Сандалова Наталья
| 8 | 6 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Екатеринбург |
| Alter: | 40 |
| Aktivitäten: | 107 (525.82 km.) |
| Veranstaltungen: | 13 |
| Verein: |
🏆 UltRun 🏆
|
5 Apr um 19:36:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 07:31 /km | 01:16:01 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
1 Apr um 20:25:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.28 km | 07:47 /km | 01:20:07 |
|
23 Mär um 17:13:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 07:28 /km | 01:23:01 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
22 Mär um 4:18:13
Интервальная в манеже 8*400/200
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.14 km | 06:20 /km | 01:04:21 |
|
18 Mär um 10:22:09
Голый лед, скользко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 08:06 /km | 01:21:51 |
|
16 Mär um 15:45:55
Интервальная в манеже.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 06:12 /km | 01:02:50 |
|
11 Mär um 14:20:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.03 km | 08:41 /km | 01:53:16 |
|
Наталья, привет! Сейчас мы бежим в Уругвае. Присоединяйся! Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
9 Mär um 14:28:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.40 km | 07:54 /km | 02:01:51 |
|
6 Mär um 14:40:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.13 km | 07:23 /km | 01:00:03 |
|
4 Mär um 9:54:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 07:41 /km | 01:17:38 |
|
3 Mär um 13:09:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.10 km | 07:57 /km | 02:00:04 |
|
Наталья, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн- марафон. Сейчас мы бежим по Бразилии. Присоединяйся к нашей дружной команде из 50 городов России в группе ВК Марафон Аркона!
20 Feb um 10:25:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.92 km | 08:40 /km | 01:00:04 |
|
17 Feb um 22:00:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 09:14 /km | 01:32:28 |
|
17 Feb um 21:58:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 08:29 /km | 34:12 |
|
17 Feb um 21:57:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.26 km | 09:36 /km | 01:00:06 |
|
6 Feb um 13:39:42
Высокая влажность, туман, хтонь, пронизывающий через все слои холод, хотя всего -9.
Первые 2км не могла выровнять пульс, дубасил 160+. Прерывалась пару раз на шаг, чтоб сбить пульс. Через 2 км организм осознал, что его не собирается убить морозный великан, успокоился и выровнялся.
Накинула себе километр, раз сначала что-то пошло не так.
Кайфовые 6,66км!
Первые 2км не могла выровнять пульс, дубасил 160+. Прерывалась пару раз на шаг, чтоб сбить пульс. Через 2 км организм осознал, что его не собирается убить морозный великан, успокоился и выровнялся.
Накинула себе километр, раз сначала что-то пошло не так.
Кайфовые 6,66км!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 09:17 /km | 01:01:50 |
|
6 Feb um 13:38:09
Очень собой сегодня довольна.
Цель была уронить пульс до второй пульсовой зоны и удержать хотя бы половину пробежки в ней. Все получилось даже круче! И пусть темп черепаший, такова цель и таков путь!
Единственное, что расстроило - это окончание пробежки. Не хотела останавливаться.
За темп и дзен спасибо группе Мураками и их песне «Канатоходцы».
Цель была уронить пульс до второй пульсовой зоны и удержать хотя бы половину пробежки в ней. Все получилось даже круче! И пусть темп черепаший, такова цель и таков путь!
Единственное, что расстроило - это окончание пробежки. Не хотела останавливаться.
За темп и дзен спасибо группе Мураками и их песне «Канатоходцы».
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.61 km | 09:39 /km | 54:13 |
|
2 Feb um 18:10:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 08:36 /km | 01:27:44 |
|
1 Feb um 18:11:47
Открытие локации "5 вёрст" в Каменск-Уральске!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.90 km | 07:16 /km | 35:40 |
|
26 Jan um 13:11:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 08:13 /km | 01:22:20 |
|
25 Jan um 20:24:35
-22, забег Снегурочки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:36 /km | 43:07 |
|
25 Jan um 20:21:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:55 /km | 39:42 |
|
19 Jan um 11:57:37
Пульс не смотрим, часы подключились к Пашиному пульсометру 🤣 нашли хозяина 🤣
10ка по Шарташу в офигенной компании! За разговорами полтора часа пролетели незаметно.
