0154
Amateur - 200 km
29 Jun 2025 um 5:56:11
Мой первый трейл! Лениногорский трейл 2025. Дистанция Т10. Финишное время 1:03:30. Я так была увлечена финишем, что забыла остановить таймер на часах)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.67 km | 07:14 /km | 01:10:00 |
|
Южанина Нина
Судя по фото, трейл удался!
Ермачкова Татьяна
О да! Трейл это вещь! И он очень удался! Неописуемые впечатления на финише!
Ермачкова Татьяна
Да, только вперёд! Спасибо!
27 Jun 2025 um 19:52:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.84 km | 06:22 /km | 24:27 |
|
25 Jun 2025 um 22:11:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.64 km | 06:37 /km | 57:17 |
|
24 Jun 2025 um 22:20:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.52 km | 06:58 /km | 52:30 |
|
23 Jun 2025 um 19:11:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.37 km | 06:32 /km | 48:13 |
|
21 Jun 2025 um 19:52:06
По плану длительная 20 км. По факту сделала дистанцию полумарафона. Мой первый ПМ. Без медальки, в рамках длительной тренировки)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.50 km | 06:38 /km | 02:22:40 |
|
20 Jun 2025 um 10:09:59
Километражом не похвастаться. Была силовая тренировка:
3 км разминка
Далее прыжковые упражнения по 30 сек через 30 сек бега на ускорении через отдых и так 10 раз - всего 15 мин. Но как они измотали! )
Заминка 1 км еле волоча ноги до машины)
Сопела, пыхтела, даже наушник убрала, но сделала!
Тренировкой довольна, собой ещё больше))
3 км разминка
Далее прыжковые упражнения по 30 сек через 30 сек бега на ускорении через отдых и так 10 раз - всего 15 мин. Но как они измотали! )
Заминка 1 км еле волоча ноги до машины)
Сопела, пыхтела, даже наушник убрала, но сделала!
Тренировкой довольна, собой ещё больше))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.69 km | 06:40 /km | 24:38 |
|
19 Jun 2025 um 6:53:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.82 km | 06:10 /km | 48:18 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
17 Jun 2025 um 22:53:16
После дождичка по лесным дорожкам в горочку и так 8 раз)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 07:12 /km | 54:01 |
|
16 Jun 2025 um 20:56:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.30 km | 06:39 /km | 48:33 |
|
15 Jun 2025 um 13:40:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.04 km | 06:58 /km | 02:12:44 |
|
14 Jun 2025 um 23:26:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.13 km | 06:47 /km | 28:03 |
|
14 Jun 2025 um 9:40:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 06:58 /km | 54:15 |
|
12 Jun 2025 um 20:00:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 07:00 /km | 52:33 |
|
11 Jun 2025 um 22:06:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.90 km | 06:36 /km | 58:45 |
|
10 Jun 2025 um 19:46:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.29 km | 06:07 /km | 44:36 |
|
10 Jun 2025 um 9:55:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.74 km | 06:46 /km | 52:27 |
|
9 Jun 2025 um 10:59:41
Методично продолжаем готовиться к первому ПМ в октябре в Казани. Длительные это любовь! Побегала по разным дорожкам)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.31 km | 07:04 /km | 01:55:16 |
|
6 Jun 2025 um 19:26:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.06 km | 07:46 /km | 47:06 |
|
5 Jun 2025 um 19:53:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 06:58 /km | 57:54 |
|
4 Jun 2025 um 21:02:24
С днём бега!
Отметила пробежкой под лёгким дождичком)
Отметила пробежкой под лёгким дождичком)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.38 km | 06:53 /km | 50:49 |
|
3 Jun 2025 um 20:15:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.45 km | 06:16 /km | 46:46 |
|
2 Jun 2025 um 21:29:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.32 km | 06:30 /km | 47:36 |
|