Все пробежки пользователя Курганов Сергей

Сегодняшняя пробежка по лесенкам и полу-джунглям нашего комплекса.

Вид с самой высокой точки нашего комплекса Академии для лучшего мира "Гьня Саровар"

Добрый день, друзья!
Моя вчерашняя пробежка по горным тропкам Раджастана.
Началась она достаточно бодро, но потом на горках и могочисленных лесенках я немного устал и снизил темп.
Бегать тут особо много не получается, поэтому в конце немного дорабатываю силовыми упражнениями: укрепляем связки и мышцы...

На фото: экскурсии для участников ретрита "Покой ума".
И это примерно те места, где я бегаю только по-раньше, утром.

Это позавчера - мой первый опыт записи ходьбы здесь.

Так то я хожу здесь много, но короткие отрезки в разные места.
А это выдался путь по-больше и очень холмистая дорога...

Добрый день, друзья!
Продолжаем пробежки в Индии.

Это позавчерашняя пробежка.
С активными забеганиями в горку

Сегодняшняя пробежка, продолжаем плавно набирать обороты...

Фото с прогулки у горного озера.

Добрый день, друзья!
Снова начались мои высокогорные тренировки.
Я приехал в Индию, в Раджастан на ретрит по раджа-йоге по теме "Покой ума"
Вчера была первая пробежка.
Ну очень плавно начинаю этот месяц. Трасса там была - совсем короткий отрезок около 100 м с небольшим забеганием в горочку. Бегал там как в челночном беге туда-сюда.

Поездка в понедельник, последняя в сентябре

Поездка в понедельник

Поездка в воскресенье вечером

Поездка в воскресенье

Поездка вчера вечером

Поездка в качестве заминки после утренней пробежки и по делам по городу.

Добрый день, друзья!
Сегодня я участновал в пробежке RUN5 в Саратове. Первый раз в этом сезоне.
Все собирался, собирался... и только сейчас добрался.
Настрой был поставить новый рекорд на 5 км, и в начале все шло к этому. Все хорошо шло по темпу...
Но надо было все все-таки раньше хоть пару раз по-участвовать здесь. В прошлом году летом я 4 раза участвовал в этом же забеге и каждый раз планомерно улучшал здесь результат.
Там трасса специфическая: 2 длинных пологих подъема и 2 небольших умеренно крутых подъема. Это постепенно съедает ваш темп. Когда несколько раз бегаешь, то постепенно осваивашься на трассе.
В этом сезоне я вообще ни в каких забегах не участвовал, а забеги то как раз стимулируют развивать и держать скорость на дистанции.
Поэтому, где-то на 4-ом км темп заметноя снизился. И даже финишное ускорение (точнее попытка хоть как-то ускориться) не помогло и я просто почти повторил свой рекорд прошлого сезона.

Официальный результат на официальной дистанции 26:21 (на 24 сек отстал от своего рекорда прошлогоднего сезона)
Но мой трекер мне показал, что официальная дистанция немного меньше 5 км и я сразу после финиша еще добежал в качестве заминки около 40-50 метров. Для ровной цифры по дистанции.

Вело-разминка перед пробежкой, по дороге на набережную.

Добрый вечер, друзья!
Сегодня умеренно-активная пробежка по городу и в Гор.парке.
Когда начинал пробежку первый километр немного капал дождь.
Потом было хорошо, облачно и тепло.
Когда заканчивал пробежку последний километр опять начался небольшой дождь.
А в целом - была самая подходящая для пробежек хорошая осенняя погода.

Доброе утро, друзья!
Это была поездка вчера вечером.
Освободился когда все стадионы были закрыты, поэтому решил просто немного покатать

Вчерашняя поездка

Добрый день, друзья!
Сегодня легкая восстановительная пробежка-разминка.

Вчерашняя поездка

Вчерашняя поездка