10ка по Шарташу в офигенной компании! За разговорами полтора часа пролетели незаметно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 08:02 /km | 01:20:32 |
|
14 Jan um 12:34:26
Мы с Шарташиком желаем вам отличного дня)
Пульс сегодня скакал первые пару километров. То ли цыганские корни будоражили под ритм песни «Океан» от любимок Lascala, то ли меня так обрадовала перебегавшая дорогу белочка, то ли напугал выпавший на меня из леса снежик.
Но в целом ваще по кайфу ❤️🔥 продолжаем оранжевый зож!
Пульс сегодня скакал первые пару километров. То ли цыганские корни будоражили под ритм песни «Океан» от любимок Lascala, то ли меня так обрадовала перебегавшая дорогу белочка, то ли напугал выпавший на меня из леса снежик.
Но в целом ваще по кайфу ❤️🔥 продолжаем оранжевый зож!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 08:14 /km | 41:44 |
|
11 Jan um 10:28:27
Физически нормальная, психологически сложная 10ка. Медленная, по пульсу в зеленой зоне, не выше 152.
Блин, а полумарафон, а марафон? Мозг кипит, мысли между «держи пульс, держи» и «мне этот мир абсолютно понятен». 🤣🤣🤣
Когда остановила часы поржала, что как истинный вузовский препод бежала 2 академических часа, можно сказать, пару провела!
Довольна собой! Продолжаем дальше!
Блин, а полумарафон, а марафон? Мозг кипит, мысли между «держи пульс, держи» и «мне этот мир абсолютно понятен». 🤣🤣🤣
Когда остановила часы поржала, что как истинный вузовский препод бежала 2 академических часа, можно сказать, пару провела!
Довольна собой! Продолжаем дальше!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 08:03 /km | 01:20:56 |
|
9 Jan um 15:43:04
Забег мандаринки! 🍊
Оранжевое настроение по рыхлому снегу! Держала пульс в районе 150, регулировала темп.
Новая курточка просто бомба, теплая, комфортная.
Уставшая, но довольная. Всё идет по плану 💪
Оранжевое настроение по рыхлому снегу! Держала пульс в районе 150, регулировала темп.
Новая курточка просто бомба, теплая, комфортная.
Уставшая, но довольная. Всё идет по плану 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:42 /km | 38:41 |
|
7 Jan um 12:48:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.40 km | 06:30 /km | 35:09 |
|
5 Jan um 16:38:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.64 km | 06:55 /km | 01:13:39 |
|
5 Jan um 16:36:59
Первая 10ка в новом году!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.64 km | 06:55 /km | 01:13:39 |
|
2 Jan um 19:26:30
Любимый Шарташ и веселая смешанная 5ка.
Где темп 7+ - там был трейл, остальное - обычный плотный снег. Сначала вбежалась, потом дала 2 км по снегу и горкам, потом обратно плоская поверхность!
Шикарно!
Где темп 7+ - там был трейл, остальное - обычный плотный снег. Сначала вбежалась, потом дала 2 км по снегу и горкам, потом обратно плоская поверхность!
Шикарно!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:51 /km | 34:20 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
так, это что такое?=)а где накрашенные губы=)?😊
1 Jan um 14:31:28
Снегурка пробежалась! ❄️
Вот это треня! Последние метров 300 были в снегу по щиколотку в горку. Икры горят!
Кайф, ну какой кайф! А снег так и валит!
Вот это треня! Последние метров 300 были в снегу по щиколотку в горку. Икры горят!
Кайф, ну какой кайф! А снег так и валит!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.37 km | 06:55 /km | 16:24 |
|
31 Dez 2024 um 18:02:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.93 km | 08:18 /km | 07:44 |
|
31 Dez 2024 um 18:00:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.64 km | 06:25 /km | 10:32 |
|
31 Dez 2024 um 17:56:33
Ну что, ребятушки, у нас последняя цифра обратного отсчета до нового года и финишная прямая!
