20 Okt um 23:33:43
Проверка "зимних колёс". Утро, горки, грунт, не в ресурсе, нужно повторить
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.16 km | 07:53 /km | 17:03 |
|
18 Okt um 23:19:03
Разминка в перерыве
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.27 km | 06:17 /km | 08:00 |
|
18 Okt um 23:17:08
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 05:47 /km | 35:00 |
|
17 Okt um 22:09:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.98 km | 05:43 /km | 40:00 |
|
15 Okt um 23:03:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.29 km | 05:46 /km | 01:11:00 |
|
13 Okt um 18:42:53
-3. Первая пробежка по морозу для себя. Именно для себя и в удовольствие, а не потому, что куда-то опаздываю как обычно. Погода чудесная, солнце балует 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 08:06 /km | 42:36 |
|
12 Okt um 11:35:28
+2, ветер. Продолжаем закаляться, месить глину после дождей по лесам. Сегодня темп не главное 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 08:02 /km | 41:04 |
|
11 Okt um 10:33:00
+4. Теплее, чем вчера. По ощущениям лучше, легче. Снова серый день и такой весь яркий я 👣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.78 km | 05:52 /km | 34:00 |
|
10 Okt um 9:32:37
+3, бодрит. Никогда не бегала на улице в такую погоду, будем развиваться.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.73 km | 05:39 /km | 32:26 |
|
Зимой в -25 еще лучше
Возможно) ещё не пробовала, но всё впереди
9 Okt um 22:03:01
Под холодным дождем ещё не готова бегать. На дорожке дома 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.19 km | 05:44 /km | 41:14 |
|
8 Okt um 22:39:49
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 05:57 /km | 30:48 |
|
8 Okt um 11:51:42
На работу 🐌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.70 km | 07:27 /km | 12:40 |
|
8 Okt um 1:13:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.20 km | 07:31 /km | 09:02 |
|
8 Okt um 1:12:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.70 km | 05:37 /km | 03:56 |
|
6 Okt um 21:21:48
Сегодня решили заменить асфальт на горки в лесопарке. Отличная тренировка с набором высоты вышла 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.67 km | 06:33 /km | 01:23:00 |
|
Отличные фото! 5+.
Михаил, спасибо! )
5 Okt um 12:37:43
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:01 /km | 30:13 |
|
5 Okt um 0:17:59
Ночная разминка. Начало в пятницу. Плавный переход в субботу, Как же красиво видит дорожку GPS 🤦♀️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 06:52 /km | 13:45 |
|
3 Okt um 21:53:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.40 km | 06:13 /km | 52:19 |
|
2 Okt um 21:09:53
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.30 km | 05:49 /km | 25:02 |
|
1 Okt um 21:56:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.77 km | 05:43 /km | 33:00 |
|
1 Okt um 10:12:21
По пути на работу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.55 km | 07:35 /km | 11:46 |
|
