Зосимова Ирина beim Lauf ☀️ Летний УльтраМарафон - Июнь 2024 | WorldRunOnline.com

30 Jun 2024 um 11:16:50

Завершаем июнь десяточкой. Отличный получился месяц 👍Плавно перехожу в июль)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.03 km	05:48 /km	58:17

29 Menschen unterstützt

Зосимова Ирина

30 Jun 2024 um 11:00:10

Побегала в Сокольниках, нужно было набрать 20 км, поэтому петояла по всем возможным тропинка, в одном месте, где шёл ремонт, свалилась в канаву. Хороший опыт бега в чужом городе.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
20.03 km	06:56 /km	02:19:12

21 Menschen unterstützt

Зосимова Ирина

29 Jun 2024 um 6:29:55

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.53 km	05:57 /km	50:53

23 Menschen unterstützt

Зосимова Ирина

27 Jun 2024 um 1:31:00

Сбегала 21. Любопытный опыт. Долго настраивалась. Несколько раз хотела сойти. Но дожила. Встать бы завтра.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
21.24 km	05:32 /km	01:57:32

26 Menschen unterstützt

Зосимова Ирина

25 Jun 2024 um 7:47:52

"Ты кого хочешь.. обмануть? Думаешь, мы идиоты?" - сказали мне ноги сегодня утром, и на любые потытки волевым усилием заставить их бежать отвечали "не, сегодня без нас". Вчерашний объем лёг кривовато, сегодня всё слегка в разнобой работает. Ладно, будем восстановливаться.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.09 km	05:54 /km	53:43

29 Menschen unterstützt

Кольцовский Артём

Мои аплодисменты 👏

Зосимова Ирина

25 Jun 2024 um 7:43:28

Вечерняя десяточка, зашла чуть тяжелее, чем утром, но в целом терпимо.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.03 km	05:36 /km	56:13

17 Menschen unterstützt

Зосимова Ирина

24 Jun 2024 um 9:29:40

Утренняя 10ка зашла хорошо, сил много, ноги послушные, надеюсь, вечером тоже залетит... Сегодня сервис Яндекс-музыки подобрал мне интересный плейлист: пока бежала, чувствовала, что с каждой песней преодолеваю не только очередной километр, но и завоевываю галактику в фееричном сражении, а где-то из кустов за мной наблюдает мастер Йода, качает головой, изрекая мне вслед "Очисти мозг от вопросов. Спокоен будь в мире. Вопросов всегда больше, чем ответов..."

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	05:32 /km	55:28

26 Menschen unterstützt

K ☭SU76 Андрей

Плеер в наушниках сегодня случайно выбрал роксет, но через полчаса аккум кончился, бежал смотрел вокруг, слушал своё дыхание и даже незаметно ускорился...

Малахов Николай

отлично молодец!

Кольцовский Артём

👏 браво

Зосимова Ирина

23 Jun 2024 um 7:49:26

Добежали вечернюю тренировку, суммарно 30 получилось. Ожидала большего, но сил на вечер осталось маловато, поэтому темп низкий, пыталась просто дожить. В остальном все понравилось 👍

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.00 km	06:10 /km	01:32:35

24 Menschen unterstützt

Зосимова Ирина

22 Jun 2024 um 17:45:56

Удивительно закончились наши приключения на 15км, начинавшиеся как обычная длительная тренировка. Даже GPS нас сегодня потерял, насчитал немыслимые 24 км... Нет, их было около 15. И в горки мы карабкались, на по траве по пояс походили, и в сосновом лесу надышалась ароматом смолы и хвои, и в ручье ноги помочили. Спасибо партнёру за весёлое утро... Ох и мастер прокладывать маршруты, из которых потом приходится возвращаться автобусом ☺️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.01 km	06:55 /km	01:44:04

21 Menschen unterstützt

Зосимова Ирина

21 Jun 2024 um 11:45:42

Оказывается, я из той породы бегуняк, которые выходят на пробежку, когда что-то болит, чтобы убедиться, что болит действительно сильно. Не. Не показалось. Действительно болит. Проблемная левая сегодня о себе напомнила. Жаль... Ну ладно. Пара дней передышки. И снова бежать. Бегуняки не сдаются 🏃

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.43 km	06:24 /km	41:14

20 Menschen unterstützt

Зосимова Ирина

21 Jun 2024 um 11:39:34

Вчера бегали на стадионе фартлек 🏟. Было интересно 👍👍👍 уложилась в планируемый результат, и силы остались. Жаль, часов трек пишется странно, живёт своей жизнью. Но время и расстояние знаю точно, бегала с секунломером в руках.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	04:52 /km	29:14

15 Menschen unterstützt

Стрелков Юрий

👍хороший вид

Зосимова Ирина

19 Jun 2024 um 17:01:53

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.29 km	06:21 /km	46:20

20 Menschen unterstützt

Зосимова Ирина

18 Jun 2024 um 11:04:42

Приятные 6 км, без суеты и спешки. Люблю, когда утром есть возможность пробежать в удовольствие, а не на выживание)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.04 km	05:33 /km	33:32

16 Menschen unterstützt

Кольцовский Артём

Привет с микро , мои аплодисменты хороший темп. Так держать

Зосимова Ирина

Спасибо большое 👋

Зосимова Ирина

Да, бег утром очень бодрит))

Зосимова Ирина

Это точно)

Зосимова Ирина

17 Jun 2024 um 12:25:29

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.21 km	05:40 /km	01:09:20

14 Menschen unterstützt

Зосимова Ирина

16 Jun 2024 um 10:02:19

Вчера бегали пятёрочку на лыжероллерке в г. Губкин. Первый раз прочувствовала, что бывает, когда пульс уходит за 200. Бывает хреново, хорошо, что недолго) опыт получила, заряжена двигаться дальше

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	05:03 /km	25:17

18 Menschen unterstützt

Зосимова Ирина

Спасибо большое 👍

Стрелков Юрий

Поздравляю

Зосимова Ирина

Спасибо большое 👍

Зосимова Ирина

14 Jun 2024 um 13:57:25

И всё же дожала я вечером свою плановую двенашку 😜Правда, как истинный бухгалтер, ошиблась на 1 км, и получилось 13. Ну не страшно! Ноги лёгкие, сил много, бежим дальше!