Было весело 😀
Сегодня 1!
Было весело 😀
Сегодня 1!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.57 km | 06:35 /km | 23:33 |
|
30 Dez 2024 um 5:24:07
Офигенно пробежалась! Выбрала песню в уши под небыстрый темп, спокойно на чилле, на расслабоне пробежала по спящим улицам!
Ну какой кайф! Как прекрасен предновогодний город в 6 утра!
Сегодня 2!
Ну какой кайф! Как прекрасен предновогодний город в 6 утра!
Сегодня 2!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.69 km | 06:52 /km | 18:30 |
|
29 Dez 2024 um 12:37:03
Уж не думала, что не запомнила улицы 🤣
Троечка получилась странная, но какая получилась)
хорошо хоть такую дотянула! вчерашние километры бега и ходьбы дали о себе знать.
Сегодня 3!
Троечка получилась странная, но какая получилась)
хорошо хоть такую дотянула! вчерашние километры бега и ходьбы дали о себе знать.
Сегодня 3!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.48 km | 06:11 /km | 15:22 |
|
28 Dez 2024 um 9:58:15
Не переодеваясь после новогоднего старта на «5 вёрст» (окей, юбку-пачку сняла), сразу пробежала обратный отсчёт дней до нового года!
Сегодня 4!
П.с. Я тут подумала, а может теперь на все пробежки такой красивой, в красной помаде, выходить? Люди улыбаются, оглядываются, провожают взглядом!
Сегодня 4!
П.с. Я тут подумала, а может теперь на все пробежки такой красивой, в красной помаде, выходить? Люди улыбаются, оглядываются, провожают взглядом!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.19 km | 06:14 /km | 13:41 |
|
А почему бы и нет=) Я рад был увидеть такую красоту у себя в городе, но увы, здесь только я, замерший и грустный=)
Красотка 😍
27 Dez 2024 um 4:22:39
Пятюня на обратном отсчете дней до нового года!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.72 km | 06:06 /km | 16:37 |
|
Пятюня 5
26 Dez 2024 um 5:34:24
На обратном отсчете дней до нового года сегодня 6ка!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 06:11 /km | 13:37 |
|
25 Dez 2024 um 20:18:20
Продолжаем обратный отсчет до нового года! Сегодня 7!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.23 km | 06:09 /km | 13:45 |
|
24 Dez 2024 um 9:01:39
Утро всем!
Продолжаем обратный отсчет до нового года!
Сегодня 8!
Продолжаем обратный отсчет до нового года!
Сегодня 8!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:27 /km | 19:26 |
|
23 Dez 2024 um 10:12:38
Штош, начинаем отсчет до нового года!
Решила устроить себе беговой новогодний челлендж: буду каждый день на карте треком рисовать обратный отсчет. Сегодня 9!
Поехали!
Решила устроить себе беговой новогодний челлендж: буду каждый день на карте треком рисовать обратный отсчет. Сегодня 9!
Поехали!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 06:17 /km | 12:39 |
|
21 Dez 2024 um 3:38:15
Треха с утра по свежему снегу! Во время пробежки сегодня сфоткала немного зимней туманной хтони
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 06:47 /km | 20:35 |
|
15 Dez 2024 um 9:13:42
Привет, Первоуральские «5вёрст». Нифига себе я темп по сугробам взяла! Вот что значит тянуться за другими!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:13 /km | 31:11 |
|
первый двум было тяжелее всех=) протаптывать целяк=)но темп по снегу отличный ✊😊
11 Dez 2024 um 15:39:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:40 /km | 33:28 |
|
7 Dez 2024 um 11:24:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:35 /km | 33:03 |
|
7 Dez 2024 um 11:21:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:31 /km | 26:04 |
|
30 Nov 2024 um 9:13:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:30 /km | 45:45 |
|
28 Nov 2024 um 11:46:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.35 km | 07:57 /km | 18:43 |
|
28 Nov 2024 um 11:38:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.14 km | 06:28 /km | 39:46 |
|
Laden...